□ 宋龍基（沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110032）

1、運(yùn)動(dòng)單位的招募和排放率

在EMG的單調(diào)增強(qiáng)的特點(diǎn)是緩慢和漸進(jìn)（斜坡狀）增長(zhǎng)的，快速收縮的特征是在動(dòng)作開始時(shí)高度同步的活動(dòng)。激活的大小以及由肌肉產(chǎn)生的力取決于被激活的MU的數(shù)量（MU募集）以及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元排放的動(dòng)作電位（速率編碼）。

然而，募集和解聘的相對(duì)貢獻(xiàn)速率是隨著收縮速度變化而變化，大多數(shù)肌肉緩慢收縮的特點(diǎn)是通過逐步激活MU達(dá)到募集的上限。相反，MU被募集的力量要低得多，此外，募集的減少，收縮速度增加的MU的閾值是對(duì)于慢收縮（例如，比目魚）而言，比快收縮肌肉（例如咬?。└黠@。

肌肉力量的增加超出MU招募的上限是由于增加排放率。在這個(gè)過程中，力量的等長(zhǎng)收縮是30-60Hz。相反，在快速收縮時(shí)瞬間MU的排出率經(jīng)常發(fā)生在沒有訓(xùn)練經(jīng)歷的受試者中，達(dá)到60-120Hz和在有訓(xùn)練經(jīng)歷的受試者中達(dá)到200Hz以上。在這樣的快速動(dòng)作中，被激活的排放量很少。相反，在慢收縮期間，MU的排放速率增加，快速收縮的特點(diǎn)是在激活的開始階段，最初的排放率隨著連續(xù)的排放而逐步下降。這些觀察結(jié)果強(qiáng)調(diào)了MU激活模式中與速度有關(guān)的差異。

2、肌肉激活和RFD之間的關(guān)聯(lián)

研究表明，肌肉激活，如表面肌電圖評(píng)估，是影響體內(nèi)RFD表現(xiàn)的主要因素。此外，在同一時(shí)間電刺激產(chǎn)生的主動(dòng)收縮力與在股四頭肌的力量增長(zhǎng)開始之前的表面肌電圖呈正相關(guān)（r2=0.76），但不是由電刺激引起的。這些結(jié)果表明，產(chǎn)生力的能力主要取決于肌肉激活的增加。例如：通過記錄膝關(guān)節(jié)伸肌的表面肌電活動(dòng)在快速收縮期間，研究表明激動(dòng)劑EMG活動(dòng)是肌肉力量變化的重要因素，特別是在初始階段（25-75毫秒）。

3、最大MU排放率與RFD之間的關(guān)聯(lián)

在快速收縮開始時(shí)，神經(jīng)輸入對(duì)肌肉的功能據(jù)有重要影響，通過模擬研究MU激活率對(duì)動(dòng)物肌肉（貓和大鼠）RFD的重要性。結(jié)果表明，放電率大幅提高到100-200Hz增加了MU內(nèi)所有單元的RFD。研究強(qiáng)調(diào)在主動(dòng)收縮的開始階段最大MU排放速率對(duì)于在快速發(fā)展力的能力具有關(guān)鍵作用。

4、肌肉決定因素

盡管快速肌肉激活是RFD的關(guān)鍵決定因素，但肌肉因子顯然也起作用。例如，大的肌肉之間和個(gè)體間RFD的差異不能完全根據(jù)肌肉活動(dòng)率的差異來解釋，MVC與晚期RFD相關(guān)，因此諸如肌肉尺寸和類型以及其他影響肌肉力量也可能影響RFD。

5、肌肉纖維類型組成

纖維類型通常被認(rèn)為是影響肌肉RFD的主要因素。各種骨骼之間的纖維類型組成有很大的差異。例如，股外側(cè)肌，股內(nèi)側(cè)肌和內(nèi)側(cè)肌中間肌含有約50%的I型纖維比目魚含有75%和腓腸肌45-75%I型纖維。而且，在人體骨骼肌纖維的個(gè)體間差異很大。在個(gè)體間測(cè)量RFD，同樣的肌肉群也與纖維相關(guān)，在年輕人中股外側(cè)肌II型纖和膝伸肌RFD測(cè)量之間顯著相關(guān)（r2=0.49）為50 ms in，雖然這在老年男人中沒有被觀察到。盡管纖維類型比例有很大的遺傳性，也高度的適應(yīng)性，以及纖維類型的變化與早期生效的RFD變化有關(guān)。

6、肌原纖維機(jī)制

增加肌球蛋白的敏感性對(duì)Ca2+復(fù)合也可能影響RFD。II型纖維具有比I型纖維更低的Ca2+敏感性，使他們特別容易受刺激，提高靈敏度。反復(fù)肌肉收縮促進(jìn)肌球蛋白調(diào)控輕鏈的激酶依賴性磷酸化，使復(fù)合物更敏感Ca2+，使給定的Ca2+產(chǎn)生更大的作用力釋放，從而增加力量上升的速度。在許多情況下，Ca2+敏感性的變化可能對(duì)RFD沒有特別強(qiáng)的影響。例如，盡管Ca2+的敏感性是I型比II型更大，這不能解釋II型纖維含量。另外，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)Ca2+敏感性對(duì)II纖維作用有限，這不會(huì)改善他們的收縮能力，從而不會(huì)影響RFD。

