李建祥

（保山學院數(shù)學學院，云南保山 678000）

引言

近年來，觸目皆是的新詞經(jīng)過網(wǎng)絡熱詞投入到民眾的視野里，乃至被編入《新華字典》。今天我們要談一個新的單詞“低頭”。 作為一種新型名詞，它的出現(xiàn)與現(xiàn)代科學技術的飛速發(fā)展有著密切的關系。所謂“低著頭”，或“大拇指”、“猩猩”，英文翻譯是智能手機上癮或phubbing，它指的是那些使用智能手機、平板電腦或其他移動設備的人，他們經(jīng)常不在任何時間和任何地點離開自己的手。弓已經(jīng)從老年人的孩子身上流傳到了大家庭的大小，能調(diào)動人們的這種效果，廣度是可怕的。大學生手機依賴癥正是大學生低頭族的重要體現(xiàn)，不僅嚴重影響大學生的的學習生活，而且嚴重影響高校的學風建設，不利于校園文化的科學建設。

1 進行大學生手機依賴癥與高校學風建設問題研究的意義

進行大學生手機依賴癥與高校學風建設問題研究，可以針對目前大學生手機依賴癥的問題進行科學的分析，為相關的研究奠定了良好的理論基礎；其次，進行大學生手機依賴癥問題的研究，可以針對具體的問題提出科學的解決策略，推動大學生手機依賴癥問題的有效解決；最后，進行大學生手機依賴癥與高校學風建設問題研究，有利于更好地促進高校學風的進一步建設，推動校園文化的發(fā)展。

2 大學生手機依賴癥現(xiàn)象分析

大學生手機依賴癥現(xiàn)象在大學校園十分普遍，這種現(xiàn)象的影響是令人震驚的。毫無疑問，現(xiàn)代電子設備有助于人類的發(fā)展，但其負面影響幾乎是毀滅性的。

其影響主要有兩方面，一是對學生學習和生活產(chǎn)生的良性作用。首先，學生因為課程設立和安排等緣故，出現(xiàn)了少許零散的課余時間。一部分同學使用電子設備，如手機、平板電腦和便攜筆記本等科技設備充沛自己的業(yè)余時間，豐富了自己的業(yè)余文化生活，滿足了自己多層次的精神文明需求。其次，低收入家庭的出現(xiàn)，如利用現(xiàn)有設備上網(wǎng)、查詢信息、瀏覽新聞等，無疑將擴大學生的知識和視野，跟上國際國內(nèi)形勢的變化。提高了學生的信息占有和知識儲備。

另一角度來說，低頭族的負面影響越來越嚴重。概括地說，一方面影響了學生的心理健康。沉迷于的虛擬網(wǎng)絡世界，疏忽或者忽視現(xiàn)實生活中與人溝通和合作能力的培育，無疑無益于學生心理健康的發(fā)育與培養(yǎng)。低頭族已經(jīng)逐步成為“一種日漸嚴峻的社會病，加重了人與人的溝通障礙，致使人情冷漠、親情疏離、思考退化、認知淺陋?！绷硪环矫妫瑢W生的身體有著明顯的影響。電子設備對眼睛、頸椎、手和其他身體器官的影響也非常明顯，更為嚴重者，是個別學生患上“手機依賴癥”，那就是，各種心理和心理的不適，手機都沒有攜帶，或手機沒有手機。更甚有層出不窮的新聞報道：女子過馬路玩手機險些出車禍、監(jiān)拍：司機開車玩手機現(xiàn)象普遍出車禍幾率比平常高出4倍……這些案例充分說明其危害性。當然，這些條件適用于所有職業(yè)和年齡組的低領導階層?！暗皖^族”現(xiàn)象已成為時代的緊迫問題。

3 解決大學生手機依賴癥，促進高校學風建設過程中存在的問題

3.1 社會手機依賴風氣的影響

在目前的社會中，大部分人出行都會玩手機，甚至是邊走邊玩，這已經(jīng)成為一種社會風氣。正是因為這種社會風氣的存在，使得大學生認為手機依賴癥是一種社會發(fā)展的趨勢，因為大家都是如此。這種社會風氣的傳播會嚴重影響大學生的價值觀發(fā)展，不利于大學生正確認知的發(fā)展。所以面對社會手機依賴風氣的問題，必須要采取合理的措施進行處理，改善大學生的手機依賴癥問題。

3.2 學校相關娛樂設施的不完善

部分學校在發(fā)展的過程中，并沒有意識到大學生娛樂的重要性，因此僅僅是建立了一些基本的運動設施，但是這對大學生的精神發(fā)展而言是遠遠不夠的。正是由于一些娛樂設施或者是娛樂活動的缺乏，導致大學生沉迷于手機游戲等，養(yǎng)成了依賴手機的壞習慣，嚴重影響了大學生的良好發(fā)展。而且一些空虛的大學生整天沉迷于手機，忽視了最起碼的生活交流，使得自己的生活能力嚴重降低，這對于大學生的發(fā)展而言是非常不利的。因此，對于學校相關娛樂設施的不完善的問題，學校必須要進行科學的處理，否則將會嚴重影響大學生的健康以及學校的學風建設問題。

