勤換床單，讓你睡得更好

床單會吸收汗液和身體分泌的油脂，也藏匿著脫落的皮膚細胞，這些都是塵螨的食物，而塵螨會引起過敏并擾亂睡眠。英國《每日郵報》刊文表示勤換床單或許能改善睡眠，美國國家睡眠基金會的一項調(diào)查顯示，71%的人在干凈的床單上睡得更舒服。

冬天脂肪合成加速4倍

為什么天冷容易發(fā)胖？脂肪不易傳熱，分布在皮下的脂肪具有減少體內(nèi)熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低，為了維持體內(nèi)恒溫，人體會本能地儲存更多的脂肪來抵御寒冷。此時，人體脂肪合成代謝速度比平時快2～4倍，而脂肪分解代謝速度低于平時的10%。如此一來，脂肪合成多于代謝，脂肪囤積，進而導(dǎo)致肥胖。