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巧用羽毛球進行站立式起跑及起跑后的加速跑教學

2019-12-30 09:40曾慶健
體育教學 2019年12期
關鍵詞:羽毛球

曾慶健

摘 ?要:以羽毛球作為教具貫穿課堂,提高站立式起跑及加速跑的能力。

關鍵詞:羽毛球;站立式起跑;加速跑

中圖分類號:G623.8 ? ? 文獻標識碼:B ? ? ?文章編號:1005-2410(2019)12-0069-01

一、“自由落體”游戲促快速熱身

在課的準備部分,組織學生圍成一個圈,老師站在中間,雙手高舉羽毛球。告訴學生當羽毛球離開老師的手做“自由落體”運動時,開始做快速高抬腿練習,羽毛球落地,高抬腿停止(圖1)。一開始,有些學生注意力不集中,反應慢,高抬腿練習還沒開始,羽毛球就落地了。經(jīng)過三到五次練習后,學生的注意力集中了,高抬腿練習一般都能夠達到3次以上。這時候老師可以將羽毛球向上拋起再自由落下,這樣可以加長學生高抬腿練習的時間,增加練習的次數(shù)。

二、“與球比快”游戲促快速起跑

游戲規(guī)則是學生A做好站立式起跑的準備,學生B站在學生A的正后方2米處準備向學生A扔羽毛球。當聽到起跑的哨聲后,學生A快速起跑,學生B向學生A扔羽毛球(圖2)。最后以學生A是否被學生B所扔出去的羽毛球碰到來評定勝負。

在本環(huán)節(jié)的教學中,可以先讓學生分別扮演學生A和學生B的角色進行“與球比快”的游戲。在游戲的過程中會各有勝負,學生就會思考如何才能不被羽毛球碰到,這時候教師就可以把握好這個時機跟學生說:“老師這里有一種可以使同學們快速起跑,避免被羽毛球碰到的好方法,大家想學嗎?”從而引出了本節(jié)課的第一個教學內(nèi)容“站立式起跑”。在聽到老師說有好方法可以贏得游戲勝利,學生的注意力一下就會被吸引過來,仔細觀察老師的示范,認真聽老師的講解。為了能讓學生快速地記住站立式起跑的動作要領,本案例將站立式起跑的動作要領編成了四句口訣“雙腿屈膝前后站,重心落在前腳上,異側手臂放在前,哨響蹬地快擺臂”。在老師的示范和講解結束后,再組織學生結合老師所講的動作要領口訣繼續(xù)進行游戲,使學生在游戲過程中慢慢地掌握站立式起跑的技術,從而達到在玩中學、學中樂、樂中練的目的。

利用以上“與球比快”的游戲進行站立式起跑的教學,可以充分激發(fā)學生的學習興趣,使學生更加積極主動地參與練習。為了贏得游戲的勝利,學生在練習過程中會高度集中注意力聽老師的哨聲,做到快速起跑,很好地解決了本課的教學重點。

三、“與球比快”游戲促快速蹬擺

第二個“與球比快”游戲是學生A做好站立式起跑及起跑后的加速跑準備,學生B站在學生A側前方2米處,高舉手中的羽毛球。當聽到哨聲后,學生A快速做站立式起跑及起跑后的加速跑練習,學生B放開手中的羽毛球,讓其做自由落體(圖3)。最后以學生A是否能在羽毛球落地前越過學生B所在的位置來評定勝負。

本環(huán)節(jié)的教學步驟與上一環(huán)節(jié)是相似的,同樣是以游戲導入,引出本課的第二個教學內(nèi)容起跑后的加速跑。結合學生爭強好勝、喜歡比賽的心理特點,第二個“與球比快”游戲可以促使學生起跑后蹬擺快速有力,加速明顯,一舉突破本課的教學難點。

四、完整練習,鞏固提高

在經(jīng)過兩個“與球比快”的游戲后,學生已初步掌握了站立式起跑及起跑后的加速跑技術。本環(huán)節(jié)的教學是以學生手中的羽毛球作為標志物,分多個小組進行站立式起跑及起跑后的加速跑完整練習。在練習的過程中,教師要巡回指導,個別輔導,糾正學生的錯誤動作。然后再組織各小組進行比賽,鞏固提高本節(jié)課所學的技術動作(圖4)。擺放羽毛球的時候要注意間隔距離要不斷地加大,以明確起跑后的加速跑步幅要逐漸加大。

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