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讀六個字就能治病?真的!

2020-02-29 22:22:18
養(yǎng)生閱刊 2020年3期
關鍵詞:字法孫思邈口氣

天氣冷的時候,你自己會搓熱雙手然后“哈”氣,這口氣是熱的;如果是被燙到,你下意識會“呼”,這口氣它是冷的。

古人就是發(fā)現(xiàn)這個氣其實是不同的,不一樣的氣對應的身體里面也是不一樣的。

孫思邈在《攝養(yǎng)枕中方》一書的導引、行氣兩節(jié),專論古代中醫(yī)自然養(yǎng)生。孫氏特別強調“氣息得理,即百病不生”的呼吸鍛煉作用。他還介紹了六字訣的具體運用,可以說,六字長壽術是他的長壽養(yǎng)生法。流傳至今,被后世養(yǎng)生家稱為“太上玉軸六字氣訣”、“祛病延年六字法”、“六字延壽訣”等,由此觀之,可知六字訣絕對是“藥王”孫思邈的養(yǎng)生高招。

六字訣是一種呼吸鍛煉的方法,要通過用口呼吸同時配合默念:“噓、呵、呼、呬?、吹、嘻”六字,分別排泄祛除五臟六腑的致病邪氣;用鼻吸氣補養(yǎng)五臟六腑的虛損不足,因而既能防病治病,又能健身延年。這種方法不可不說很簡便,但收效卻顯著,古代養(yǎng)生家非常重視。

六字訣共有六節(jié),每節(jié)有一個獨特的發(fā)聲,并與一個臟腑和季節(jié)相對應。 古有歌訣“春噓明目木扶肝,夏至呵心火自閑。秋呬?定收金肺潤,腎吹惟要坎中安。三焦嘻卻除煩熱,四季長呼脾化餐。切忌出聲聞口耳,其功尤勝保神丹?!?習練者可以完整地成套練習,也可以根據(jù)自身情況重點地練其中的一節(jié)或幾節(jié)。

來源:五運六氣

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