喉嚨痛是生活中極為常見(jiàn)的一種病癥，很多疾病都會(huì)引發(fā)喉嚨痛，比如感冒。但是，您知道嗎，就是這個(gè)小小的喉嚨痛，有時(shí)卻預(yù)示著高風(fēng)險(xiǎn)的疾病。那么，我們?cè)撊绾伪鎰e自己的喉嚨痛是否需要格外關(guān)注，又該如何預(yù)防和治療呢？北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》欄目邀請(qǐng)到中日友好醫(yī)院中醫(yī)呼吸科副主任、主任醫(yī)師張紓難，為大家從中醫(yī)的角度介紹如何區(qū)分風(fēng)熱與風(fēng)寒感冒、十塊錢(qián)加濕法、魚(yú)腥草豬肺湯的制作方法等相關(guān)內(nèi)容。

喉嚨痛不可小覷

節(jié)目—開(kāi)始，張主任就介紹了一種起初不起眼，但事實(shí)上卻十分兇險(xiǎn)的病癥——急性會(huì)厭炎。急性會(huì)厭炎是—種以聲門(mén)上區(qū)會(huì)厭為主的急性炎癥，可怕的是，它可以在幾小時(shí)內(nèi)讓人窒息而亡。而這種可怕疾病的“信號(hào)”之—就是易被忽視的冬季常見(jiàn)小癥狀——喉嚨痛。

張主任介紹，現(xiàn)實(shí)中人們應(yīng)對(duì)喉嚨痛的方法有很多，比如吃消炎藥、多喝水或者不在意硬扛?？蛇@些方法管用嗎？專(zhuān)家表示，多喝水雖好，但對(duì)喉嚨痛沒(méi)有治療作用。老人、孩子、慢性病患者尤其不能硬扛，以免遷延出其他疾病。消炎藥更不能亂吃，因?yàn)楹芏嘞姿幎际强股?，一旦濫用容易培養(yǎng)出“超級(jí)細(xì)菌”，導(dǎo)致未來(lái)“無(wú)藥可用”。

通常講，秋冬是喉嚨痛的高發(fā)季節(jié)，“火山體質(zhì)”的人群更易中招，當(dāng)他們的身體發(fā)生某種變化時(shí)，就可能導(dǎo)致“火山噴發(fā)”，引起喉嚨痛。張主任介紹，中醫(yī)把這種“火山體質(zhì)”稱(chēng)為陽(yáng)盛內(nèi)熱體質(zhì)，導(dǎo)致這種體質(zhì)的因素，除先天原因外，后天喜食油炸、辛辣食物的人也容易導(dǎo)致陽(yáng)盛。再加之冬天寒冷，陽(yáng)氣會(huì)收縮，人又喜歡宅著，更容易導(dǎo)致陽(yáng)盛。

導(dǎo)致喉嚨痛的原因

陽(yáng)盛內(nèi)熱體質(zhì)秋冬季出現(xiàn)喉嚨痛的原因主要分為兩大類(lèi)。其一是風(fēng)熱感冒，其二是肺火。很多人都常常聽(tīng)到風(fēng)熱和風(fēng)寒感冒的說(shuō)法。那么，這兩者有什么區(qū)別呢？張主任指出，風(fēng)熱感冒屬于外感病，常見(jiàn)原因一是感受熱邪;二是感受寒邪，但因?yàn)槭莾?nèi)熱體質(zhì)，寒氣入里化熱，就像把冰放在火邊變成了熱蒸汽。風(fēng)熱感冒以喉嚨痛為主要癥狀，可伴隨面赤口千、怕冷發(fā)熱、打噴嚏，以及流黃鼻涕等其他癥狀。此時(shí)可以選擇具有清熱解毒功效的藥物，如：金笛復(fù)方魚(yú)腥草合劑，能快速緩解喉嚨痛、流鼻涕等癥狀。

因此，區(qū)分風(fēng)熱與風(fēng)寒，最簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)就是看嗓子是否疼。風(fēng)熱感冒一般會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，而風(fēng)寒感冒則不會(huì)。在具體區(qū)別的操作上，人們也可以含一片生姜，如果嗓子更疼了，說(shuō)明是真風(fēng)熱;如果嗓子疼有所緩解，說(shuō)明是虛熱，即真寒假熱。

另外一種導(dǎo)致陽(yáng)盛內(nèi)熱的肺火型感冒，指的是肺氣上炎，以咳嗽為主要癥狀，可伴隨少痰、舌紅少苔（尤其是舌尖紅）等。而因?yàn)榉闻c大腸相表里，所以肺火往往還有大便千結(jié)、便秘的癥狀。

