馮斌 周盼盼 陳少環(huán) 郭珂欣

摘? 要：在我國全民健身這一政策的提出是在20世紀(jì)90年代，雖然這一項(xiàng)目經(jīng)歷了將近20年的不斷發(fā)展與改善，但是目前在社會(huì)實(shí)際推廣當(dāng)中能夠選取明確的實(shí)施運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并且達(dá)到全民健身全面覆蓋的效果仍然處于不斷的探索和完善階段。針對(duì)天津市青少年生活當(dāng)中參與體育運(yùn)動(dòng)社會(huì)背景、自主性參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、參與體育健身運(yùn)動(dòng)的心理及根本動(dòng)機(jī)等進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì);根據(jù)自主性參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、參與體育健身運(yùn)動(dòng)的心理及根本動(dòng)機(jī)等，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前在天津市針對(duì)青少年推廣全民健身運(yùn)動(dòng)所存在的重點(diǎn)問題，從而開創(chuàng)天津市開展青少年全民健身的新局面。

關(guān)鍵詞：青少年? 全民健身? 推廣有效性? 調(diào)查應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G812? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（c）-0183-04

十九大召開以來，國家對(duì)于國內(nèi)體育發(fā)展現(xiàn)狀的重視程度提到了超越以往的高度，對(duì)于群眾體育的發(fā)展、全民健身運(yùn)動(dòng)的開展、全民健康水平的提升更是指出要細(xì)化工作目的工作方法，將確實(shí)有效的方法策略落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中去，從而將我國整體的體育事業(yè)發(fā)展打造成為一個(gè)完善蓬勃發(fā)展的良好形態(tài)，加快將我國構(gòu)建成為國際上的體育強(qiáng)國。就當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)來看，人們隨著社會(huì)的快速更新其自身對(duì)于健康的理解和對(duì)健康的追求都從本質(zhì)上發(fā)生了明顯的變化。而就單純的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言已經(jīng)逐步的與更多層面相接軌，在經(jīng)濟(jì)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、文化環(huán)境、外交環(huán)境等諸多因素的影響下優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、共同成長(zhǎng)也一直發(fā)發(fā)揮著多重復(fù)合的功效。

1? 天津市青少年全民健身開展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的調(diào)查分析

1.1 青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的訴求

在社會(huì)生活當(dāng)中對(duì)參與度較高的不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行分層，既要考慮其發(fā)展過程的科學(xué)性，也要注重其對(duì)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀的時(shí)效性作用。通常在研究的結(jié)論當(dāng)中了解到的都是通過運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于人的健康狀況和鍛煉有效性作為出發(fā)點(diǎn)出發(fā)，不可否認(rèn)在促進(jìn)人的身體健康、心理健康、社會(huì)交往等各方面不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以達(dá)到一定效果，但是具有一定專業(yè)水平的實(shí)驗(yàn)人員所得出的結(jié)論直接套用在社會(huì)群體當(dāng)中進(jìn)行推廣往往并起不到事半功倍的效果反而會(huì)大打折扣，加上在實(shí)際生活當(dāng)中各種因素所造成的影響甚至?xí)h(yuǎn)超于實(shí)施運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目操作時(shí)候制定的計(jì)劃，更談不上強(qiáng)調(diào)的訓(xùn)練科學(xué)性和時(shí)效性兩點(diǎn)。

通過調(diào)查問卷當(dāng)中對(duì)于參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)主要從生理訴求、心理訴求、社會(huì)交往三方面出發(fā)，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱愛為體育運(yùn)動(dòng)參與目的的超過調(diào)查人數(shù)的多半51.6%，這與我國近年來對(duì)于世界各大賽場(chǎng)當(dāng)中中國運(yùn)動(dòng)健兒的優(yōu)異表現(xiàn)報(bào)道有著巨大的關(guān)系，不僅激發(fā)了人民群眾的民族自豪感，了解到任何人通過努力一樣可以登上世界最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)這種堅(jiān)持不懈的精神，又能夠在名人的影響下走到戶外加入到熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中。另一方面，更多競(jìng)技項(xiàng)目在快捷網(wǎng)絡(luò)的傳送下發(fā)送到群眾眼前，隨時(shí)可以看到世界頂尖運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)當(dāng)中的風(fēng)采，不僅讓人有模仿偶像一舉一動(dòng)的運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)更有讓人成為像頂尖運(yùn)動(dòng)員的理想。但是排在運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)調(diào)查第一位的原因是減肥達(dá)到了78.8%，以瘦為美的社會(huì)主流思想引導(dǎo)下更多的人想到的是通過體育運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥這一根本目的，如今全球社會(huì)人群生活習(xí)慣的不合理化、飲食不均衡化、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е碌姆逝脂F(xiàn)象直線上漲已經(jīng)成為了不同年齡段一大困擾。對(duì)于健康的追求人數(shù)超過三成達(dá)到了30.4%，通過體育實(shí)踐達(dá)到運(yùn)動(dòng)技能的掌握占到了總?cè)藬?shù)的23.8%，通過體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到運(yùn)動(dòng)交往目的的人數(shù)占到了12.4%，而以了解項(xiàng)目認(rèn)識(shí)項(xiàng)目的發(fā)展更好的觀賞競(jìng)技比賽的人只占到了5.6%（見圖1）。因此實(shí)驗(yàn)的出發(fā)點(diǎn)轉(zhuǎn)化成以群眾的根本運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、訴求為依據(jù)，從而結(jié)合不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)施尋找全民健身層次劃分的突破口。

