應琛

2020年3月3日，杭州濱江某健身房內老師們開著網絡直播和線上的運動愛好者一起健身鍛煉。

鋪好瑜伽墊，把壺鈴、啞鈴和彈力帶放到一邊，白領蛋蛋（化名）打開平板電腦上的視頻APP。馬上，她就要跟著屏幕另一端的教練運動起來。

往常下班后，蛋蛋都會在健身房“燃脂”，享受運動帶來的暢快感受。被迫宅在家里的日子，作為一名有著四年健身經驗的“老鳥”，蛋蛋開始了“云健身”，訓練場地也從健身房搬到了家中客廳。

減脂塑型、活動筋骨，或就單純想出出汗……新冠肺炎疫情期間，除了微信朋友圈的廚藝比拼外，在家中進行體育鍛煉也成為不少人的選擇。

多個健身品牌和工作室的教練紛紛變身網絡主播，發(fā)起了線上健身課程;各種奇思妙想的家庭健身小視頻也迅速爆紅;關于健身的話題網絡參與量超過10億人次……更多人正被帶動在客廳、陽臺參與一場“云健身”。

礦泉水瓶、油桶、米袋齊上陣

“蛋蛋不要停，保持節(jié)奏，40秒爭取做10個Burpee（立臥撐）?！逼桨咫娔X那頭，傳來了熟悉的聲音與口令。在教練的鼓勵下，蛋蛋咬牙堅持了下來，一節(jié)一小時的課后早已是大汗淋漓。稍微擦了擦汗，緊接著，蛋蛋又進入另一個“房間”，開始了她的第二節(jié)核心訓練。

疫情之下，成本沒變，線下營收削減;同時還要面臨用戶留存、再激活等問題，這些挑戰(zhàn)幾乎是所有的實體健身房都必需面對并且亟待解決的問題。

“這些都是我上的收費小團隊課程。我平時在健身房就比較喜歡兩連，沒想到現在在線上也能實現。”蛋蛋告訴《新民周刊》，疫情期間不能出門，在家“吃吃吃”的她一開始還戴著口罩在晚上沒人的時候出門跑跑步，也會在家自己用啞鈴做做力量訓練。

但一個人訓練總覺得有些無聊的她看到各大健身品牌開了直播課后，便開始了“云上健身”的生活?！拔疑线^很多地方的直播課，總結下來舞蹈、搏擊這些課程，看直播沒什么問題，就是少了點人多的熱鬧?！钡暗氨硎荆暗褚恍┘尤肓α坑柧毜墓δ苄哉n程，我更希望能有教練的指導。而且，這些課程只需要一張瑜伽墊的空間，更適合在家運動。”

好在，蛋蛋辦卡的健身房后來推出了30多元一節(jié)的收費小團課，自詡是“健身老司機”的她立刻報了名。

“個性化定制做得很好，能練到自己想練的地方。教練很專業(yè)，口令喊得很清楚，節(jié)奏也很好?；旧峡赐晔痉逗螅揖椭灰牽诹罹湍芨?。畢竟屏幕那么小，要看也看得不是那么清楚?！边\動期間，蛋蛋買了壺鈴、杠鈴桿等專業(yè)設備。但其實，雙手提礦泉水瓶、肩背食用油桶深蹲、拿著米袋劃船……教練也會給出很多替代的方案。

線上小團體課程。

“說實話，我也挺想念這些以前差不多天天見面的教練們的?！蹦壳?，蛋蛋每周會上三四次線上小團課。

而且相比起健身房里教練下課就走，線上不太受時間限制?！敖涣鳒贤〞唷！辈贿^，蛋蛋也坦言，有些上課的小伙伴會覺得自己受到的關注不多，也有人覺得氣氛不行，“可能這種需要技術的課程不太適合新人吧”。

蛋蛋希望，就算疫情過去，這些精品的線上課程也能夠得到保留，“舞蹈課，我還是會去門店，因為就是希望在很多人面前Show自己。但‘練肉完全可以線上，時間還更靈活，不受加班等客觀因素影響”。

