這些“健康習慣”要拋棄

在日常生活中，人們經(jīng)常聽到一些所謂“健康好習慣”。其實，以下這些習慣并不利于健康。

使用站立式辦公桌。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，與坐著相比，使用站立式辦公桌并不會降低人們的總體疾病風險，只會比坐著辦公消耗更多熱量。

只吃低脂食物。美國的一個研究團隊對近5萬名女性進行了長達8年的隨訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，低脂飲食方案并沒有讓她們減去很多體重，反而增加了患乳腺癌、結(jié)直腸癌或心臟病的風險。

使用身高體重指數(shù)來判斷健康。在20世紀30年代發(fā)明的體重指數(shù)BMI（體重公斤數(shù)與身高平方數(shù)之比），并不是衡量健康的科學指標。因為BMI忽略了兩個重要因素：體內(nèi)的脂肪含量和腰圍尺寸。而這兩項屬于是否會患心臟病和糖尿病的重要檢測指標。

（摘自環(huán)球網(wǎng)）