鄒秋英 肖俊 喻妙

摘? 要：運用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等對湖南人文科技學院高水平女足運動員的運動損傷進行研究，旨在了解運動損傷發(fā)生率、發(fā)生部位、發(fā)生類型、處理及預防等。研究發(fā)現(xiàn)，運動員損傷率較高，損傷的部位主要集中在下肢，如踝關節(jié)、膝關節(jié)，其次是腰。帶傷訓練和比賽、準備活動不充分、自我保護不當是造成損傷的主要原因。預防手段主要是科學訓練、充分的準備活動以及加強自我保護。

關鍵詞：高水平? 女足? 運動損傷

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0013-02

2015年3月，國家出臺了《中國足球改革發(fā)展總體方案》，在政策指引下，校園足球近幾年來發(fā)展如火如荼。湖南人文科技學院是一所普通本科大學，擁有高水平女子足球隊，在國內五人制足球比賽中有著光輝的戰(zhàn)績，但運動損傷一直困擾著運動員，阻礙了女足運動的良好發(fā)展，影響運動水平進一步提高。研究湖南人文科技學院高水平女足運動員運動損傷的現(xiàn)狀、特點及致傷因素、康復治療措施及預防，為該項目運動損傷的發(fā)生和治療規(guī)律提供一定的理論和實踐依據(jù)，以期推動高水平女足運動進一步發(fā)展。

1? 研究方法

1.1 文獻資料法

查閱女足、高水平運動員、運動損傷相關書籍、報刊、網(wǎng)絡等已有的文獻資料來研究本課題。

1.2 專家訪談法

通過訪談湖南人文科技學院高水平女足運動隊的教練和相關專家，了解高水平女足運動員的近況。

1.3 問卷調查法

設計調查問卷，發(fā)放給湖南人文科技學院高水平女足運動員共36人，共計36份，回收36份，有效問卷36份。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計法

本文利用Excel軟件，運用統(tǒng)計學的方法對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析、歸納。

1.5 邏輯分析法

在研究過程中對所獲得的資料進行綜合、歸納和分析等，對運動損傷情況進行分析和討論。

2? 研究結果與分析

2.1 高水平女足運動員損傷基本情況

2.1.1 高水平女足運動隊的基本情況

目前女足運動隊以大一學生居多，且多是運動訓練專業(yè)學生，其中一級運動員6人，二級運動員9人。近年來戰(zhàn)績輝煌，2016年獲得湖南省大學生足球聯(lián)賽女子組第2名、全國大學生女足比賽高水平女子組第6名;2017年獲得湖南省大學生足球聯(lián)賽女子組第3名，有3名運動員進入省隊;參加在天津舉辦的中國第十屆運動會籠式足球比賽，取得了亞軍的優(yōu)秀成績。

2.1.2 運動損傷次數(shù)

調查得知，湖南人文科技學院高水平女足運動員運動損傷率較高，36名運動員有35名運動員發(fā)生過運動損傷，且受傷3次以上的運動員占比高達36.11%，其余均受傷2～3次。

2.1.3 運動損傷發(fā)生率及部位

在急性損傷中，發(fā)生最高的是皮膚擦傷、肌肉拉傷，占比高達86.11%，擦傷部位主要是膝蓋，其次是小腿、大腿和手臂，肌肉拉傷主要是大腿;踝關節(jié)外側韌帶扭傷所占比例為66.67%;肌肉挫傷所占比例38.89%，主要是大腿前側肌肉挫傷;膝關節(jié)側副韌帶損傷所占比例為33.33%; 半月板撕裂損傷比例16.67%，其余損傷相對較少見。從損傷的部位來看，大腿損傷達42人次，膝關節(jié)損傷37人次，踝關節(jié)28人次，小腿損傷16人次，手部損傷5人次?？梢姄p傷部位主要發(fā)生在下肢，上肢的損傷較少見。

在慢性損傷中，患跟腱炎人數(shù)最多，占一半;腰肌勞損率44.44%;足底筋膜炎損傷率41.67%;髕骨軟骨病占比13.89%，其余損傷少見。從損傷部位來看，踝關節(jié)損傷18人次，腰部損傷16人次，足部損傷15人次，手部損傷人次5人次。

