賓絲絲

我們或許都有過這樣的感覺：明明好像沒費(fèi)時(shí)間，可就是覺得沒時(shí)間——工作沒時(shí)間，休息沒時(shí)間。但我們真的沒有自主的時(shí)間嗎？于時(shí)間而言，我們往往忽略了一點(diǎn)：時(shí)間是要被掌控的。

我們渴望掌控時(shí)間，所以，不停地做計(jì)劃，想把時(shí)間安排得明明白白?？墒聦?shí)卻是，我們很少有人能按照計(jì)劃行事。這時(shí)，我們就會(huì)陷入焦慮，在時(shí)間上喪失了主動(dòng)權(quán)。當(dāng)我們的時(shí)間失控，我們將永遠(yuǎn)無法獲得“時(shí)間自由”。

在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快的社會(huì)，如何高效地管理時(shí)間，克服時(shí)間焦慮，享受時(shí)間帶來的自由與快樂，成為我們的必修課。

我們把時(shí)間弄丟了

我們每天似乎都很趕，趕交通、趕學(xué)習(xí)、趕成長……在城市步履匆匆的環(huán)境中似乎連休息也成了一件并非心安理得的事。我們被時(shí)間追趕的同時(shí)，也在追趕著時(shí)間，我們從年輕時(shí)的童話鎮(zhèn)追光者漸漸活成了都市夜歸人，生活讓我們?cè)絹碓矫β?，而時(shí)間卻一點(diǎn)點(diǎn)地溜走，回頭望去猛然發(fā)現(xiàn)，我們好像把時(shí)間弄丟了。

不久前看到的一篇文章中提到，步入2020年，最早的一批80后就要四十不惑了。仿佛就在昨天，我們還自信滿滿地發(fā)朋友圈說“寶寶還年輕”，忽然就被“宣布”中年，時(shí)間讓人猝不及防。我們還未成年便被莫名其妙冠上“垮掉”的一代，好不容易念大學(xué)了，結(jié)果工作不包分配了，房子漲價(jià)娶不上媳婦了，挺過一個(gè)個(gè)難關(guān)，正想揚(yáng)眉吐氣宣告上一代人的定義錯(cuò)誤時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始變老。回想這些年自己收獲了什么？還沒來得及擁有一份成功的事業(yè)，房子、車子、孩子卻已“瓜分”著那份為數(shù)不多的薪水，面對(duì)成功的60后、70后以及后來居上的90后和虎視眈眈的00后，還真不知道我們的時(shí)間花在哪了？更重要的是，剛感覺自己站在浪尖上成為驕傲的弄潮兒，乘坐的這一艘時(shí)間之船卻已靠岸……“江山代有才人出，一代新人換舊人?！边@曾是我們挺著胸膛給自己的激勵(lì)，如今，卻是面對(duì)90后、00后強(qiáng)勢來襲的自我安慰。這時(shí)想自嘲一笑，卻忍不住先哭了，好想再來一次18歲，因?yàn)槲覀冞€沒好好長大就老了。

我們不僅把自己的時(shí)間弄丟了，還把陪伴家人的時(shí)間弄丟了。

我們習(xí)慣于忙碌、各種交際應(yīng)酬，為工作事業(yè)拼盡全力，卻忽略了眼前頭發(fā)花白的父母。他們的時(shí)間指針走得更快，衰老正向他們逼近。以往，逢年過節(jié)，父母總是用祈盼的聲音，問我們能不能回家，可是我們只有在百般無聊時(shí)才想起來陪父母吃頓飯。有時(shí)，給父母塞點(diǎn)零用錢，就算是盡了孝心；有時(shí)，回趟家就是“到此一游”，來也匆匆，去也匆匆，即便聊天，也是邊玩手機(jī)邊看電視，有些心不在焉。忙碌成了我們遺忘的理由，我們忘掉父母的生日，忘掉電話的問候……每一個(gè)需要陪伴的時(shí)刻，我們似乎都因“忙碌”而錯(cuò)過了！

我們用過最多的借口就是“工作忙，沒時(shí)間”，忙著賺錢創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，卻忽略了對(duì)愛人和孩子的陪伴。我們每天加班到深夜，回家根本顧不上與愛人說上兩句話。我們把孩子交給父母或者保姆，卻忘記了孩子的成長沒有第二次機(jī)會(huì)，不會(huì)有第二次童年。等到我們發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長大成人時(shí)，看著孩子的背影漸行漸遠(yuǎn)，才發(fā)現(xiàn)那段時(shí)光似乎只是一瞬間的事情，后悔為時(shí)已晚。

