所謂的微胖就是比標準體重略重。一個人微胖，顯得更健康，證明身體的脂肪分布均勻，各種能量熱量代謝均衡，人的氣色看上去更加紅潤，氣血更加充足;如果過瘦的話，會給人一種病態(tài)、營養(yǎng)不良的感覺。

澳大利亞迪肯大學最新研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人體重指數(shù)，即BMI數(shù)值稍高于我們常認為的正常范圍，身體會更健康。該大學的研究人員對1990年到2013年間20多萬名65歲以上老人的身體研究報告進行分析后發(fā)現(xiàn)，當老年人的BMI值在27.5左右，其死亡率最低。而研究發(fā)現(xiàn)BMI值位于22至23的正常體重范圍的被研究者死亡率反而更高。

BMI指數(shù)是目前國際上用來判斷肥胖的一個標準，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，BMI指數(shù)是用體重除以身高的平方得出的數(shù)字，成人的BMI數(shù)值處于18.5至24.9屬于正常;BMI值在25至28之間，則是過重，超過28即是肥胖。

那BMI在27.5左右的老人家，看上去就是微胖，但是絕對不超重，不臃腫，是人們經(jīng)常形容的富態(tài)。那為什么體重略微重的人會更加的長壽呢？除了事實的證明以外，科學家也給我們提供了一些理論依據(jù)。

專家告訴我們：造成這樣的結果，可能是因為年老后身體需要多一些的脂肪來對抗病后的恢復過程，脂肪對于健康來講并不是一無是處，更不要談之色變，合理的攝入脂肪對健康還是有幫助的。因為很多脂溶性的維生素必須在有脂肪的情況下才能更好吸收。

所以，如果老年人身體稍胖一點不一定就是壞事。對于老人來說，不必執(zhí)著于保持與青年人一樣的BMI指標。更不要隨便減肥，尤其是老年女性，女人一輩子愛美，也很注重體型。不過，可以保持微胖，但是絕對不可以讓自己肥胖，那完全是兩碼事，肥胖就會導致很多疾病，而這些疾病對于老年人來講可能是致命的。

（摘自《學人智庫》）