易致陽(yáng)盛內(nèi)熱的生活習(xí)慣

張主任介紹，無(wú)論是風(fēng)熱感冒還是肺火，引發(fā)喉嚨痛的根本原因還是陽(yáng)盛內(nèi)熱體質(zhì)。而生活中的一些小細(xì)節(jié)，就可能誘發(fā)或加重陽(yáng)盛內(nèi)熱體質(zhì)的發(fā)展。

比如，研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)于干燥的地方，肺黏膜上纖毛的擺動(dòng)減弱，對(duì)外邪的抵御能力降低。所以，濕度過(guò)低容易增加內(nèi)熱體質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)。因此，張主任建議，一般來(lái)說(shuō)，在室溫是25℃左右自勺J隋況下，濕度控制在40%-50%比較合適。

在生活中，增加空氣濕度的方法有很多，比如將毛巾泡水，濕毛巾搭在暖氣片上，拖地等。節(jié)目中，專(zhuān)家教了大家一個(gè)“十塊錢(qián)加濕法”，可以在20分鐘內(nèi)就把使室內(nèi)濕度從15%增加到40%。具體的辦法是，在花鳥(niǎo)市場(chǎng)花十塊錢(qián)左右購(gòu)買(mǎi)一個(gè)霧化器，再將霧化器放進(jìn)裝水的寬口容器中，打開(kāi)開(kāi)關(guān)即可。需要注意的是，自來(lái)水中含有氯，可能會(huì)對(duì)人體造成一定影響。建議使用涼白開(kāi)、蒸餾水、純凈水等。再比如，冬季很多人部喜歡吃火鍋御寒，但火鍋本身就容易生內(nèi)熱，尤其是麻辣鍋底和羊肉鍋。如果再大量添加麻醬、蔥姜蒜、香菜等溫性醮料，就更容易滋生內(nèi)熱。因此，專(zhuān)家建議在蘸料中適量加醋，可緩解內(nèi)熱，并適當(dāng)多吃白菜、冬瓜、蘿卜等降火去熱的蔬菜。

神奇的千年消炎草

陽(yáng)盛體質(zhì)在冬季容易發(fā)生喉嚨痛，但喝水不管用，消炎藥又不能隨便吃，究竟應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)？為此，張主任在節(jié)目中特別介紹了中藥版的“千年消炎草”。之所以稱(chēng)它為“千年消炎草”，是因?yàn)樗鼜臐h朝就有記載，至今已經(jīng)陜2000年了。

張主任介紹，“千年消炎草”其實(shí)就是云貴川地區(qū)常入菜的魚(yú)腥草，也叫折耳根。它藥食同源，味辛性寒涼，專(zhuān)入肺經(jīng)，具有清熱、解毒、清肺的功效，專(zhuān)治喉嚨痛。一般千的魚(yú)腥草用量10g-30g，熱水沖泡作為代茶飲即可。如果覺(jué)得麻煩，也可以直接購(gòu)買(mǎi)金笛等含有魚(yú)腥草的中藥制劑。

曾有傳言說(shuō)魚(yú)腥草中的馬兜鈴類(lèi)酰胺致癌，但張主任表示，農(nóng)業(yè)部的研究表明這是子虛烏有，魚(yú)腥草根本不合致癌物。而且它藥食同源，大人小孩都能用，但脾胃虛寒者不宜大量食用。

在平日的生活中，可以使用消火飲來(lái)緩解喉嚨痛。消火飲是“魚(yú)腥草+蘆根”煮制而成的。蘆恨性寒涼，解煩熱、清火，與魚(yú)腥草搭配，清熱解毒的功效翻倍。每天用魚(yú)腥草、蘆根備309煮水飲用，可適當(dāng)加入冰糖、蜂蜜等調(diào)味。節(jié)目的最后介紹了魚(yú)腥草豬肺湯這種健康美食。因?yàn)樨i肺入肺經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、培土生金的作用，可幫助緩解呼吸道疾病。魚(yú)腥草豬肺湯的制作方法：豬肺用清水浸泡半小時(shí)，鍋中加水，放入豬肺，加入花雕酒、香醋，開(kāi)鍋后浸煮十分鐘，可有效去除異味;千魚(yú)腥草用清水浸泡5分鐘，山藥去皮切塊;豬肺從中間破開(kāi)，頂?shù)肚谐纱蠛衿?，鍋中倒入清水，放入豬肺、山藥、魚(yú)腥草千;開(kāi)鍋后加入少量鹽、胡椒粉調(diào)味，小火浸煮5分鐘即可。

此外，也可以通過(guò)按揉胸骨上窩的天突穴來(lái)緩解喉嚨痛，以有酸脹感覺(jué)的力度為宜，每天按揉十幾分鐘或幾十分鐘都可以。需要注意的是，別把手指往里伸，以免刺激到嗓子。

李雪源據(jù)北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目整理