我們?yōu)闆]有時(shí)間找了無數(shù)的借口，我們逐漸變得毫無價(jià)值。約翰·列儂說：“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。”是的，忙碌讓我們錯(cuò)過了路邊的風(fēng)景，錯(cuò)過了欣賞每一個(gè)美麗的瞬間，我們甚至沒有時(shí)間停下來看看自家陽臺(tái)上花兒的開放?？擅γβ德迪聛?，卻發(fā)現(xiàn)自己并沒有多少收獲，我們對(duì)自己的要求越來越高，把自己搞得越來越忙，時(shí)時(shí)刻刻被瑣事約束和催促。我們拼命節(jié)約時(shí)間、提高效率，但是我們已經(jīng)不會(huì)生活了。幾個(gè)好友相聚，結(jié)果沒說幾句話，每個(gè)人就習(xí)慣性地玩起了手機(jī)；想來一場說走就走的旅行，被一次次擱淺，買來的單反，已經(jīng)落上了灰塵；說好的早起，卻一次次失信，加班熬夜成了家常便飯；準(zhǔn)備好的書籍，一頁也未開始，僅僅學(xué)會(huì)了依賴和懶惰。我們總是在說，現(xiàn)在努力賺錢，以后的生活就好了；等我買了車子還完房貸就好了；等孩子讀了名牌學(xué)校就好了。殊不知還沒有實(shí)現(xiàn)這些，自己的發(fā)際線就越來越高，身體也越來越差。我們最終活成了自己討厭的樣子，完全忘了生活的意義。

只要留心觀察，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人一直在追趕時(shí)間，但從來沒有趕上過時(shí)間，大家像是被按下了快進(jìn)鍵，干什么事情都很急。一旦稍有“浪費(fèi)”，就會(huì)為時(shí)間尚未實(shí)現(xiàn)它們自身的意義而感到不知所措和恐慌。大家爭先恐后地去拿這個(gè)時(shí)間點(diǎn)“應(yīng)該”拿到的東西，可是卻忘了停下來思考，自己真正想要的是什么。

為什么總感覺時(shí)間不夠用

我們總覺得時(shí)間不夠用。譬如，今天還有好多工作沒做，一天就結(jié)束了；打完游戲一看時(shí)間，約好的跟朋友聚會(huì)要遲到了；今天要留給自己1個(gè)小時(shí)上網(wǎng)課，可是忙來忙去雖然不知道忙什么，卻已經(jīng)深夜12點(diǎn)了；等等。深究這些情況可以發(fā)現(xiàn)，主要有下面幾方面的原因。

時(shí)間大敵之一是拖延。拖延真是個(gè)可怕的東西，它一點(diǎn)點(diǎn)消磨你我的意志，告訴我們：“還早呢，不著急。”直到臨上戰(zhàn)場，它突然敲響警鐘：“不早了，沒時(shí)間了?！笨蛇@時(shí)我們發(fā)現(xiàn)，快上場了連“武器”都沒有。當(dāng)你慌張地拿起“武器”，卻忘了自己連最基本的操作都不會(huì)。在職場上，很多人在開始工作的時(shí)候，都喜歡列一份計(jì)劃。但是，很多人就總是停留在這一步，職場拖延會(huì)讓我們的努力打折。

除了“拖延癥”患者，還有一種“假裝拼命工作”的人。我有個(gè)朋友被公司勸退了。有一天晚上，她義憤填膺地來找我傾訴。她說，自己來公司3年，幾乎每天加班到晚上10點(diǎn)，雙休日隨叫隨到，除了過年，沒休過一個(gè)假?？蓻]想到，最后居然是這種結(jié)局。我問她，你加班時(shí)都在辦公室里干什么？她瞬間不說話了。因?yàn)檫@幾年，她每晚6點(diǎn)后的時(shí)間，除了吃晚飯，就是網(wǎng)上購物、聊微信，總之就是坐等晚上10點(diǎn)后的打車費(fèi)。她的朋友圈里經(jīng)常能看見她夜晚在辦公室的場景，看起來真是個(gè)勤奮的人。打卡時(shí)間特別長，工作態(tài)度特別好，可就是什么正事都沒有干。