3.3 學校尚學風氣有待進一步發(fā)展

對于學校而言，學校就是要引導學生學習的地方，但是目前大學校園中的學習氛圍并不是十分的濃厚，這樣就使得一部分大學生出現(xiàn)逃課、曠課的問題，最后成為了手機依賴癥的嚴重患者。部分學生甚至玩手機到深夜，這嚴重影響了學生的身體健康發(fā)展。探究其根本原因就是學校對學生的學習狀況并不是十分的了解，而且存在管理上的嚴重疏忽，從而導致了學生學習熱情不高，，學習積極性較差。對于學校而言，如果缺乏了尚學的風氣，將會嚴重影響學校的尚學風氣的發(fā)展與建設。所以對于學校而言，如果不能建設良好的學習氛圍，將會嚴重降低學生的學習積極性，不利于學生健康的發(fā)展。

3.4 缺乏對大學生健康生活方式的培養(yǎng)

大學生的健康成長離不開健康的生活方式，但是從目前的調(diào)查來看，部分大學生整天窩在宿舍，依賴于手機。不僅僅是玩游戲、看視頻，甚至于整天不出宿舍，依靠手機進行生活的全部內(nèi)容，這樣長期發(fā)展下去將會嚴重影響學生的良好發(fā)展。在大學期間，大學生并沒有養(yǎng)成一個良好的生活方式與生活習慣，手機成為了大學生的生活全部，這是一件非?？膳碌氖虑椤６覐膶W校的角度來說，學校并沒有針對大學生健康生活方式的養(yǎng)成進行一個科學的課程設計與活動設計，這樣一來就會嚴重影響大學生的良好生活方式的養(yǎng)成，不利于大學生手機依賴癥的解決。

4 解決大學生手機依賴癥，促進高校學風建設的策略

4.1 建立良好的社會風氣，為高校學風建設奠定社會基礎

百年大計，教育為本，教育受人重視的原因不外乎是其潛移默化和長遠持久性。而身為祖國將來來的低齡孩童們，他們接受教育的簡單化及虔誠性，都是我們執(zhí)行反低頭族的有利條件。從孩童，進而推廣到一個家庭，推廣到社會，這是最具有生命力的措施之一。加強家庭教育和社會教育，使移動設備用戶意識到成為“弱勢群體”的危險，改變使用方式，合理使用移動設備。引導民眾注意現(xiàn)實世界和虛擬世界的差別，合理的使用移動設備，移動設備是為了讓我們的生活更便利，而不是帶來困擾。當大眾認清其本質(zhì)之后，加上積極的引導，會逐漸明了其利弊。

4.2 完善基礎設施及相關娛樂設施建設，解決手機依賴癥

大多數(shù)大學生沉溺于低頭世界，無非是為了消遣。一天當中那些閑暇的時段，找不到地方消耗，又不至于坐著發(fā)愣，所以大多數(shù)人選擇了玩玩輕巧便捷的手機。所以，為了轉(zhuǎn)移注意力。無論是大中小學校，都需要著力于基礎健身設施，體育設施等等的建設與維修。讓大學生有場地能夠聊以娛樂，學習乏了去打打球健健身或者玩耍、下棋、跳舞等等。當大學生的精神娛樂生活豐富起來了，順其自然會減緩對手機的依賴。從另一方面來說，各式各樣的娛樂活動可以強化訓練人們的腦力，增強人們的體力。強健的腦力與體魄是現(xiàn)代人缺乏的東西，提高大學生的精神追求。通過大學生精神需求的完善，可以更好地為校園的學風建設打下堅實的基礎。

4.3 引導“重災區(qū)”學子潛心學習，建設校園文化

低年級學生的比例是巨大的，所以學校的積極引導也很重要。學校整合好專業(yè)和課程，開展專業(yè)課程競賽活動，增強同學們學習興致，調(diào)動學生積極性，提高教學質(zhì)量。作為學生來說，積極的活潑的課堂更能吸引學生的興趣。若學生對課堂能提起興趣，那么自然會放下手機，積極參與到課堂學習中來。因此，改革現(xiàn)有的教學方法也是一個迫在眉睫的問題。有人建議，既然現(xiàn)在學生對網(wǎng)絡的依賴性大，不妨大力發(fā)展網(wǎng)絡教育，比如我們熟知的遠程教育、“大學生慕課”，“批改網(wǎng)”等。這確實是良好的教學教育資源，但學校一定得引導學生最大程度的合理化使用它。

4.4 提倡積極健康的生活方式，拒絕手機依賴癥

有這樣一個比喻，一個健康的人可以被比作一個1個人，他們可以是智能的、知識的、個人的、道德的和全面的。創(chuàng)造出10倍、100倍、1000倍甚至無窮大的社會財富。一旦他倒下，心就不再跳動，即使他身后有一些“零”，仍然是零。積極地樂觀的心態(tài)、足夠的休息、適量的運動、均衡的營養(yǎng)，這都是認真生活的人才會享有的東西。若始終以敷衍的態(tài)度面對生活，生活也將敷衍你。因此，社會應倡導健康生態(tài)的生活方式。休閑時間邀請一個或兩個朋友，或者家人一起旅行，或步行，在甲乙丙丁忘記了社交軟件，家人和朋友的真誠去享受一個安靜的時間。在餐桌上，關掉手機，聽或聊家人愛的美好心情，談論樂趣，照顧自己的身體。其實，這一切措施的根本在于自制力。要是一個人毫無自制力，或者根本無意改變，他仍會時刻捧著手機低著頭，埋沒在人海。外在的努力無非是形成刺激，最有效的門徑還是即刻放下手機抬起頭，看看窗外的藍天白云，美好的景物。

結(jié)語：通過以上分析可以看出，大學生手機依賴癥問題的解決需要各方力量共同努力，從培養(yǎng)學生的生活習慣做起，進一步推動學校的學風建設，建設良好校園文化。希望文中的分析可以對學校學風建設提供一定的借鑒，促進學生健康發(fā)展。