是“自救”，也是為線下復蘇

按照原本的計劃，很多健身房都打算在2月29日之后恢復營業(yè)，但根據目前全國的疫情防控情況，這個復工復產的時間還要往后推遲。

“說沒有壓力是不可能的?！泵鎸χP于“疫情沖擊健身行業(yè)”的問題，一名健身工作室的老板對《新民周刊》記者說得很直接。疫情之初，他原本打算在春節(jié)期間對工作室進行消毒，然后安排一些一對一私教課，或一對四的小團體課程，但是“兩起聚集性疫情和健身房有關聯”的新聞，以及屬地管理部門多次上門，促使他決定徹底關停了工作室。

“這時候肯定安全第一，其實健身群里的學員有鍛煉和上課的意愿，但如果出了問題，得不償失。”該老板坦言，像他這樣的小型工作室，場地加人員的運營成本還算能維持，損失都在可以承受的范圍之內。

但疫情之下，成本沒變，線下營收都在削減;同時還要面臨用戶留存、再激活等問題，這些挑戰(zhàn)幾乎是所有的實體健身房都必需面對并且亟待解決的問題。

抗疫期間，不少熱愛運動市民們無法出門鍛煉，在家鍛煉的他們也各自有著自己的方式。

2月中下旬，樂刻運動就曾對外公開表示，樂刻每月支出上千萬元，這場疫情至少會讓樂刻損失過億元，甚至數倍。

“云健身”成了大部分健身品牌和工作室都會選擇的“自救”方式。除了那些原本就駐扎在知乎、抖音和B站等平臺的“健身大V”外，記者注意到，許多健身品牌也紛紛進駐不同的平臺，除了直播團課之外，還會上傳教練的各種教學短視頻。

韓翔（化名）是某連鎖健身品牌的全職教練。從2月下旬開始，他們公司也加入了直播大軍?！熬€上授課其實對教練的要求更高，首先考驗教練的綜合能力，而且你面對的是一臺機器，沒有會員與你互動，所以自嗨很重要?，F在直播授課的平臺這么多，只有優(yōu)質的直播內容才能吸引更多的人走進你的直播間。”韓翔告訴記者，為了增加與會員的互動，后期改成了兩名教練一同直播上課，“當‘網紅也挺考驗教練的心理承受能力的?；ヂ摼W上看的人多了，底下評論說什么的都有?！?/p>

現在，韓翔一周有兩節(jié)直播的舞蹈課程，“不是所有教練都參與網課，這兩個月的收入大打折扣也是肯定的了”。

前不久，一條推文在朋友圈熱傳：美團騎手新增3.7萬人，37.6%來自健身教練等生活服務業(yè)。

記者隨后從美團了解到，真實的情況是自 2020 年 1 月 20 日至 2 月 23 日，美團外賣配送平臺新招聘 7.5 萬名勞動力成為外賣騎手。調研數據顯示，新增騎手中 37.6%來自餐飲等生活服務業(yè)，27.2%來自制造業(yè)企業(yè)，13.8%來自小微創(chuàng)業(yè)者。他們當中，不僅有理發(fā)師、IT從業(yè)者、健身教練、老師、網約車司機、攝影師、在校大學生，還有想要環(huán)游中國的窮游者。

“這條新聞我也看到并轉發(fā)了。老實說，我并沒有當真，身邊目前也沒有家練轉行，不過確實覺得健身教練太難了?！表n翔說。

除了免費的直播課程，健身教練江月（化名）所在的公司還推出了收費的“一對八”小團體線上教學。

“我們看到了會員的需求，在廣泛征集意見后才決定上線的。當然，公司要求是最少滿4人才能夠開課。”江月說，原本還擔心收費后沒有會員，“但目前來看，很多課程都是一位難求”。

B站的數據則顯示，疫情期間平臺健身運動視頻累計播放量達6.6億次，較去年同期增長近200%。

既然是收費，就要保證質量。江月表示，能開課的教練業(yè)務水平必須過硬這點自然不用多說，“更關鍵的是，我們教練會花大量的時間與報名會員進行溝通。課前在了解會員的需求、能力后，我們團隊再設計不同Level（級別）的訓練。教練上課時，也能有的放矢地隔著屏幕進行指導。課后，教練還會通過微信群進一步指導，以及回答會員的問題”。

