□ 練書春（云南大學(xué)滇池學(xué)院 云南 昆明 650228）

隨著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展，大家的工作生活節(jié)奏逐漸加快，與此同時(shí)外界對(duì)于人才的需要也在持續(xù)轉(zhuǎn)變，在此大背景下我國(guó)大力推進(jìn)素質(zhì)教育體制改革，致力于培養(yǎng)綜合型復(fù)合型人才。素質(zhì)教育的宗旨培養(yǎng)適合時(shí)代發(fā)展大潮的人才，而其中“體”則是指體育教學(xué)，體育教學(xué)不僅要實(shí)現(xiàn)強(qiáng)健體魄的目的，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、努力拼搏、自信自立等優(yōu)秀品質(zhì)，這也是體育精神的重要內(nèi)容。在“全民健身”的熱潮中，終身體育理念得到發(fā)展和傳播，終身體育顧名思義是指養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，通過改變身體素質(zhì)而達(dá)到豐富精神世界的目的，這就要求學(xué)校不能僅僅為學(xué)生提供體育教學(xué)，更要培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，讓學(xué)生理解體育精神、學(xué)會(huì)體育知識(shí)、堅(jiān)持體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)終身獲益這一目標(biāo)。在黨的十九大報(bào)告中也明確提出，要將體育教育貫穿于學(xué)生的一生，形成體育教學(xué)全過程，為助推學(xué)生的全面發(fā)展成才夯實(shí)基礎(chǔ)。

1、終身體育鍛煉的必要性

黨的十九大中對(duì)我國(guó)的體育教育提出了更高要求，即實(shí)現(xiàn)貫穿學(xué)生一生的全過程體育教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的終身鍛煉習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)提振精神的最終目的。

1.1、終身體育概念

近年來(lái)我國(guó)大力提倡“全民健身”，其實(shí)質(zhì)是通過豐富的體育活動(dòng)營(yíng)造良好的體育氛圍，從而推動(dòng)全民形成體育鍛煉的健康習(xí)慣，在此大背景下終身體育理念應(yīng)運(yùn)而生。終身體育顧名思義就是終身形成體育鍛煉的習(xí)慣，從宏觀上而言終身體育是始終保持體育訓(xùn)練的心態(tài)，從微觀上而言則是指始終堅(jiān)持體育鍛煉習(xí)慣從而保持健康體魄與心態(tài)的全過程，對(duì)于學(xué)生而言不僅包括學(xué)校體育教育，還包括步入社會(huì)之后的社會(huì)體育、家庭體育等等。隨著時(shí)代的發(fā)展，大家的工作壓力也逐步增大，“亞健康”狀態(tài)逐漸侵襲，對(duì)此，大眾更加關(guān)注自身健康狀況，尤其是對(duì)于終身體育理念更加認(rèn)可，渴望通過體質(zhì)的改變獲得精神上的富足，這就需要學(xué)校在實(shí)施體育教育時(shí)轉(zhuǎn)變思維，要將終身體育的理念落實(shí)到實(shí)際教學(xué)中，注重體育技能以及體育精神的傳授，從而助推學(xué)生養(yǎng)成持續(xù)進(jìn)行體育鍛煉的思想和習(xí)慣。

1.2、培養(yǎng)終身體育鍛煉的意義

（1）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)體育愛好。

傳統(tǒng)教學(xué)體系中偏重于文化課的學(xué)習(xí)，體育課甚至?xí)霈F(xiàn)“讓道”現(xiàn)象，使得學(xué)生產(chǎn)生了體育不重要的錯(cuò)位思維，認(rèn)為體育只是簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于自身成長(zhǎng)沒有更多幫助。在終身體育思想的熏陶下，教師更加注重體育技能的訓(xùn)練，讓學(xué)生更多更深入了解體育項(xiàng)目與賽事，潛移默化地傳遞體育精神，從而不斷激發(fā)學(xué)生參與體育項(xiàng)目的熱情，培養(yǎng)個(gè)人體育愛好，通過興趣提升參與度，讓他們切實(shí)體會(huì)到體育為身心帶來(lái)的健康改變，從而助推體育技能的提升。

（2）兼顧身體素質(zhì)，促進(jìn)心理健康。

當(dāng)前生活學(xué)習(xí)壓力過大，許多學(xué)生都依賴于網(wǎng)絡(luò)游戲發(fā)泄情感，直接影響到他們的心理健康狀態(tài)，通過參與體育運(yùn)動(dòng)為他們提供更加健康的解壓方式，而終身體育理念注重身體和心理健康的協(xié)同發(fā)展，其目的是為了培養(yǎng)一生良好的體育習(xí)慣，正因?yàn)槿绱耍瑢W(xué)生會(huì)在每次參與體育課程與項(xiàng)目時(shí)抱有珍惜態(tài)度，不僅為身體健康夯實(shí)基礎(chǔ)，更重要的是為今后步入社會(huì)培養(yǎng)積極頑強(qiáng)的良好心態(tài)，可以說，終身體育鍛煉的良好習(xí)慣是為學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展保駕護(hù)航。

