胡兆文

[摘 要] 青少年學(xué)生處在一個(gè)生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，處于由懵懂變?yōu)槌墒斓倪^程中，生活經(jīng)驗(yàn)少，調(diào)控能力差，常常會(huì)在學(xué)習(xí)生活、人際關(guān)系、青春期等方面出現(xiàn)心理脆弱的問題。本文從理想前途、活動(dòng)開展、家庭教育、信箱設(shè)立等方面提出矯正對(duì)策，讓中學(xué)生順利度過“心理危險(xiǎn)期”，健康成長(zhǎng)為祖國(guó)未來建設(shè)的接班人。

[關(guān)鍵詞] 中學(xué)生;心理脆弱;成因;對(duì)策

一、警鐘響起

近年來，中學(xué)生自殺和輕生事件屢屢見諸報(bào)端，給我們教育工作者敲響了一個(gè)個(gè)警鐘。據(jù)有關(guān)媒體數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年約有10萬青少年死于自殺，大概有30%的青少年考慮過自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)人自殺未遂。在全國(guó)范圍內(nèi)，中小學(xué)生精神障礙患病率為32%，約有20%的中小學(xué)生有心理問題，其中15%屬于一般心理問題，需要學(xué)校、親友進(jìn)行疏導(dǎo)，3.5%屬心理障礙，出現(xiàn)失眠、消瘦等癥狀。與此同時(shí)，在社會(huì)新聞板塊，媒體報(bào)道了多起青少年心理脆弱導(dǎo)致的自殺事件，時(shí)間間隔之短，令人觸目驚心。

這些冰冷的數(shù)字，代表了一個(gè)個(gè)年輕生命，在花樣年華的驟然隕落。隨著自殺事件的增多，引發(fā)了社會(huì)對(duì)于中學(xué)生身心健康的強(qiáng)烈關(guān)注。世界衛(wèi)生組織早在宣言中就明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均呈現(xiàn)出良好的狀態(tài)?！庇纱丝梢?，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面，而且更應(yīng)包括心理方面。心理學(xué)家武志紅曾在《為何家會(huì)傷人》一書中指出，處于青春期的孩子，有叛逆傾向，才是正常的。當(dāng)進(jìn)入青春期，孩子還只一味聽從父母，沒有完成自我構(gòu)建的話，要么叛逆期推遲，要么缺乏生命力，情況嚴(yán)重的話就會(huì)走向抑郁或是自殺。因?yàn)?，向外表達(dá)憤怒，只成叛逆;向內(nèi)壓抑憤怒，便攻擊自己，成為抑郁。評(píng)判一個(gè)孩子是否陷入抑郁狀態(tài)，有“三少”標(biāo)準(zhǔn)，即話少、行動(dòng)少、情緒少。我們不可否認(rèn)，家庭是孩子備受影響的“第一所學(xué)?！?，而父母則是孩子永不退休的“第一任老師”。

二、原因探析

現(xiàn)在的中學(xué)生心理如此脆弱，其成因又是什么呢？筆者通過多年的調(diào)查、分析和探討，發(fā)現(xiàn)引起心理脆弱的原因主要有如下四個(gè)方面：

1.學(xué)習(xí)——想說愛你不容易

目前，在我國(guó)現(xiàn)行的考試體制與評(píng)價(jià)下，以分論優(yōu)，唯分是舉，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，“分分分，家長(zhǎng)的命根;考考考，老師的法寶”仍是中小學(xué)校的主題曲。中學(xué)生為了應(yīng)對(duì)升學(xué)考試，學(xué)習(xí)任務(wù)普遍繁重，每天從早到晚都是單調(diào)、機(jī)械、被動(dòng)地學(xué)習(xí)，生活范圍只是教室——寢室——食堂三點(diǎn)一線，埋頭苦學(xué)與考試成績(jī)成為他們生活的全部，中學(xué)生的課后活動(dòng)銳減，生活枯燥乏味，緩解課業(yè)壓力的途徑減少。因而不少學(xué)生（特別是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生）心理焦慮緊張，甚至產(chǎn)生學(xué)?？謶职Y。長(zhǎng)此以往，則會(huì)出現(xiàn)對(duì)外界過于敏感，失眠、神經(jīng)衰弱等狀況，大腦處于消極情緒的控制之下，生活圈陷入自我封閉的泥潭而不可自拔。

