研究顯示：阿司匹林可降低消化道癌風(fēng)險(xiǎn)

意大利一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，定期服用阿司匹林可使消化道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低22%～38%，其中包括胰腺癌和肝癌等一些致命癌癥。

意大利米蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的流行病學(xué)家考察了113項(xiàng)觀察性研究數(shù)據(jù)，分析發(fā)現(xiàn)，定期（定義為每周至少服用1～2片）服用阿司匹林，腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低27%；食管癌風(fēng)險(xiǎn)降低33%；賁門癌風(fēng)險(xiǎn)降低39%；胃癌風(fēng)險(xiǎn)降低36%；肝癌風(fēng)險(xiǎn)降低38%；胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低22%。

研究人員對(duì)其中45項(xiàng)、15.6萬(wàn)個(gè)腸癌病例展開了具體分析，分別觀察不同的阿司匹林服用頻度和劑量是否影響腸癌發(fā)病。結(jié)果顯示，與不服用阿司匹林的參試者相比，每天服用75～100毫克、325毫克和500毫克者，患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了10%、35%和50%。在隨訪期內(nèi)，服用阿司匹林1年后、3年后、5年后和10年后的腸癌風(fēng)險(xiǎn)分別降低了4%、11%、19%和29%。此外，服用阿司匹林5年后，胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)下降25%。研究報(bào)告發(fā)表在專業(yè)期刊《腫瘤學(xué)年鑒》上。

研究人員指出，阿司匹林對(duì)消化道癌癥具有預(yù)防作用，但使用該藥物前須征求醫(yī)生的意見(jiàn)，充分考慮個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)、家族病史及其他風(fēng)險(xiǎn)因素后再開始服用。

愛(ài)錢的人容易孤獨(dú)

新冠疫情期間，社交隔離成為有效的防控措施之一，同時(shí)也在一定程度上引發(fā)了一些心理問(wèn)題。近日，美國(guó)心理學(xué)家研究指出，孤獨(dú)是抑郁和焦慮的主要誘因之一，現(xiàn)代社會(huì)中以金錢為導(dǎo)向、利益為中心的價(jià)值觀更易令人產(chǎn)生孤獨(dú)感。

美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校副教授勞拉·帕克團(tuán)隊(duì)針對(duì)5項(xiàng)心理學(xué)研究展開梳理。研究涉及2500多人，在為期兩周的試驗(yàn)期間，參試者每天將工作、社交和獨(dú)處時(shí)的感受以日記的形式記錄下來(lái)。研究人員對(duì)金錢、自我價(jià)值、與他人相處的時(shí)間及孤獨(dú)感之間的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行了深入分析，結(jié)果表明，將金錢排在自我價(jià)值評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)中的位置越靠前，心理社會(huì)脫節(jié)程度和孤獨(dú)感越強(qiáng)。研究報(bào)告發(fā)表在《人格與社會(huì)心理學(xué)期刊》上。

勞拉·帕克表示，成功所需的很多東西都是以犧牲與家人和朋友在一起的時(shí)間為代價(jià)的。當(dāng)人們認(rèn)為自我價(jià)值取決于財(cái)富的數(shù)量時(shí)，獲取財(cái)富所需的時(shí)間和精力使他們倍感壓力，嚴(yán)重影響社交關(guān)系質(zhì)量。相較之下，“視金錢如糞土”的人可能更容易獲得健康和安全感。

過(guò)半英國(guó)人居家隔離期間睡眠困難

近日，據(jù)英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)半數(shù)英國(guó)人居家隔離期間睡眠困難。

知名咨詢公司益普索—莫里市場(chǎng)調(diào)查公司聯(lián)合英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院，于5月下旬在線調(diào)查2254名16～75歲的英國(guó)居民，得出上述結(jié)論。調(diào)查顯示，睡眠困難在出現(xiàn)財(cái)務(wù)困境的人中更為常見(jiàn)，其中四成人自述比疫情前多夢(mèng)。一些人，特別是年輕人，自述雖然睡眠時(shí)長(zhǎng)超過(guò)疫情前，但睡得不香。

