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20、30歲就脫發(fā)怎辦？

有可能是因?yàn)檫^(guò)度染發(fā)、燙發(fā)，又或是精神壓力過(guò)大，最大可能是用了不適合的洗發(fā)產(chǎn)品。如頭發(fā)過(guò)干，錯(cuò)用了太強(qiáng)的洗頭水，洗去了頭皮滋潤(rùn)物質(zhì);如頭發(fā)易黏膩，錯(cuò)用了溫和的洗頭水，未能洗去多余油脂?？偠灾煤帽ｐB(yǎng)頭發(fā)，休息充足，多吃健康正氣、養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾化濕的食物，頭發(fā)自然會(huì)好。如20多歲頭發(fā)已斑頹，就要看醫(yī)生或中醫(yī)了。

護(hù)發(fā)素會(huì)否阻塞毛孔？

優(yōu)質(zhì)的護(hù)發(fā)素并不會(huì)阻塞毛孔，只有劣質(zhì)的護(hù)發(fā)素才會(huì)。留意不要把護(hù)發(fā)素抹在頭皮上，而是涂抹在頭發(fā)上，只要沖干凈，就不會(huì)有阻塞毛孔的問(wèn)題發(fā)生。

涂白蘭地有效增發(fā)？

單涂白蘭地沒(méi)有增發(fā)功效，不過(guò)中醫(yī)的確會(huì)用白酒來(lái)浸泡藥材，讓患者涂在脫發(fā)、頭發(fā)脫落的位置，再配合針灸或按壓穴位，有一定的增發(fā)之效。

昆布

想維持頭發(fā)健康漂亮，就要攝取足夠的磷質(zhì)，而海產(chǎn)含有豐富的磷，昆布的磷、鋅、碘含量高，而且有通便作用，消化系統(tǒng)好的話，能吸收均衡營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)也自然好。

何首烏

何首烏是美發(fā)之寶，是一個(gè)全方位的護(hù)發(fā)食材，有烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)、防脫發(fā)之效，令頭發(fā)生長(zhǎng)得更旺盛。

桑椹子

桑樹(shù)的果子。中醫(yī)的角度，有“發(fā)為血之余”之說(shuō)，想頭發(fā)漂亮就要保持肝腎健康，桑椹子滋肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血，可當(dāng)生果吃，有養(yǎng)發(fā)之效。

北芪

如身體的氣不足的話，不能供應(yīng)充足血液到頭皮，頭發(fā)便會(huì)因而枯黃、稀疏。北芪有固表、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛的作用，有助改善氣虛型的脫發(fā)，可以保持頭發(fā)毛囊健康，增強(qiáng)抓發(fā)能力，令頭發(fā)不易脫落。

鮑魚(yú)

人體要陰陽(yáng)調(diào)和、氣血暢旺，才有多余的資源供應(yīng)給頭發(fā)，頭發(fā)才會(huì)亮麗。鮑魚(yú)有滋陰養(yǎng)血之效，特別適合陰虛的人，身體的滋養(yǎng)物質(zhì)夠多，頭發(fā)自然不會(huì)枯黃。

黑豆

黑豆、黑芝麻能補(bǔ)腎，亦含鈣質(zhì)，有烏發(fā)養(yǎng)顏功效，而且不會(huì)燥。烏發(fā)有3黑：黑豆、芝麻及何首烏，可煮何首烏黑豆芝麻糊吃，有烏發(fā)、健發(fā)、固發(fā)之效。

連衣花生

在中醫(yī)的角度有補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)血之效，血好頭發(fā)也會(huì)好， 可加紅豆、黑豆、北芪來(lái)煲花生湯，養(yǎng)血補(bǔ)氣，維持頭發(fā)健康。

核桃南棗糕

除了單一食材外，這中式傳統(tǒng)零食也有護(hù)發(fā)養(yǎng)顏之效，南棗、核桃能補(bǔ)腎及補(bǔ)腦，南棗更可調(diào)脾胃、養(yǎng)血，令氣血安和，對(duì)頭發(fā)很有益處。