（3）提高重視程度，轉(zhuǎn)變授課思維。

終身體育理念對(duì)于學(xué)校體育教育指明了新的方向，各大學(xué)校要及時(shí)改變傳統(tǒng)單一的授課模式，真正將終身體育精神貫穿到授課中來(lái)，促進(jìn)學(xué)生建立良好的體育習(xí)慣，這才是真正能學(xué)生一生受益。通過終身體育理念的推廣促進(jìn)高校改變授課方式，為學(xué)生帶來(lái)更加豐富多彩的體育內(nèi)容，拓展體育參與平臺(tái)，從而不斷滿足學(xué)生體育教育需求。

2、目前高校教學(xué)中終身體育習(xí)慣培養(yǎng)存在問題

終身體育鍛煉習(xí)慣不僅關(guān)系到學(xué)生的身體素質(zhì)，更是直接影響到學(xué)生的心理素質(zhì)與狀態(tài)，然而部分高校在教學(xué)過程中沒有貫徹終身體育的理念，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)缺乏興趣、參與度不高等問題，具體包括：

2.1、參與積極性不高

缺乏終身體育理念的樹立，導(dǎo)致學(xué)生投入體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性較差，尤其是受到課業(yè)負(fù)擔(dān)等因素的影響，加之父母望子成龍的心態(tài)，大多學(xué)生寧愿多些時(shí)間復(fù)習(xí)做題也不愿意花些時(shí)間參與體育活動(dòng)。此外，隨著身體發(fā)育男女生之間出現(xiàn)差異化，尤其是女孩子在參與體育活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)顧慮，加之傳統(tǒng)體育教育過于枯燥，大多還停留在模仿教學(xué)階段，缺乏有趣的教學(xué)內(nèi)容使得學(xué)生參與度不高，進(jìn)而影響到參與體育活動(dòng)的積極性，種種這些都不利于終身體育習(xí)慣的培養(yǎng)。

2.2、意志力整體較差

現(xiàn)在生活條件穩(wěn)步提升，尤其是沒有兄弟姐妹的家庭，孩子有時(shí)存在嬌生慣養(yǎng)的問題，導(dǎo)致在生活中缺乏韌勁和闖勁，而體育項(xiàng)目是對(duì)身心的訓(xùn)練與考驗(yàn)，部分學(xué)生因?yàn)闊o(wú)法吃苦、缺乏恒心與毅力，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，而學(xué)生家長(zhǎng)過于看重課業(yè)成績(jī)?nèi)狈?duì)學(xué)生體育鍛煉的監(jiān)督以及意志力的培養(yǎng)，直接影響到了終身體育習(xí)慣的培養(yǎng)進(jìn)程。

2.3、缺乏良好習(xí)慣

傳統(tǒng)教育模式中學(xué)生為了科目成績(jī)往往犧牲掉體育鍛煉的時(shí)間，近年來(lái)隨著體育成績(jī)加入到中高考的考核中，學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練的重視程度有所提高，然而被動(dòng)參加體育訓(xùn)練是無(wú)法養(yǎng)成連續(xù)性地良好習(xí)慣，導(dǎo)致體育鍛煉效果不佳。此外，學(xué)校對(duì)體育項(xiàng)目重視程度不足，在體育設(shè)施、師資力量投入等方面明顯不足，在業(yè)余時(shí)間學(xué)生家長(zhǎng)也忽略了學(xué)生體育鍛煉的必要性，對(duì)學(xué)生形成終身體育意識(shí)造成嚴(yán)重制約和阻礙。

3、學(xué)生在終身體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)過程中的改進(jìn)策略

終身體育訓(xùn)練習(xí)慣的養(yǎng)成不僅是學(xué)生個(gè)人問題，更是需要家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)等多方參與，一起為學(xué)生打造良好的體育訓(xùn)練環(huán)境，為學(xué)生形成終身體育習(xí)慣拓展途徑，具體可從以下幾方面完善：