生活上很多人不懂時(shí)間管理的重要性，忽視了利用時(shí)間來培養(yǎng)更好的自我管理能力，擁有更強(qiáng)的行動(dòng)力和自律精神。比如有很多人做決定很草率，三分鐘熱度，他們同時(shí)報(bào)名了各種興趣活動(dòng)。但沒過多久，興趣活動(dòng)上再也找不到這些人了，他們照舊在家里睡覺追劇。每個(gè)人的精力都是有限的，專注做好一件事已經(jīng)不易，能同時(shí)兼顧兩件事則需要更多的毅力和決心。

時(shí)間大敵之二是焦慮。正是出于對(duì)社會(huì)未知的恐懼，以及無法掌控時(shí)間的不安，我們的焦慮程度越來越高。眾多刷爆微信朋友圈的雞湯文章，反復(fù)向你宣揚(yáng)著：再不努力，你就會(huì)被時(shí)代拋棄，甚至即使你正在努力，但你的同齡人仍然超越了你。

中國青年報(bào)曾對(duì)2004名受訪者進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，88.7%的受訪者有過只顧著焦慮卻遲遲行動(dòng)不起來的情況。他們內(nèi)心對(duì)于時(shí)間的焦慮，在腦中形成一種抵抗腦波，間接地指揮他們逃離即將面對(duì)的焦慮源。

時(shí)間大敵之三是空想。毫無頭緒的空想在職場中也非常普遍。面對(duì)一項(xiàng)工作任務(wù)，只是展開一萬種可能的天馬行空的想象，卻遲遲不能落實(shí)到具體執(zhí)行方案上來，思路與行動(dòng)不能完全達(dá)成一致。例如，寫方案、寫文章時(shí)，經(jīng)常只想著我要認(rèn)真寫，卻沒去想怎么寫，于是就在那里拼命想，但進(jìn)展十分緩慢。工作之前沒有計(jì)劃，很容易讓自己陷入漫無目的的瞎忙，是典型的用戰(zhàn)術(shù)勤奮掩蓋戰(zhàn)略懶惰。覺得時(shí)間不夠用，可能只是真的不會(huì)利用時(shí)間。

時(shí)間對(duì)每一個(gè)人都是公平的，而真正存在的差異，往往是一個(gè)人對(duì)待時(shí)間的態(tài)度。當(dāng)我們內(nèi)心缺乏對(duì)時(shí)間的敬畏時(shí)，時(shí)間只是鐘表上“滴答滴答”機(jī)械轉(zhuǎn)動(dòng)的聲音；只有當(dāng)我們從內(nèi)心深處開始敬畏時(shí)間時(shí)，它才會(huì)在我們的生命中留下有意義的痕跡。時(shí)間不會(huì)停下來等待每一個(gè)暫時(shí)落后的人，它只會(huì)按照自己的節(jié)奏往前走。很多時(shí)候，我們對(duì)時(shí)間的點(diǎn)滴松懈，會(huì)讓自己成為時(shí)間的奴隸，被時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面?；钤诋?dāng)下，把握好每分每秒，才是面對(duì)時(shí)間最好的態(tài)度。

我們?nèi)绾巫鰰r(shí)間的朋友

我們無法延長生命的長度，但可以拓展生命的寬度。如何在有限的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造出更多的精彩，關(guān)鍵就在于你如何利用時(shí)間，這就需要管理時(shí)間的智慧。

做好統(tǒng)籌規(guī)劃，把時(shí)間安排得井井有條。我們每個(gè)人都要“識(shí)時(shí)、惜時(shí)、守時(shí)”，科學(xué)地管理好自己的時(shí)間，才能將自己的效率提升上去，讓自己擁有更多的機(jī)會(huì)。此外，凡事都要做到心中有數(shù)，能列出計(jì)劃是最好的，以便于多件事情之間進(jìn)行統(tǒng)籌和調(diào)劑。比如，每天下班前，可以把第二天要做的事情按照輕重緩急排列寫下，并估算出每件事情的大致時(shí)間，作為第二天的工作計(jì)劃。同樣地，也可以每周、每月、每季做出計(jì)劃，周期越短計(jì)劃越詳盡。懂得了統(tǒng)籌規(guī)劃時(shí)間，就可以提高效率。在職場上，提高工作效率就是完成相同的事情可以在保證質(zhì)量的同時(shí)縮短完成時(shí)間，同樣也能在有限的時(shí)間里做更多的事情。時(shí)間越來越充裕，我們生活也會(huì)過得更從容。而盲目地與時(shí)間賽跑，為了攢時(shí)間而攢時(shí)間，只會(huì)破壞我們生活的平衡。

