蘭 麗

隨著時代的發(fā)展，學(xué)生心理健康越來越受到關(guān)注，特別是對于社會發(fā)展至關(guān)重要的大學(xué)生。大學(xué)生心理健康教育是一項與個人發(fā)展和國家戰(zhàn)略有關(guān)的重要項目。一個人抗壓能力的高低直接影響著其整體素質(zhì)，因此，在教育的各個階段都必須重視心理健康教育，重點是抗壓能力?！度绾纬蔀橐粋€抗壓的人》這本書，將如何提高抗壓能力展現(xiàn)得淋漓盡致。加強學(xué)校心理健康教育，是21世紀高素質(zhì)人才培養(yǎng)和學(xué)生培養(yǎng)的必要條件。

人才是社會發(fā)展的重要生產(chǎn)力。人才能力水平主要由人才素質(zhì)決定，而抗壓能力是人才整體素質(zhì)的重要組成部分。作為進入社會和建設(shè)家園的重要力量，大學(xué)生就必須提高其整體素質(zhì)，所以學(xué)校不僅要提高學(xué)科知識教育水平，而且要發(fā)揮其在心理教育中的力量。目前我國的大學(xué)教育還不是很完善，較為明顯的表現(xiàn)是招聘的大學(xué)畢業(yè)生抗壓能力較低。大學(xué)畢業(yè)生面臨殘酷的人力資源環(huán)境，這導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)壓力很大。心理素質(zhì)較弱的學(xué)生很難在激烈的競爭中證明自己的價值，并且會出現(xiàn)失業(yè)問題。此外，由于各大院校的擴招，大學(xué)生的數(shù)量逐年增加，加之學(xué)校教育資源又非常稀缺，這就導(dǎo)致大學(xué)生的焦慮更加嚴重了。大學(xué)生的心理問題屢屢引起公眾關(guān)注，這也提醒各大高校重視大學(xué)生的心理教育已迫在眉睫。

大學(xué)生心理健康教育的核心思想是發(fā)掘大學(xué)生的潛力，提高心理素質(zhì)，積極應(yīng)對學(xué)生生活中遇到的問題。學(xué)校應(yīng)該利用這一思想加強對大學(xué)生的心理健康教育，并首先制定預(yù)防目標。這些學(xué)生之所以出現(xiàn)這些問題是因為大多數(shù)學(xué)生缺乏社交經(jīng)驗，才容易出現(xiàn)各種心理問題。解決這些問題的最佳方法是在加大對心理教育課程的重視，使幫助他們了解自己。其次，對于心理課程教學(xué)目標的制定和完成一定要圍繞塑造大學(xué)生的世界觀、價值觀和生活觀為中心。同時，在心理教育課上老師應(yīng)該加強與學(xué)生的互動，開展各種形式的實踐活動，提高學(xué)生的參與度，并注重學(xué)生個性的培養(yǎng)。關(guān)于心理健康教育，學(xué)生有必要改變傳統(tǒng)觀念并提高認識。心理健康教育促進了高等學(xué)校的高質(zhì)量教育的發(fā)展，也有助于促進大學(xué)生的全面發(fā)展。對于大學(xué)生來說，高校不僅要傳遞書本知識，更重要的是要訓(xùn)練大學(xué)生健康的人格。

雖然國內(nèi)的高校已經(jīng)開設(shè)了心理健康教育課程，但課堂上使用的教材不統(tǒng)一、教學(xué)大綱不統(tǒng)一、教師水平參差不齊，這都導(dǎo)致了教學(xué)結(jié)果的不同。《如何成為一個抗壓的人》給我們介紹了各類抗壓的心理疏導(dǎo)方法，在現(xiàn)實教學(xué)過程中，教師可以運用這些方法并通過豐富的實踐活動來達到心理健康教育課程的目的，這樣減輕了學(xué)生的壓力同時也放松了他們的情緒。學(xué)校還應(yīng)該定期邀請心理教育專家進行講座，在每個學(xué)期都對學(xué)生進行心理測驗，及時了解了學(xué)生的心理狀態(tài)，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建個人心理健康教育檔案。

基于目前中國高校心理健康教育的主要方法，很容易忽略個人差異。例如男女之間的差異。而當今的女大學(xué)生在生活和工作中面臨著越來越高的挑戰(zhàn)和要求。因此，女大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)該受到學(xué)校更多的關(guān)注。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自己的特點進行課堂教學(xué)。在課程內(nèi)容設(shè)置中，可以為女大學(xué)生提供單獨的心理健康教育課程。由于大學(xué)生們最終選擇的職業(yè)不同，因此面臨的心理壓力和心理健康教育需求也不相同，所以大學(xué)生心理健康教育課程必須根據(jù)學(xué)生自身特點進行。21世紀是信息時代，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。教師可以將網(wǎng)絡(luò)用作支持心理健康教育的工具。與傳統(tǒng)的心理健康教育模式相比，這種教育模式的影響力正在不斷擴大。學(xué)校應(yīng)該從各個方面對學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，加大資源投入，提高心理健康教育技術(shù)水平，為大學(xué)生營造一個良好的心理健康教育環(huán)境。