除了單打獨斗外，據公開報道顯示，健身品牌Keep聯合每日瑜伽、Lululemon等10余家品牌推出的全網聯盟運動直播進行時活動，累計參與人數突破5600萬，每日參與人數平均提升145%。

“云健身”帶動更多人在家里健身運動，提高身體素質肯定最重要的目的之一。其背后，于各個健身品牌而言，更是一場資源爭奪戰(zhàn)。

一名業(yè)內人士在接受媒體采訪時表示：“影響力越大，流量越多，對消費者的宣傳力度就越強，那么疫情過后，線下門店客戶的重新激活甚至是新客戶的增長，就會更理想?！?h3>打通線上線下的新機遇

事實上，在疫情期間，健身從來是一個沒有被忘記的話題。

記者在新浪微博“宅家健康運動計劃”的話題看到，該話題共有19.3億的閱讀次數和76.7萬余次的討論。張繼科、楊威等奧運冠軍及眾多健身博主紛紛參與其中，上傳專業(yè)鍛煉視頻進行指導，體現出社會公眾對健康話題的關注。

在抖音上，“居家健身有新招”“平板加速挑戰(zhàn)”等話題相關視頻的播放量均突破10億次。B站的數據則顯示，疫情期間平臺健身運動視頻累計播放量達6.6億次，較去年同期增長近200%，用戶總觀看時長同比增長了164%。在小紅書平臺上，疫情之后健身內容筆記發(fā)布量增加2.01倍，其中健身視頻播放量上漲2.09倍，“宅家健身打卡”相關筆記獲得上億次瀏覽。

經此一“疫”，或是打通線上線下的契機。

在2月26日召開的國務院聯防聯控機制新聞發(fā)布會上，在談及新冠肺炎疫情對體育產業(yè)的影響時，國家體育總局經濟司副司長彭維勇就曾表示，除了帶來一些沖擊和挑戰(zhàn)外，疫情也催生出了體育產業(yè)的“線上”新機遇。

“此次疫情再次證明加強體育鍛煉、增強體質和免疫力的重要性?！迸砭S勇說，“與此同時，鐘南山的健身視頻廣泛傳播，更加激起了人們強身健體的愿望和需求?！?/p>

針對這種需求，國家體育總局及時推出了科學健身十八法、健身短視頻，動員知名運動員、教練員制作健身科普知識視頻，推廣居家科學健身方法，教會人們如何“宅出健康”。

上海體育局也積極響應總局號召，自1月24日開始啟動制作居家健身指導系列視頻和疫情防控知識圖文信息，在“上海體育”政務微信、“上海體育”政務抖音上推出。

上海體育局還精心制作了“冠軍Jiao你做運動”系列，邀請吳敏霞、王勵勤等近20位奧運冠軍、世界冠軍，拍攝居家鍛煉視頻，為市民在家健身提供“金牌”示范和指導。視頻內容豐富專業(yè)，既有冠軍的“秘籍”，也有和小朋友的親子互動，通過明星效應，引領居家運動健身風尚。該系列自2月10日開始，每天推出一位冠軍運動員，教授一組健身動作。

樂刻運動也聯合浙江省體育局、浙江省體育總會推出“宅家也愛做運動”專欄以及“宅家運動”的團課直播，算是在疫情期間把“云健身”和健身課直播做得挺火熱的健身品牌之一。

彭維勇指出，此次疫情催生了體育產業(yè)線上與線下融合的新熱點，讓人們看到了體育產業(yè)在“線上”發(fā)展的機遇。而這一趨勢在體育培訓、健身休閑、場館服務等業(yè)態(tài)中尤為明顯，線上培訓、直播健身等新模式快速發(fā)展，培育了體育消費者的線上消費習慣。

“未來，我們也將大力發(fā)展‘互聯網+體育，推動電子商務平臺提供體育消費服務，支持以冰雪、籃球、足球、賽車等運動項目為主要內容的智能體育賽事發(fā)展。這些新業(yè)態(tài)、新模式、新消費的不斷增長，將對體育產業(yè)的發(fā)展產生更大的促進作用?！迸砭S勇說。