2.自卑——擋住了前行的路

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生存競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，人們的心理壓力也越來越大。尤其是社會(huì)對(duì)成功人士的越發(fā)崇拜，使得冰冷的金錢規(guī)則過早地滲透進(jìn)學(xué)生的生活;中國(guó)社會(huì)的高速發(fā)展，使得整個(gè)社會(huì)環(huán)境籠罩在急躁緊張的氛圍里，其中，就業(yè)形勢(shì)的不明朗，行業(yè)、地域差距導(dǎo)致的收入差距，還有傳統(tǒng)的“人上人”觀念，無形中給學(xué)生施加了過大的壓力。一些承受能力弱、對(duì)學(xué)習(xí)和人生沒有自信的學(xué)生，極易受到外界環(huán)境的影響，滋生過度焦慮、沉悶抑郁的情緒，產(chǎn)生自卑、自棄的心理，認(rèn)為自己“糟糕至極”，對(duì)未來產(chǎn)生恐懼，內(nèi)心脆弱得猶如那易碎的玻璃不堪一擊。

3.家庭——已不再是溫暖的港灣

家庭都是社會(huì)的縮影，是孩子成長(zhǎng)的搖籃;父母是塑造孩子美好心靈的第一位老師，也是孩子終身的導(dǎo)師。家長(zhǎng)與孩子保持良好的親子關(guān)系，會(huì)使孩子感受到父母的關(guān)愛，形成積極健康的性格和人生態(tài)度。相反，親子關(guān)系失調(diào)則會(huì)嚴(yán)重影響孩子的心理健康，由于父母教育監(jiān)管失策、失當(dāng)、失時(shí)而導(dǎo)致的一系列家長(zhǎng)訓(xùn)斥孩子、孩子弒殺父母、弒殺老師的惡性事件屢見報(bào)端，不得不發(fā)人深思、令人心寒。事實(shí)表明，學(xué)生心理脆弱來自家庭方面的影響，在中學(xué)階段主要表現(xiàn)為人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)。

在日常生活中，作為獨(dú)生子女的大多數(shù)學(xué)生，自我中心意識(shí)過強(qiáng)，缺乏分享和合作意識(shí)，獨(dú)立能力不足，常常不自覺地把自己的感情變化投射到他人身上。根據(jù)自己的情緒體驗(yàn)，來認(rèn)識(shí)他人，為此，這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安的情緒。

留守學(xué)生和離異家庭的孩子，常常缺失家庭溫暖，情緒高度敏感，人際交往能力較弱。當(dāng)面臨糟糕的人際關(guān)系時(shí)，他們的心里堆積著越來越多的情緒、壓力和痛苦，矛盾和沖撞使得他們困守在自己的“孤島”上。

4.情緒——鑄就了內(nèi)心的枷鎖

中學(xué)生年少氣盛，青春期的種種莫名情緒，會(huì)來勢(shì)洶洶，如因?qū)W習(xí)吃力而焦慮，因同學(xué)誤解而委屈，因活動(dòng)失敗而消沉等，都是中學(xué)生常見的情緒問題。由于這個(gè)時(shí)期特殊的生理激素，使青少年的情緒與心理狀態(tài)非常不穩(wěn)定，內(nèi)心世界微妙復(fù)雜，各種情緒都被無限放大，心理脆弱無比，無意中給內(nèi)心鑄就了一把難以解開的枷鎖，這是我們教育工作者應(yīng)該深入了解、理解并幫助他們解決的問題。

5.網(wǎng)絡(luò)——虛擬空間引入歧途

一是一些青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依賴心理，導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使人免疫功能降低，引發(fā)緊張性頭痛、焦慮、憂郁等;二是一些網(wǎng)絡(luò)游戲比較血腥和殘暴，由于青少年生理和心理發(fā)育均不成熟、辨別是非能力差，極易造成青少年對(duì)生命的漠視;三是一些非法網(wǎng)站或組織向青少年推介一些非法游戲，引導(dǎo)青少年放棄生命。

三、矯正對(duì)策

如果能在陽(yáng)光下綻放，誰也不愿在黑夜里枯萎。在巨大的壓力下，健全的人格、美好的天性、溫暖的情感，似乎都無從談起。不然，我們的孩子，也不會(huì)選擇在風(fēng)華正茂的年紀(jì)，以決絕而慘烈的方式，向這個(gè)世界告別。對(duì)于教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急。學(xué)校作為教育前線的主陣地，責(zé)無旁貸，需積極應(yīng)對(duì)。

1.加強(qiáng)理想教育，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志

理想前途教育是學(xué)生人生道路上的一盞明燈，它指引青少年學(xué)生前進(jìn)的方向。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理想前途教育，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想。當(dāng)理想越大時(shí)，他們就越不會(huì)計(jì)較眼前的得失、現(xiàn)階段的挫折，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，堅(jiān)定他們的意志。我校2019年開展了系列紀(jì)念活動(dòng)，如紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)100周年主題團(tuán)課、十八歲成人禮、五四運(yùn)動(dòng)100周年紀(jì)念大會(huì)、“不忘初心、牢記使命”五四文藝晚會(huì)、新中國(guó)成立70周年千人快閃《我和我的祖國(guó)》，激發(fā)學(xué)校廣大青年的愛國(guó)情、強(qiáng)國(guó)志、報(bào)國(guó)行，堅(jiān)定了青年學(xué)生跟黨走的理想信念，增強(qiáng)了學(xué)生抗挫折的能力。

