老年人到了一定的年齡會(huì)逐漸“老縮”，主要表現(xiàn)在身高，年齡越大身高越矮，為什么會(huì)這樣呢？

人體的脊椎有頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶尾椎一大塊。這25塊椎骨有24個(gè)間隙，其中有上下椎體之間相連接的椎間盤(pán)，它是一種膠狀的纖維軟骨板，由髓核和纖維環(huán)組成。椎間盤(pán)柔軟而富有彈性，可承受壓力，吸收震蕩，減緩沖擊，類(lèi)似彈簧的作用。

隨著年齡的增大，椎間盤(pán)開(kāi)始退化變薄，其內(nèi)的水分逐漸減少，椎間隙就會(huì)相應(yīng)地變窄。假如每個(gè)椎間隙變窄1毫米，那整個(gè)脊椎縮短的長(zhǎng)度就是2.4厘米，如果每個(gè)椎間隙變窄2毫米，那就將近5厘米了。除此以外，兩側(cè)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)間隙內(nèi)也有纖維軟骨板，也會(huì)發(fā)生退變，使關(guān)節(jié)間隙變窄，使人變矮。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）