英國(guó)廣播公司近日援引調(diào)查人員的話報(bào)道，疫情以及隔離措施會(huì)加劇人們的精神壓力，將近三分之二調(diào)查對(duì)象認(rèn)為他們睡眠質(zhì)量因此下降。與此同時(shí)，缺乏睡眠本身會(huì)增加精神壓力，影響人們應(yīng)對(duì)疫情的能力，從而形成惡性循環(huán)。

不過(guò)，調(diào)查同時(shí)顯示，四分之一調(diào)查對(duì)象自述比疫情前睡得更多、更好。研究人員認(rèn)為，這說(shuō)明疫情使“我們有些人重新發(fā)現(xiàn)睡眠的重要性”。

科學(xué)家發(fā)明超強(qiáng)夜視眼

生物眼的球面形狀和視網(wǎng)膜對(duì)仿生設(shè)備的制造提出了巨大挑戰(zhàn)。英國(guó)《自然》雜志近日刊登中美聯(lián)合完成的一項(xiàng)新研究稱，科學(xué)家已成功發(fā)明夜視能力超強(qiáng)的仿生眼。

該研究由中國(guó)香港科技大學(xué)電子及計(jì)算機(jī)工程學(xué)系教授范志勇及來(lái)自美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校和美國(guó)勞倫斯伯克利國(guó)家實(shí)驗(yàn)室的團(tuán)隊(duì)共同完成。研究人員在彎曲氧化鋁膜上嵌入利用鈣鈦礦（一種用于太陽(yáng)能電池的光敏材料）制成的微型傳感器，該傳感器收集到的視覺(jué)信息通過(guò)模仿大腦視覺(jué)皮層的納米電線傳輸至計(jì)算機(jī)接受處理。這些納米電線敏感度極高，可以超越人眼光學(xué)波長(zhǎng)范圍，響應(yīng)800納米波長(zhǎng)（介于可見(jiàn)光與紅外輻射之間的閾值）。這意味著當(dāng)我們覺(jué)得“伸手不見(jiàn)五指”時(shí)，這種仿生眼仍能看清黑暗中的一切。另外，仿生眼對(duì)瞬時(shí)光變化的反應(yīng)速度比人眼更快，“明適應(yīng)”或“暗適應(yīng)”所需時(shí)間極短。不僅如此，全新仿生眼的視網(wǎng)膜每平方厘米可容納4.6億個(gè)納米傳感器（人類視網(wǎng)膜僅有約1000萬(wàn)個(gè)細(xì)胞），因而其視覺(jué)保真度遠(yuǎn)超人眼，可以看到體積更小且距離更遠(yuǎn)的物體。

企業(yè)管理是指對(duì)企業(yè)的基本管理制度與方法、資源調(diào)配制度與計(jì)劃以及相關(guān)技術(shù)生產(chǎn)計(jì)劃等內(nèi)容。企業(yè)的戰(zhàn)略發(fā)展先要對(duì)企業(yè)管理做出選擇，以確保企業(yè)能夠選擇適當(dāng)?shù)膽?zhàn)略模式，促進(jìn)企業(yè)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，促使企業(yè)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)性發(fā)展。

范志勇表示，仿生眼其實(shí)就是一個(gè)三維人工視網(wǎng)膜，可幫助人類獲得超強(qiáng)的夜視能力。隨著研究的深入，有朝一日有望研制出更好的視覺(jué)假體，將其應(yīng)用于醫(yī)療、人工智能及仿真機(jī)器人等領(lǐng)域。該仿生眼有望在10年后投入實(shí)際使用。

