王科

早上起床，大腦有時不是很清醒，按照平時最常用的脫背心方法，認認真真地完成幾次脫背心動作，對醒腦有很好的效果。兩手交叉，捏著仿佛存在的背心，慢慢端平、伸直，然后用足勁向上抬，抬不動時，再“自由落體”徐徐降下，一上一下，是一次。