我?guī)缀趺總€(gè)手指甲上都有多多少少的倒刺，想問(wèn)下是缺乏維生素引起的嗎？生活中可以怎樣預(yù)防呢？

遼寧王女士王女士：

倒刺又叫“逆剝”，是一種常見(jiàn)的甲周皮膚問(wèn)題。顧名思義，就是指甲根部的皮膚，從指尖向指根的方向裂開(kāi)、剝離，形成翹起的三角形肉刺。

人的皮膚最外層表面有一層角質(zhì)層.也就是我們常說(shuō)的“死皮”。雖然是一層死的細(xì)胞，卻是構(gòu)成皮膚天然防御力的第一道屏障。我們都知道皮膚上有皮脂腺，它會(huì)分泌油脂，覆蓋在角質(zhì)層表面，以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，起到保濕作用。只有含有足量水分的角質(zhì)層，才能跟下方的皮膚細(xì)胞緊密貼合。然而生活中有些情況，如使用肥皂、洗滌劑、堿性物質(zhì)及擦拭等，都會(huì)去除皮脂，使得角質(zhì)層原有水分過(guò)度蒸發(fā)，缺水干燥。尤其是北方秋冬季節(jié)氣候干燥，更會(huì)加快皮膚水分蒸發(fā)。如果再加上外力逆向摩擦的誘因，如洗衣服、打球、赤手勞動(dòng)等，必然容易出現(xiàn)皮膚角質(zhì)層的斷裂和剝離，繼而產(chǎn)生倒刺。

那為什么倒刺容易出現(xiàn)在指甲根部，而不是手指上的其他部位呢？這跟甲根周圍皮膚的特殊性有關(guān)。這部分皮膚沒(méi)有毛囊和汗腺，好處是這里永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)痘，壞處是這里的角質(zhì)層易變得干燥。而且，這里的皮膚相對(duì)于手指握持面的皮膚更為纖薄、張力也較大，面對(duì)外力摩擦?xí)r，角質(zhì)層更容易斷裂。

由于維生素與皮膚健康或多或少存在關(guān)系，有的人覺(jué)得皮膚出現(xiàn)了小問(wèn)題，借機(jī)補(bǔ)充點(diǎn)維生素總有好處。但根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給出的膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，微量營(yíng)養(yǎng)素既有推薦攝入量，也有安全上限劑量。如果連發(fā)病機(jī)理都沒(méi)弄清楚，就盲目補(bǔ)充維生素，造成維生素錯(cuò)誤或過(guò)量補(bǔ)充，不僅不能幫助改善癥狀，反倒可能增加中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，常長(zhǎng)倒刺的真正原因是甲根皮膚干燥和物理摩擦導(dǎo)致，通過(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)處理倒刺并沒(méi)有科學(xué)道理。建議大家平常避免過(guò)度使用清潔劑導(dǎo)致清除皮脂，洗手后或在干燥季節(jié)可涂抹護(hù)手霜保濕，進(jìn)行揉搓勞動(dòng)時(shí)也最好戴乳膠手套防護(hù)。