3.1、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣

對(duì)于學(xué)生而言，興趣是最好的老師，所以在學(xué)生階段應(yīng)該著重激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣與熱情，可以采取學(xué)生喜聞樂見的方式吸引注意力，如：在體育教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生需求進(jìn)行分組，開展分組模擬對(duì)戰(zhàn)活動(dòng)，以身臨其境的賽事氛圍增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)性；也可以開展代理小裁判活動(dòng)，根據(jù)興趣愛好學(xué)生選擇學(xué)習(xí)不同體育項(xiàng)目的裁判知識(shí)，寓教于樂的教育方式反而能夠最大程度推動(dòng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，最終使其終身體育概念能夠得以形成。

3.2、合理組織設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生階段面臨著繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，精神以及心理壓力都較大，對(duì)此，在開展體育教學(xué)與活動(dòng)時(shí)應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，充分利用當(dāng)下新媒體方式，采用視聽影音的立體教學(xué)方法，讓教學(xué)內(nèi)容更加形象生動(dòng)。此外，在堅(jiān)持教學(xué)大綱的前提下，適當(dāng)根據(jù)學(xué)生興趣需求融入更多課外體育知識(shí)，使得學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)和體育課程建立更多的興趣，使得學(xué)生對(duì)于體育有更為全面生動(dòng)的了解。鼓勵(lì)校園體育社團(tuán)活動(dòng)開展，將傳統(tǒng)填鴨式教學(xué)改成自主教學(xué)模式，讓學(xué)生出“菜單”。體育教師應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，不斷充實(shí)完善自身教學(xué)水平，加強(qiáng)再教育培訓(xùn)，通過線下課堂以及微課堂等方式實(shí)現(xiàn)延伸教學(xué)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的監(jiān)督指導(dǎo)，為貫徹終身體育習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

3.3、積極培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)

當(dāng)前體育成績(jī)已計(jì)入中考高考會(huì)考成績(jī)中，在體育教學(xué)中多以應(yīng)試為主要目標(biāo)，導(dǎo)致學(xué)生大多為應(yīng)付考試而參與體育鍛煉，這種被動(dòng)式體育鍛煉方式反而容易出現(xiàn)逆反抵觸心理，自然對(duì)體育鍛煉無(wú)法形成自主習(xí)慣，對(duì)此，各大高校應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生體育理念的傳遞，加大對(duì)體育設(shè)施的投入力度，根據(jù)學(xué)生不同的興趣愛好開展豐富多彩的體育活動(dòng)，賦予學(xué)生更多選擇，反而可以激發(fā)學(xué)生參與的自主積極性，為培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣起到積極作用。此外，利用學(xué)生課余時(shí)間組織不同體育項(xiàng)目的訓(xùn)練隊(duì)伍，相同愛好的學(xué)生在體育鍛煉中溝通交流，不僅可以釋放學(xué)習(xí)壓力還可以在擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)中獲得成就感，反而促進(jìn)體育習(xí)慣的養(yǎng)成，為學(xué)生能夠形成終身體育意識(shí)奠定良好基礎(chǔ)。

3.4、積極開展互動(dòng)式教學(xué)

傳統(tǒng)教授式教學(xué)模式已經(jīng)不能滿足當(dāng)前學(xué)生的需求，隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)他們對(duì)于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了更多的需求，對(duì)此，應(yīng)該拓展課堂交流途徑，融入互動(dòng)式教學(xué)模式，以交流促學(xué)習(xí)，不斷提升學(xué)習(xí)效果。一方面，教師應(yīng)該多與學(xué)生互動(dòng)，改變傳統(tǒng)提問回答的方式，而是平等的與學(xué)生溝通交流，課下利用微信群、QQ群等平臺(tái)實(shí)時(shí)回答學(xué)生關(guān)于體育鍛煉中的問題困惑，鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)體育愛好，更好地掌握學(xué)生日常體育習(xí)慣；另一方面，增加學(xué)生之間的互動(dòng)，鼓勵(lì)體育社團(tuán)的開展，適當(dāng)在校園內(nèi)開展體育競(jìng)賽等活動(dòng)，通過體育活動(dòng)激發(fā)學(xué)生參與熱情，在活動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生之間的交流，使學(xué)生能夠逐漸形成終身體育意識(shí)，最終使學(xué)生綜合體育素質(zhì)得以提升。

4、結(jié)束語(yǔ)

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人們更加注重身體素質(zhì)與精神生活，尤其是在全面健身的大背景下，終身體育理念顯得尤為重要，而學(xué)校體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成起到基礎(chǔ)作用，不僅要磨練學(xué)生的身體素質(zhì)，更要培養(yǎng)學(xué)生體育技能，注重學(xué)生對(duì)于體育精神的理解，真正傳遞終身體育的理念，讓學(xué)生從學(xué)校體育學(xué)習(xí)階段起便建立終身體育觀念，養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣，從而助推學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，為今后步入社會(huì)夯實(shí)基礎(chǔ)。