7、肌腱硬度

在股外側(cè)肌腱僵硬（“肌腱”在腱膜束腱膜測(cè)量的伸長(zhǎng)率）一段時(shí)間的臥床休息后沒有相關(guān)的RFD下降。肌腱的速度非?？欤?，毫秒），經(jīng)過培訓(xùn)可能需要相當(dāng)大的剛度變化以顯注影響RFD。關(guān)于肌肉僵硬對(duì)RFD的影響信息。如果力量的速度傳播受到組織僵硬的影響而改變?cè)冢ㄖ鲃?dòng)）肌肉僵硬度，理論上應(yīng)該有影響RFD。在肌肉相比中，大量的肌肉肌腱在人體內(nèi)，可能會(huì)存在這種效應(yīng)RFD的肌肉僵硬可能比肌腱更重要。雖然沒有研究明確肌肉僵硬對(duì)RFD的影響，已經(jīng)研究了肌腱單位僵硬度對(duì)RFD的影響。發(fā)現(xiàn)肌肉腱單位僵硬與晚期RFD相關(guān)，取決于最大強(qiáng)度，因?yàn)橄鄬?duì)RFD與肌腱單位剛度無關(guān)。理論上，RFD的個(gè)體間和肌肉間的變化可能影響肌腱僵硬。

8、訓(xùn)練快速力量適應(yīng)性變化神經(jīng)因素的貢獻(xiàn)

在主動(dòng)收縮的初始階段（0-300毫秒）產(chǎn)生快速收縮力的能力，在主動(dòng)收縮的初始階段各種形式的力量訓(xùn)練可以引起RFD和肌肉的平行增加激活（EMG幅度，EMG上升率，H反射振幅）。

阻力訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練對(duì)RFD都有很強(qiáng)的刺激作用。RFD受肌肉激活的強(qiáng)烈的影響，在體外和體內(nèi)表現(xiàn)RFD和肌肉激活的增加，后者通過評(píng)估肌電圖分析，一直觀察幾周到幾個(gè)月的力量訓(xùn)練。例如，在進(jìn)行了6周伸展運(yùn)動(dòng)下肢力量訓(xùn)練（腿部按壓，腿部伸展，和腿卷曲；60%-80%1RM）膝關(guān)節(jié)記錄的RFD值高出33%，其中伴隨著肌電圖活動(dòng)增加80%-100%。

有趣的是，對(duì)一個(gè)自行車測(cè)功儀進(jìn)行6周的耐力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相當(dāng)于50-75%的心率儲(chǔ)備，并沒有觀察到RFD或肌肉激活（EMG幅度）的改變，通過力量訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)神經(jīng)元運(yùn)動(dòng)功能的適應(yīng)性改變對(duì)RFD誘導(dǎo)的增益產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，中等強(qiáng)度訓(xùn)練引起的變化在RFD和EMG振幅（包括肌電圖上升率）之間正相關(guān)（r2=0.46-0.81）。

9、肌肉軀體因素的貢獻(xiàn)

在快速收縮期間引起的RFD適應(yīng)不是完全由神經(jīng)系統(tǒng)的變化驅(qū)動(dòng)，在力量訓(xùn)練中肌肉適應(yīng)引起的RFD增加具有重要作用。3個(gè)月的爆發(fā)式力量訓(xùn)練的人當(dāng)應(yīng)用運(yùn)動(dòng)神經(jīng)電刺激引起的峰值RFD值增加18%-31%。表明訓(xùn)練誘導(dǎo)的RFD變化是肌肉激活變化（即中樞神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)性變化）的原因。詳細(xì)說明RFD適應(yīng)的肌肉組成部分，增加整體解剖肌肉的大小（橫截面積或體積）訓(xùn)練是增加RFD的有效手段，因?yàn)樽畲蟮氖湛s力的能力受到肌肉宏觀尺寸的影響。盡管非選擇性肌纖維肥大可能通過增加MVC強(qiáng)度來增加RFD，II型肥大能更大程度上增加RFD，考慮到10%-50%與I型纖維相比，II型具有更高的比力。

訓(xùn)練引起的肌肉腱硬度變化在力量訓(xùn)練中觀察到RFD增加。為了支持這一觀點(diǎn)，先前已經(jīng)證明，肌腱和腱膜硬度與體內(nèi)RFD正相關(guān)，肌腱單位的順應(yīng)性導(dǎo)致RFD降低。因此，訓(xùn)練引起的肌腱僵硬度增加可能是影響RFD的因素之一。

10、結(jié)論

RFD在收縮早期階段可能通過MU排放率的作用可能被認(rèn)為是主要的決定因素（第一個(gè)50-75毫秒）。早期RFD估計(jì)值的變化，與疲勞，訓(xùn)練或訓(xùn)練都有可能被用作神經(jīng)功能的替代物具有爆發(fā)性和抗阻力強(qiáng)度訓(xùn)訓(xùn)練以改善快速肌肉激活，后來分別上升，這對(duì)設(shè)計(jì)的成意義針對(duì)運(yùn)動(dòng)員，老人的訓(xùn)練和康復(fù)方案?jìng)€(gè)人和病人不同的病人。