2.1.4 運動損傷原因

發(fā)生損傷的原因有很多種，排名前3位的是帶傷訓練或比賽、準備活動不充分、自我保護不當，分別占比為61.11%、58.33%、58.33%。另外體能不足、意外傷害、用力不當、犯規(guī)動作等主要致傷因素，比例分別是47.22%、36.11%、33.33%、33.33%。注意力不集中、場地缺陷、柔韌性不夠、靈敏性不夠都是致傷因素，分別占比13.89%、13.89%、8.33%、2.78%。

2.2 運動損傷處理現(xiàn)狀

2.2.1 常用處理方法

女足運動員在運動損傷發(fā)生后，絕大多數(shù)運動員選擇休息。其次，80.56%的受傷運動員選擇中醫(yī)藥治療，常用方式有外敷膏藥或用噴霧劑，大部分運動員傷后內服過西藥。使用艾灸的運動員有逐步增加的趨勢。

物理治療使用也較多，如熱療法、手法治療。熱療法主要采用TDP燈、紅外線理療燈照射及蠟療。手法治療由體育學院運動康復專修大學生定期提供，并取得了一定的效果。

運動療法應用較多，63.89%的運動員注重力量訓練，61.11%的運動員注重柔韌練習;33.33%的運動員兼顧耐力訓練;神經(jīng)肌肉本體感覺促進法（PNF）相對用得較少。水療法使用比例為30.56%，冷水浴和熱水浴都是常用手段。

固定療法中繃帶包扎法使用多見，占比達75%;肌內效貼布應用占比72.22%。小夾板固定法、石膏固定法、支具固定法較少用。

心理治療運用比較少。

2.2.2 損傷后能正確處理傷勢的情況

運動員在受傷后能夠自己正確處理傷勢的情況并不樂觀，其中懂理論知識但不會實操，占總比例的54.9%，超過一半;其次不會處理，只能請人處理的占比32.2%，其余運動員既不懂理論知識，也不知道實際操作。

2.3 運動損傷預防

女足運動員對如何預防運動損傷有一定的認知。運動員認為預防手段重要性依次為：科學訓練、做好充分的準備活動、加強自我保護、訓練后要做好整理活動、加強醫(yī)務監(jiān)督等，分別占比例為75%、63.8%、61.1%、38.8%和30.5%。

雖然有22名運動員認為要加強自我保護，從戴護具這個實際應用來看，運動員在訓練或比賽時經(jīng)常佩戴護具的人數(shù)比例僅為36.11%，超過一半運動員只是偶爾戴護具，還有從來不戴護具的運動員。運動員的自我保護措施有待加強。

2.4 損傷后治療和預防的效果

各種方式治療后，61.11%的運動員損傷部位部分康復，療效不明顯、痊愈的運動員比例均較少，說明通過治療和積極的預防，大部分運動員取得了一定的療效，但還有待加強，運動員需進一步找出自己受傷的原因，采取針對性的措施進行預防及治療，為了取得更好的成績、減少運動損傷、促進治療效果，教練、隊醫(yī)和運動員任重而道遠。

3? 結語

（1）湖南人文科技學院高水平女足運動員損傷次數(shù)在4次以上的較多，損傷率比較高。主要急性損傷有皮膚擦傷、肌肉拉傷、扭傷、挫傷等，骨折、關節(jié)脫位發(fā)生率低;主要慢性損傷有跟腱炎、腰肌勞損、足底筋膜炎等。損傷的部位主要集中在下肢，上肢和軀干少見。

（2）帶傷訓練和比賽、準備活動不充分、自我保護不當是造成湖南人文科技學院高水平女足運動員損傷的主要原因。

（3）運動員在慢性損傷后處理的方法大部分是休息，其次是物理療法和運動療法。損傷后大多數(shù)運動員只懂理論、不會實操，不能自己正確處理傷勢。

（4）預防損傷，大部分運動員認可科學訓練、充分的準備活動，其次是加強自我保護。

（5）治療和預防后的效果大多數(shù)人是部分康復，痊愈的運動員較少。

參考文獻

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