1.2 青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

通過問卷調(diào)查以對(duì)項(xiàng)目熱愛，以及生理訴求（健康、減肥）為運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的20～24歲青年為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，按照項(xiàng)目的參與度和項(xiàng)群分類選取籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、自行車、游泳、跑步、跳繩體育運(yùn)動(dòng)為實(shí)驗(yàn)實(shí)施項(xiàng)目，每組各30人經(jīng)過28d的活動(dòng)間隔并且在單周結(jié)束后進(jìn)行電話回訪，將周運(yùn)動(dòng)次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，同時(shí)歸納形成運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的原因。從所調(diào)查的7項(xiàng)運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)的統(tǒng)計(jì)可以看出在月末結(jié)束時(shí)的回訪都只剩下接近30%的人參與體育運(yùn)動(dòng)，只有籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目人數(shù)的6.67%和羽毛球項(xiàng)目人數(shù)的6.67%堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，保留運(yùn)動(dòng)人數(shù)對(duì)多的跑步項(xiàng)目最后參與率還有46.67%，最少的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目跳繩參與率為13.33%。同時(shí)其參與次數(shù)與對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的要求每天一次相差較大。對(duì)此針對(duì)造成這一現(xiàn)象的主要原因在回訪當(dāng)中進(jìn)行統(tǒng)計(jì)如圖2所示。

從圖2調(diào)查的影響因素當(dāng)中可以看出，在所有參加實(shí)驗(yàn)的受體人員運(yùn)動(dòng)反應(yīng)方面都存在對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限這一方面的困擾，就目前社會(huì)學(xué)習(xí)工作的時(shí)長(zhǎng)限制來講，普遍一天工作8h，因此體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只能安排在其余的時(shí)間當(dāng)中。有研究表明晨間的運(yùn)動(dòng)對(duì)于神經(jīng)和肌肉的調(diào)動(dòng)具有明顯的效果，但是就針對(duì)普通人而言過早的調(diào)動(dòng)神經(jīng)的興奮性及肌肉的活動(dòng)能力，在有限的晨練過程后不能有充分的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)性練習(xí)，同時(shí)也受早晨的影響，血糖升高后很容易在上午進(jìn)入到身體的疲勞期導(dǎo)致從事社會(huì)工作的效率降低。實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限的問題，主要集中在進(jìn)行項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)之前因?yàn)榛@球、足球、網(wǎng)球、游泳等項(xiàng)目對(duì)于場(chǎng)地的要求較為苛刻，需要到特定的區(qū)域進(jìn)行，在這一條件的制約下必然會(huì)縮短實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因此從這一原因出發(fā)在時(shí)間上的成本投入過高是針對(duì)當(dāng)前全民健身發(fā)展現(xiàn)狀的主要難題所在，而就這一問題的基礎(chǔ)上運(yùn)動(dòng)者同時(shí)還會(huì)受到其他因素的影響形成惡性循環(huán)從而終止個(gè)人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

其中83.8%的受試人員表示對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱愛和參與實(shí)驗(yàn)的熱忱以及對(duì)個(gè)人當(dāng)前生理現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)只是短暫的，在經(jīng)過一定時(shí)間的適應(yīng)后因?yàn)閭€(gè)人身體素質(zhì)原因不能夠維持常規(guī)體育項(xiàng)目活動(dòng)，尤其在籃球、足球這類團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中缺乏參與度，身體健康及體重沒有出現(xiàn)明顯變化，逐漸的失去運(yùn)動(dòng)興趣。

同時(shí)，80.9%的人在實(shí)驗(yàn)周期內(nèi)本體感覺身體疲勞及部分運(yùn)動(dòng)損傷狀況出現(xiàn)。對(duì)于項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)主導(dǎo)因素的正確理解和針對(duì)不同水平的運(yùn)動(dòng)個(gè)體實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)方案同樣是全民運(yùn)動(dòng)層次的重要體現(xiàn)。其中對(duì)于群眾運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中輔助恢復(fù)措施應(yīng)用是全民健身運(yùn)動(dòng)科學(xué)性的重要保障。

2? 天津市青少年全民健身體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究

對(duì)跑步、籃球、網(wǎng)球3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)性研究，每一項(xiàng)選取12名青少年作為受試目標(biāo)其中男性7人，女性5人，進(jìn)行為期20d的專項(xiàng)技能教學(xué)及自主練習(xí)，在干預(yù)結(jié)束后進(jìn)行28d的活動(dòng)間隔。進(jìn)行以教學(xué)和自主練習(xí)的實(shí)驗(yàn)前段的20d當(dāng)中，跑步技能教學(xué)主要以確定參與的總體時(shí)間，進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的規(guī)劃為主，與自主練習(xí)同時(shí)進(jìn)行;籃球技能教學(xué)是通過以投籃、個(gè)人基本技術(shù)、多人基礎(chǔ)技術(shù)為主的方式完成，自主練習(xí)通過比賽的方式來完成;網(wǎng)球技能教學(xué)以端線正反手發(fā)球和擊球?yàn)橹鳎灾骶毩?xí)通過比賽的方式來完成。