想無(wú)病長(zhǎng)壽，5個(gè)健康習(xí)慣中年就得養(yǎng)成

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究者發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持采用健康的生活方式（包括不吸煙、不超重和經(jīng)常鍛煉等），與50歲時(shí)無(wú)重大疾?。ㄈ绨┌Y、心血管疾病和糖尿?。┑念A(yù)期壽命延長(zhǎng)有關(guān)。

發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，提高食物質(zhì)量和敦促大眾采用健康生活方式的公共衛(wèi)生政策，以及實(shí)施嚴(yán)格的管制條例（例如在公共場(chǎng)所禁煙或限制食品中的反式脂肪酸含量），對(duì)于延長(zhǎng)預(yù)期壽命，特別是沒(méi)有重要慢性病的預(yù)期壽命起到了至關(guān)重要的作用。

研究人員從“美國(guó)護(hù)士健康研究（NHS）”中選取了73196名注冊(cè)女護(hù)士，從“健康專業(yè)人員隨訪研究（HPFS）”中選取了38366名男性參與者，這些人在研究之初沒(méi)有癌癥、心血管疾病和糖尿病。

從不吸煙、體重健康、每天至少?gòu)氖?0分鐘的體育活動(dòng)、適量飲酒和食用優(yōu)質(zhì)的飲食，研究人員用上述5個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)的生活方式因素來(lái)計(jì)算參與者的健康生活方式評(píng)分。對(duì)這5個(gè)分?jǐn)?shù)進(jìn)行加總，得到了最終的低風(fēng)險(xiǎn)生活方式分?jǐn)?shù)，范圍從0～5，分?jǐn)?shù)高表明生活方式更健康。

在為期20多年的隨訪時(shí)間內(nèi)，研究人員定期對(duì)參與者進(jìn)行評(píng)估。在此期間，研究人員記錄了確診和死于癌癥、心血管疾病和2型糖尿病的病例。

在調(diào)整了年齡、種族、家庭病史和其他潛在的影響因素后，分析結(jié)果顯示，未采用低風(fēng)險(xiǎn)生活方式因素的女性在50歲時(shí)沒(méi)有癌癥、心血管疾病和糖尿病的預(yù)期壽命為24年；而采用了4個(gè)或5個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)生活方式的女性在50歲時(shí)沒(méi)有癌癥、心血管疾病和糖尿病的預(yù)期壽命為34年。相似的，生活習(xí)慣不健康的男性在50歲時(shí)的無(wú)病預(yù)期壽命為24年；而采用了4～5個(gè)健康生活習(xí)慣的男性在50歲時(shí)的無(wú)病預(yù)期壽命為31年。吸煙量多（每天超過(guò)15支）的男性和肥胖的男女參與者（BMI超過(guò)30）在50歲時(shí)無(wú)病的預(yù)期壽命的比例最低（少于75%）。

睡前多泡澡，腦梗風(fēng)險(xiǎn)少

勞累一天后泡個(gè)熱水澡可放松身心，提高睡眠質(zhì)量。近期，日本國(guó)立癌癥研究中心和大阪市健康與安全研究所的一項(xiàng)聯(lián)合研究首次證實(shí)，每天泡澡可降低缺血性心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

研究小組以3萬(wàn)名日本居民為對(duì)象，進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查及為期20年的追蹤研究。參試者年齡在40～59歲，既往無(wú)心血管疾病和癌癥史。研究人員根據(jù)參試者日常泡澡頻率將他們分為“每周2次以下”“每周3～4次”“幾乎每天”3組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與幾乎不泡澡的人相比，每天睡前泡澡者心

空腹+維C有助治療癌癥

血管疾病風(fēng)險(xiǎn)整體下降了28%，其中缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低了35%，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低了26%，腦出血和腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)分別降低46%和23%。在統(tǒng)計(jì)學(xué)中調(diào)整了體重指數(shù)、飲食習(xí)慣、吸煙飲酒、教育經(jīng)歷、睡眠、運(yùn)動(dòng)、職業(yè)、壓力以及幸福感等因素后，該結(jié)論依然成立。研究發(fā)表在《心臟》雜志上。

