高 波

（吉林化工學院，吉林 吉林 132022）

長久的工作于某個崗位，單一的重復某件事情，每個人都會產(chǎn)生疲憊感，這是一種對自己的工作產(chǎn)生厭倦和畏懼的心理狀態(tài)。對于教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的關注最早是在上世紀末，西方學者關注到了這一現(xiàn)象，因為教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象對學生以及社會有著很大的影響，首先，影響學生上課的積極性，導致教學質(zhì)量下降，同時學生的成績下降，將來進入社會，就是人才質(zhì)量的下降，由此可見，教師職業(yè)倦怠的影響之大。

1 英語教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1）相關部門提高了教學目標。最新的相關規(guī)定對于高校英語教學目標、教學內(nèi)容、教學方法和考評等都做出了一定程度的改革，因此，高校教師面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)，這意味著英語教師的教學方法和教學理念都要隨之改變，學生學習英語的目的是能夠應用到實際的交流中，因此高校教師需要重新領悟教學目標。

2）學生的英語水平參差不一。高校學生來自各個不同的地區(qū)，其英語水平也有一定程度的差異，因此，不同的學生在學習英語的過程中有不同的要求和方法，這在無形之中給英語教師的工作帶來了很大的難度。教師容易出現(xiàn)畏難懼難的心理。

3）學校提高了對于英語教師的考核標準。隨著教育部門和學校以及學生對于英語教學的理念正在發(fā)生著變化，因此，學校對于英語教師的考核標準也在隨之變化，當前許多學校對于英語教師的考評除了工作量之外，還包括教師的教學方法、試卷的規(guī)范性以及學生對于教師的評分等方面，并且這些考核內(nèi)容與教師的收入和職稱等相聯(lián)系，從而推動著教師不得不改變自己的教學方法和理念，要保證進行英語教學的質(zhì)量，并且要能夠滿足學生的需求，對高校英語教師來說是一個前所未有的挑戰(zhàn)，從而增大了英語教師的工作壓力。

4）學校的擴招決策增大了教師的工作量。當前，我國高校正在加大招生力度，導致每個班級的學生少則有八十名，多則有一百三十名，但是英語教師的數(shù)量并沒有隨之增多，教師難以滿足如此多的學生的要求，加之學校和社會對英語教師要求的提高，使得英語教師的壓力驟增，英語教師的工作狀態(tài)處于超負荷狀態(tài)，因此難免會產(chǎn)生或輕或重的心理問題。

5）高校中英語課程的地位尷尬，同時，英語教師缺乏進修機會。當前，許多高校都有削減英語課程科室課時的趨勢，這也給英語教師帶來了極大的壓力，認為課程即將被取消，敷衍了事即可。同時，英語教師沒有進修的機會，就會使得英語教師的知識一直停留在某一層次上，每一年都是講述固定的這些知識點，難以從工作中獲得成就感。此外，即使學校為英語教師開設了培訓課程，課程安排按照教育部門以及學校要求進行和實施的，時間和內(nèi)容都是固定的，缺乏趣味性，具有極強的形式主義。參加培訓的教師是沒有權利和自由去選擇和安排自己喜歡的課程的，他們是被動的。種種原因都會導致職業(yè)倦怠現(xiàn)象就會不斷蔓延。

2 如何避免英語教師的職業(yè)倦怠這一心理問題的出現(xiàn)

1）英語教師可以注重自己日常的、細小的進步。英語教師產(chǎn)生倦怠的原因之一就是長期面對同樣的東西，如果教師自己不能夠給自己一些成就感，就會很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，因此，在日常的教學過程中，教師可以針對自己的細節(jié)來提升自我，比如，每天上完課之后，反思總結一下哪里做得不夠好，如何能夠優(yōu)化和強化一下，同時，也要發(fā)現(xiàn)自己教學過程中的一些優(yōu)勢，并且將其放大，有利于增強英語教師的自信心。