2.1 實(shí)驗(yàn)前后基礎(chǔ)心率變化分析

在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的第一階段有教學(xué)干預(yù)的情況下可以看出進(jìn)行3項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的受試個(gè)體在心肺功能上都有了一定程度的提升，如表1在基礎(chǔ)心率的均值數(shù)據(jù)顯示上，籃球?qū)嶒?yàn)個(gè)體的心率下降也十分有限，跟項(xiàng)目供能特點(diǎn)有直接關(guān)系，尤其是有爆發(fā)力的跑和跳結(jié)合的運(yùn)動(dòng)對(duì)于有氧能力的提升相對(duì)有限，而在圖3中可以看出跑步在心血管系統(tǒng)的改善運(yùn)動(dòng)影響方面最為顯著，心率的下降指數(shù)最快。

2.2 實(shí)驗(yàn)前后血清睪酮變化分析

從表2、表3中21d取值可以看出3項(xiàng)不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性和女性的身體刺激變化基本相同，血清睪酮的變化值都是先大幅下降后回升的發(fā)展曲線，尤其跑步運(yùn)動(dòng)的血清睪酮回升較為明顯，結(jié)合基礎(chǔ)心率的變化，說明在持續(xù)中等以上訓(xùn)練量的刺激下實(shí)驗(yàn)個(gè)體能夠不斷的提升個(gè)人身體素質(zhì)改善身體機(jī)能水平。而籃球運(yùn)動(dòng)的個(gè)體均值男性回升到305.19ng/dl女性回升到了23.14ng/dl，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)個(gè)人均值男性回升到326.94ng/dl女性回升到了18.73ng/dl，表明對(duì)于項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)身體機(jī)能并未達(dá)到一定的適應(yīng)程度，尤其要注意身體運(yùn)動(dòng)疲勞積累狀態(tài)，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)實(shí)驗(yàn)第二階段研究分析

從表4的第二實(shí)驗(yàn)階段參與人數(shù)統(tǒng)計(jì)當(dāng)中可以看到跑步參訓(xùn)人員沒有停訓(xùn)的情況發(fā)生，而且運(yùn)動(dòng)次數(shù)都維持在了3次以上甚至超過半數(shù)的人達(dá)到一周5次以上的運(yùn)動(dòng)，從表2、表3的血清睪酮測(cè)試值回升到與基礎(chǔ)值相差不多的狀態(tài)，并且通過表1的安靜心率統(tǒng)計(jì)可以看出受試個(gè)體的心率下降到較低水平，可以說身體機(jī)能水平已經(jīng)完全適應(yīng)了跑步的運(yùn)動(dòng)刺激并且得到了大幅度提升。這與項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)效果對(duì)受體對(duì)象的主觀影響起到?jīng)Q定性的作用，參加跑步運(yùn)動(dòng)的個(gè)體在這一可見結(jié)果的干預(yù)下繼續(xù)個(gè)人進(jìn)行項(xiàng)目實(shí)施，從而形成持續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)的良性循環(huán)。

只有籃球項(xiàng)目的1人在堅(jiān)持每周5次以上的活動(dòng)。在實(shí)驗(yàn)的第一階段體重均值略有下降但是下降的幅度在實(shí)驗(yàn)第一階段結(jié)束后基本與跑步運(yùn)動(dòng)的11d取值持平，這也證明了混合供能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于普通人耐力素質(zhì)的提升效果不很明顯，其一說明在短時(shí)期的混合供能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的群眾實(shí)踐中以強(qiáng)度為主運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于心血管系統(tǒng)的改善要比強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)量為主的耐力項(xiàng)目較弱;其二說明在經(jīng)過一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐后對(duì)于人體的健康影響是有持續(xù)性作用的，并且在經(jīng)過一段時(shí)間的停訓(xùn)或縮短訓(xùn)練時(shí)間后依然具有一定的身體機(jī)能水平。

3? 結(jié)語

從研究結(jié)果來看，就興趣驅(qū)使下的運(yùn)動(dòng)效果并不能表現(xiàn)出持久性，也會(huì)因?yàn)槎喾N因素的限制達(dá)不到運(yùn)動(dòng)要求標(biāo)準(zhǔn)甚至惡性循環(huán)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)終止。全民健身體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合多種因素后提出的推廣先后順序，期間不具有連續(xù)性，就耐力增長(zhǎng)而言跑步所達(dá)到的運(yùn)動(dòng)效果能夠更好地讓運(yùn)動(dòng)個(gè)體參與到其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，可以說是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一項(xiàng)身體素質(zhì)保障。

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