以往研究表明，泡澡有改善糖尿病和肥胖的功效。研究人員提醒，老年人應(yīng)根據(jù)年齡和身體情況適度泡澡，切忌水溫過(guò)熱或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免發(fā)生意外。

蘑菇比肉更增肌

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展進(jìn)步和創(chuàng)新療法的不斷出現(xiàn)，癌癥治愈率、存活率不斷提升，有望成為可防可治的慢性病。近日，美國(guó)和意大利的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，模擬禁食結(jié)合補(bǔ)充維生素C，可有效治療某些類型的癌癥。

早在上世紀(jì)70年代，科學(xué)家們就已經(jīng)開始進(jìn)行維生素C治療惡性腫瘤的研究，大劑量維生素C的抗癌作用一直備受關(guān)注。美國(guó)南加州大學(xué)和意大利米蘭IFOM癌癥研究所的聯(lián)合團(tuán)隊(duì)假設(shè)模擬禁食能創(chuàng)造這樣一種環(huán)境：癌細(xì)胞生長(zhǎng)難以為繼，健康細(xì)胞仍正常生存，進(jìn)而增強(qiáng)維生素C的抗癌效果。研究人員對(duì)患大腸癌的小鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“空腹+維生素C”的組合的確抑制了癌細(xì)胞生長(zhǎng)，延緩了腫瘤進(jìn)展，部分小鼠甚至出現(xiàn)了癌癥病情消退的情況。研究報(bào)告發(fā)表于《自然通訊》雜志上。

該研究高級(jí)作者、南加州大學(xué)瓦爾特·隆戈教授表示，新研究首次展示了完全無(wú)毒的干預(yù)措施如何有效療治侵襲性癌癥。模擬禁食和維生素C相結(jié)合會(huì)產(chǎn)生“1+1＞2”的效果，對(duì)發(fā)生了KRAS基因突變的癌癥尤其有效。KRAS基因突變?cè)诎┌Y患者中的發(fā)生率約為1/4，使癌癥變得更加難治，存活率降低。研究團(tuán)隊(duì)即將開展相關(guān)人體臨床試驗(yàn)，以進(jìn)一步驗(yàn)證效果。

如今，許多人出于環(huán)保和健康的考慮，正逐步降低肉類攝入量。英國(guó)?？巳卮髮W(xué)的一項(xiàng)新研究表明，與動(dòng)物蛋白相比，食用菌蛋白更長(zhǎng)肌肉。

牛奶是增長(zhǎng)肌肉的主要來(lái)源之一，因此研究團(tuán)隊(duì)用牛奶蛋白與其他蛋白來(lái)源進(jìn)行了對(duì)比。研究人員對(duì)20名年輕健康男性靜止?fàn)顟B(tài)下和阻力運(yùn)動(dòng)后的蛋白質(zhì)吸收過(guò)程進(jìn)行了評(píng)估，參試者運(yùn)動(dòng)后分別服用了牛奶蛋白或菌蛋白，之后的數(shù)小時(shí)內(nèi)，研究人員利用追蹤工具對(duì)他們體內(nèi)的肌肉生長(zhǎng)率進(jìn)行了測(cè)量。結(jié)果表明，食用牛奶蛋白組參試者的肌肉增長(zhǎng)速度平均提高60%，食用菌蛋白組的肌肉增長(zhǎng)速度在此基礎(chǔ)上又增加了一倍。研究結(jié)果發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上。

?？巳卮髮W(xué)營(yíng)養(yǎng)生理學(xué)副教授本杰明·沃爾指出，該研究給選擇非動(dòng)物蛋白來(lái)輔助鍛煉的人群帶來(lái)了好消息，因?yàn)槌阅⒐交蛟S比吃肉蛋更能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。