2.開展多彩活動(dòng)，排解學(xué)習(xí)壓力

文化體育活動(dòng)，具有寬松、健康、向上的特點(diǎn)，校內(nèi)經(jīng)常開展意義積極、形式多樣的校園文化體育活動(dòng)，營(yíng)造積極健康的校園氛圍，有利于促進(jìn)師生之間、學(xué)生之間的友好交流，拓寬學(xué)生的人際交往范圍，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。學(xué)生課余參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中揮灑自我，過去那些愉悅的和酸的、苦的、辣的等不快樂的滋味在大汗淋漓中得到釋放，來自學(xué)習(xí)與生活的各種壓力也會(huì)在這豐富多彩的活動(dòng)里煙消云散。通過活動(dòng)的開展，讓學(xué)生發(fā)揮特長(zhǎng)，鍛煉能力，增長(zhǎng)才干，體驗(yàn)存在感，增強(qiáng)認(rèn)同感，找到自己的角色定位和人生價(jià)值。我們通過舉辦田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、義賣義演、高二課本劇表演、高一才藝大賽、班級(jí)籃球賽、拔河比賽、20公里徒步、學(xué)雷鋒、“心存感恩逐夢(mèng)前行”2019年文藝晚會(huì)等活動(dòng)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生的能力個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生的角色意識(shí)和存在感，為學(xué)生一生幸福奠基。學(xué)校不應(yīng)是“高考加工廠”，學(xué)校應(yīng)是學(xué)生追逐夢(mèng)想、放飛自我的舞臺(tái)。

3.完善家庭教育，構(gòu)筑溫馨樂園

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中提出：學(xué)校要幫助家長(zhǎng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，協(xié)助家長(zhǎng)解決孩子的心理和行為問題。這告訴我們，學(xué)?；蚰昙?jí)組要經(jīng)常召開家長(zhǎng)會(huì)，把較為先進(jìn)的家庭教育理念，與家長(zhǎng)溝通交流，傳遞中學(xué)生心理健康教育的方式方法，幫助家長(zhǎng)樹立正確的人才觀和教育觀，重視對(duì)孩子精神生活的引導(dǎo)，加強(qiáng)家庭精神文化的投入。在日常生活中要尊重孩子，跟孩子做朋友，切忌走向兩個(gè)極端。讓家長(zhǎng)智慧地愛孩子而不是溺愛，讓家庭成為孩子幸福而溫暖的港灣，讓孩子更多地感受世界的美好。

4.設(shè)立“心語”信箱，開通咨詢渠道

到了青少年時(shí)期，很多學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師或多或少存有畏懼心理，不愿將自己的內(nèi)心想法告訴他人，他們往往是心里話無處訴說、遇到生理問題也無人請(qǐng)教。這便要求學(xué)校設(shè)立“知心屋”“心語”信箱等場(chǎng)所與設(shè)施，配備專業(yè)的心理咨詢師，開通學(xué)生心理咨詢渠道，定時(shí)接待需要心理咨詢輔導(dǎo)的學(xué)生，及時(shí)回復(fù)“心語”信箱中的信件，形成有效的心理關(guān)懷網(wǎng)絡(luò)，給予學(xué)生以正確、強(qiáng)力的指導(dǎo)，讓學(xué)生的青春期心理問題得到妥善的解答，及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差，提高學(xué)生的挫折承受力，讓學(xué)生感受到來自家庭、學(xué)校、社會(huì)各方面的關(guān)愛。

5.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，確保綠色上網(wǎng)

一是政府相關(guān)部門加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，確保網(wǎng)絡(luò)信息安全健康，杜絕不良信息及游戲;二是學(xué)校安裝過濾軟件，避免不良網(wǎng)絡(luò)信息的傳播;三是學(xué)校和家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子上網(wǎng)的監(jiān)管。

總而言之，中學(xué)生正處在一個(gè)生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，心理稚嫩脆弱，他們需要陽(yáng)光雨露的滋潤(rùn)，需要心靈園丁的指導(dǎo)。筆者希望所有學(xué)生都能如同草木般繁盛，生機(jī)勃勃，在人生的道路上茁壯成長(zhǎng)。人生之路那么長(zhǎng)，不曾感受的美好那么多，不要被一時(shí)的困難打倒，不要被心底的深淵引誘，當(dāng)你越過這一道坎，爬出這深坑，成為更強(qiáng)大的自己時(shí)，你的前方一定會(huì)有鮮花和掌聲，在靜候你的路過。

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（責(zé)任編輯：劉 潔）