提升時(shí)間的使用深度，把時(shí)間花在有價(jià)值的事情上。時(shí)間規(guī)劃專家勞拉·萬德勘曾說：“當(dāng)你去創(chuàng)造自己想要的生活時(shí)，時(shí)間自然就有了?！卑衙糠置棵攵加糜谟袃r(jià)值的事情，投入真正熱愛的事業(yè)，可以讓時(shí)間的腳步變慢。放慢速度不是拖延時(shí)間，而是在自己的項(xiàng)目和目標(biāo)上爭取得到有效的進(jìn)展。有所進(jìn)步并意識(shí)到自己的進(jìn)步，不僅會(huì)給我們帶來很大的內(nèi)在動(dòng)力，且會(huì)防止自己陷入自動(dòng)的、容易忘記的空虛時(shí)光。比如提升溝通技能，它能使你更好地與身邊的朋友、同事交流，給你帶來更好的人際關(guān)系，而且這項(xiàng)技能會(huì)在未來幫助你與領(lǐng)導(dǎo)、同事及合作伙伴進(jìn)行良好的溝通。成功者都在時(shí)間上付出了持續(xù)不斷的努力。“一萬小時(shí)定律”是任何人從平凡變得不凡的必要條件。要想成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，就需要一萬小時(shí)的努力，按比例計(jì)算就是：如果每天工作8小時(shí)，一周工作5天，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要5年。作為電腦天才，比爾·蓋茨13歲時(shí)有機(jī)會(huì)接觸到世界上最早的一批電腦終端機(jī)，開始學(xué)習(xí)編程，7年后他創(chuàng)建微軟公司時(shí)，已經(jīng)連續(xù)練習(xí)了7年的程序設(shè)計(jì)，超過了一萬小時(shí)。時(shí)間對(duì)每個(gè)人從來都是公平的，你怎么利用每天的24小時(shí)，就決定你將成為什么樣的人。

掌握自己的生活節(jié)奏，不被時(shí)間束縛。如果把時(shí)間管理放到整個(gè)人生來看，有人喜歡有計(jì)劃、高產(chǎn)高效的生活，也有人喜歡隨性自由的生活節(jié)奏。每個(gè)人有自己的態(tài)度和生活方式，沒有必要非強(qiáng)迫誰按誰的方式生活。每種選擇都意味著相應(yīng)的放棄，也都有相應(yīng)的收獲。對(duì)許多人而言，時(shí)間管理是一種成就。他們對(duì)時(shí)間管理的追求，就是對(duì)成就感的追求，這也是他們進(jìn)行時(shí)間管理的最大動(dòng)力?？墒菍?duì)某些人而言，時(shí)間管理的最大成功，不是達(dá)成了什么了不起的大成就，而是讓自己能更清楚時(shí)間的去向、對(duì)事物的價(jià)值度有所衡量，并通過“管理時(shí)間”這一具體行動(dòng)，讓自己不再盲目焦慮。“快生活”讓他們失去最多的其實(shí)是對(duì)生活的體驗(yàn)，而這恰恰是生活本身。在前進(jìn)的路上，放棄那些次要的、可有可無的東西，獲取真正重要、有意義的價(jià)值，讓自己更加認(rèn)同自己的付出和努力方向，這才是時(shí)間管理的本質(zhì)和最大意義所在。真正的“慢生活”，不是逃離北上廣，或是辭掉工作過閑云野鶴的日子那么簡單。正如某著名學(xué)者所說：“最重要的是‘慢心態(tài)，你只要記住人永遠(yuǎn)只能停留在一個(gè)時(shí)空中做一件事情，著急是于事無補(bǔ)的，心情就會(huì)平靜下來，就不會(huì)成為時(shí)間的奴隸?！彼裕m當(dāng)?shù)芈聛?，可以把生活的?jié)奏掌握在自己手里，回頭看看自己走過的路，讓慢成為一次重新審視自我反省自己的機(jī)會(huì)，又何嘗不是一種返璞歸真的生活智慧呢？

懂得時(shí)間的珍貴，也能夠接受時(shí)間的流逝，在與時(shí)間同行時(shí)，不斷充實(shí)自己，默默積蓄力量，時(shí)間就能成為我們的朋友，它陪伴我們，見證一個(gè)更好的自己。