一種酶抹去恐怖記憶

有些人“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，另一些人卻“好了傷疤忘了疼”。澳大利亞的科學(xué)家研究認(rèn)為，大腦對(duì)于恐懼的記憶深刻與否，取決于機(jī)體脫氧核糖核酸（DNA）的靈活性。不同DNA結(jié)構(gòu)間的切換越容易，我們的記憶就越具可塑性，更易消除恐懼。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)腦研究所研究員保羅·馬歇爾博士團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，DNA中的一種雙螺旋結(jié)構(gòu)——Z-DNA（與癌癥、老年癡呆癥等疾病密切相關(guān)的DNA結(jié)構(gòu)）中所含的“ADAR1”酶是抹去恐懼記憶的關(guān)鍵。這種酶在與Z-DNA結(jié)合時(shí)，可促進(jìn)RNA的編譯和表達(dá)，幫助人們恢復(fù)平靜。研究人員嘗試關(guān)閉小鼠大腦中的ADAR1基因表達(dá)后，它們失去了忘記恐懼感的能力。

保羅·馬歇爾指出，產(chǎn)生恐懼感是人類的一種生存機(jī)制，有助于逃離危險(xiǎn)、自我保護(hù)。但恐懼的抑制同樣重要，因?yàn)槿绻謶钟洃涢L(zhǎng)久無(wú)法消除，就可能引發(fā)心理及精神問(wèn)題。所謂DNA的“靈活性”，指利用“非恐懼記憶”（正常記憶）覆蓋恐懼記憶的能力。該研究為更好地治療創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、恐懼癥等提供了參考。研究報(bào)告發(fā)表于《自然·神經(jīng)科學(xué)》期刊上。

胖人負(fù)重運(yùn)動(dòng)減肥快

運(yùn)動(dòng)時(shí)輕裝上陣固然清爽愜意，但負(fù)重前行或許效果更好。瑞典科學(xué)家近日研究發(fā)現(xiàn)，體脂較多的人負(fù)重鍛煉有助快速減肥。

瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格林斯卡學(xué)院的克拉斯·歐爾森教授假設(shè)，在日?；顒?dòng)中給運(yùn)動(dòng)服增加重量會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)償性體重下降。他的團(tuán)隊(duì)招募69位體重指數(shù)在30～35（重度肥胖）的志愿者參加了臨床研究，參試者連續(xù)3周、每天穿著特制的加重背心8小時(shí)，背心的重量由抽簽決定，分為輕型和重型兩組。重型（治療組）背心約11公斤；輕型（對(duì)照組）背心僅重1公斤。3周后測(cè)量發(fā)現(xiàn)，對(duì)照組參試者體重平均減輕了0.3千克，負(fù)重活動(dòng)的治療組體重平均減輕了1.6千克，且肌肉質(zhì)量維持不變。

2018年曾發(fā)表的一項(xiàng)動(dòng)物研究中，科學(xué)家在小鼠體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種被稱為“重力調(diào)節(jié)器”的能量平衡系統(tǒng)，它通過(guò)影響小鼠的食欲來(lái)進(jìn)行脂肪調(diào)節(jié)，力圖保持體重恒定。研究人員表示，此次新研究證實(shí)人類也擁有類似的“內(nèi)置體重秤”。比如，當(dāng)我們久坐時(shí)，“內(nèi)置體重秤”的讀數(shù)下降太少，說(shuō)明坐姿容易導(dǎo)致肥胖；加重背心顯著增加了“內(nèi)置體重秤”上的讀數(shù)，因而實(shí)際的體重會(huì)有所減輕。

歐爾森教授稱，有關(guān)“重力調(diào)節(jié)器”的工作機(jī)制仍有許多待解之謎，包括參試者減掉的是對(duì)身體有益的皮下脂肪還是對(duì)健康有害的內(nèi)臟脂肪。