編輯老師：

您好！我是一名初二學(xué)生，我現(xiàn)在剛開學(xué)不久，因?yàn)楹俪鋈ヂ糜瘟耍娴煤荛_心，現(xiàn)在心還沒收回來，根本不想寫作業(yè)。父母下班比較晚，爺爺奶奶也管不住我，我每次都玩到父母快下班才開始寫作業(yè)，所以每天都要寫到很晚才睡，早上起床又很困難，父母也教訓(xùn)我只知道玩，不努力學(xué)習(xí)，我感到很苦惱。

編輯老師，我該怎么改變這種狀況呢？

——明朗

明朗同學(xué)：

你好，你現(xiàn)在最主要的問題是沒有將心思放在學(xué)習(xí)上，想靜下心來好好寫作業(yè)可以嘗試以下方法：放學(xué)后先在學(xué)校寫一會(huì)兒作業(yè)，最好能找到和你一樣想寫作業(yè)的同學(xué)一起寫；在自己家中的醒目位置貼一張紙條，寫上“早做作業(yè)早起床”；回到家后主動(dòng)給父母打電話或發(fā)信息，告訴他們你寫作業(yè)的情況，讓父母監(jiān)督你。相信經(jīng)過一段時(shí)間你就可以全身心地投入學(xué)習(xí)中了。

——編輯部

編輯老師：

您好，我是一名13歲的男生，我從小就特別喜歡吃美食，尤其是炸雞、炸薯?xiàng)l、碳酸飲料等，過度貪吃的結(jié)果就是我現(xiàn)在的體重已經(jīng)超過標(biāo)準(zhǔn)體重了，成為了小胖子。每次看到身材勻稱的帥氣男孩時(shí)，我都非常羨慕，懊悔自己吃了那么多的零食，但是我又不想運(yùn)動(dòng)瘦身。于是，為了瘦身，我開始吃減肥藥，可最近我出現(xiàn)了心慌的癥狀，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生叮囑我不能再吃減肥藥了，我管不住嘴又不想運(yùn)動(dòng)，我該怎么辦呀？

——梅南

梅南同學(xué)：

你好，減肥藥一般都有副作用，而且你的身體還處于生長發(fā)育期，減肥藥絕對不能再吃了?？茖W(xué)瘦身應(yīng)建立在安全、科學(xué)、有效的基礎(chǔ)上。你可以讓家人多做一些低熱量、營養(yǎng)搭配合理的菜，并在你吃高熱量、高鹽的食物時(shí)及時(shí)制止你；同時(shí)，你要勤于運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走等，可以約你的朋友和你一起運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。相信當(dāng)你養(yǎng)成合理膳食、勤于運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣時(shí)，你的體重就恢復(fù)正常了。

——編輯部

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