2）相關教育部門和學校在制定教學目標和考核方式的時候要以英語教師的實際情況為依據(jù)。為了切實保證學校培養(yǎng)出來的人才的質(zhì)量和學校的英語教學水平，相關教育部門在出臺相關決策的時候、學校制度具體的教學目標的時候，要建立在英語教師的實際情況的基礎之上，為教學質(zhì)量和水平提供保障，從而對學校教學目標的實現(xiàn)起著一定程度的促進作用。

3）教師要理性地看待學生的學習目的和需求，調(diào)整教學方法。學校進行英語教學的目的還是為了滿足學生的需求，在教學過程中，教師要幫助學生認識到學習英語的重要意義，培養(yǎng)和提高學生在英語學習中的積極主動性。

4）英語教師要進行自我調(diào)節(jié)，學會自我疏導，防止出現(xiàn)職業(yè)倦怠這一消極心理。作為一名英語教師，要對自己有全面充分的了解，分析并且找出自己為何會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，并且采取切實有效的措施來進行調(diào)整，同時，英語教師要對自己進行職業(yè)規(guī)劃，有個人的想法和發(fā)展方向，堅定自我，不能夠人云亦云，要對自己負責任。

5）促進高校內(nèi)英語教師的良性競爭，完善和優(yōu)化管理體系。當前，我國高校的英語教師具有工作量過大的特點，同時，缺乏優(yōu)秀的英語教師，因此，學校需要完善管理體系，主要是對于英語教師素質(zhì)水平的測試和獎懲體系，學校要對英語教師的成績給予精神和物質(zhì)兩個方面的獎勵，以此來鼓勵其他教師提升自我，從而促進了學校內(nèi)部英語教師的良性競爭，提高了英語教師的教學能力和教學水平，還促進了英語教師主動學習、提升自我的積極主動性，進而避免了英語教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況。

6）學校要為英語教師提高學習和進修的機會。學?？梢怨膭钤谛Ｓ⒄Z教師終身學習，可以通過獎金激勵或者職位晉升等方式引導他們考研、考博等，為英語教師提供去更好的院校或者出國進修的機會。另外，各學?？梢杂心康?、有計劃地開設個性化的培訓課程，以教師為主，尊重教師的興趣和個性，因材施教。打造多樣化、豐富化的培訓內(nèi)容和形式。也可以根據(jù)各個老師的發(fā)展個性和能力水平，針對不同年齡階段的教師開展不同的培訓班，制定具有針對性地或者一對一的培訓模式，尊重教師的個體化差異。這樣的方式有助于發(fā)揮教師對培訓的興趣，提高教師的主動性和創(chuàng)造性。教師能夠在工作中獲得認同感和自我價值實現(xiàn)的感受。與此同時，個性化的培訓模式能夠激發(fā)教師的個人潛能，充分發(fā)揮教師在培訓中的主導作用，將培訓課程的意義發(fā)揮到最極致。同時，提升培訓質(zhì)量和教師的個人專業(yè)能力以及綜合素質(zhì)，實現(xiàn)自我的全面發(fā)展。進而能夠?qū)Ρ苊饨處煶霈F(xiàn)職業(yè)倦怠的現(xiàn)象起到正面影響。

3 結束語

綜上所述就是筆者通過分析當前高校英語教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象的原因，簡要分析了如何避免英語教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的策略，以期能夠引起學校和英語教師的重視，為我國的教育事業(yè)的進步和發(fā)展略盡綿薄之力?？偠灾?，英語教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象是比較普遍的，學校和相關教育部門應該給予重視，并且采取措施幫助英語教師避免和走出職業(yè)倦怠的心理，因為英語教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的影響是非常之大的，對此，我們絕對不能忽視，這是學校和教育部門不可推卸的責任和義務，同時，也需要英語教師自身的努力，進而推動我國的教育事業(yè)。