張博 崔香淑

摘 要：目的：明確學(xué)業(yè)拖延的研究現(xiàn)狀，為學(xué)業(yè)拖延研究的開展提供依據(jù)。方法：檢索國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，從學(xué)業(yè)拖延的內(nèi)涵、測量工具、研究情況進(jìn)行綜述。結(jié)果：學(xué)業(yè)拖延普遍存在;標(biāo)準(zhǔn)化的、本土化的測評工具及連續(xù)的、整體的干預(yù)策略相對欠缺。結(jié)論：建議開發(fā)適合我國的學(xué)業(yè)拖延測評工具及有效的干預(yù)策略。

關(guān)鍵詞：學(xué)業(yè)拖延;研究;綜述

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-2064（2019）19-0208-02

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的壓力越來越大，時間變得越來越重要，合理的利用時間是獲得成功的必要條件。拖延不僅會降低學(xué)習(xí)和工作效率，使人們遠(yuǎn)離自己的目標(biāo)，而且會導(dǎo)致抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，進(jìn)而影響人們的身心健康。本文通過對國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)的總結(jié)分析，明確學(xué)業(yè)拖延的研究進(jìn)展及趨勢，為學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)提供參考。

1 內(nèi)涵

拖延是日常生活中的一種普遍現(xiàn)象，是指故意延遲所必須任務(wù)的一種非理性的傾向[1]。學(xué)業(yè)拖延是指有意將原本應(yīng)該完成的任務(wù)一再推遲，致使結(jié)果達(dá)不到預(yù)期并因此產(chǎn)生負(fù)面情緒和不良心理狀態(tài)的行為[2]。Steel認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延是一種非理性行為，個體雖然意識到拖延會帶來的負(fù)面影響仍然推遲學(xué)習(xí)或工作的行為。相反，F(xiàn)errari等人則認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延是一種理性行為。他通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)回避型拖延者是為了維護(hù)自我價值才選擇推遲學(xué)習(xí)任務(wù);而喚醒型拖延者則是故意拖延，為了在不得不完成學(xué)習(xí)任務(wù)的最后期限獲得學(xué)習(xí)沖刺帶來的快樂感受。

2 測評工具

目前學(xué)業(yè)拖延的測評大多使用國外評估工具（表1）。Solomon等開發(fā)的首個學(xué)業(yè)拖延量表由拖延程度量表和拖延原因量表兩部分組成，探究學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀及成因分析。國內(nèi)問卷（表2）大多是在借鑒PASS量表[1]、GPS量表[3]、TPS量表[4]和API[5]等量表的基礎(chǔ)上編制而成。韓貴寧[6]、趙婉黎[7]、蒙茜[8]以Solomon等的量表為基礎(chǔ)，開發(fā)了適應(yīng)中國國情和文化的測評工具，在國內(nèi)相關(guān)研究中被廣泛應(yīng)用。這些量表各有優(yōu)缺點(diǎn)，目前沒有絕對統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來測量，需要根據(jù)不同的研究選擇合適的量表。

3 研究

3.1 現(xiàn)狀

學(xué)業(yè)拖延是學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的普遍現(xiàn)象，國內(nèi)外都有研究和報(bào)道，國外起步較早，研究對象多為大學(xué)生，國內(nèi)對學(xué)業(yè)拖延的研究也涉及到各個年齡層次和文化層次的學(xué)生，也是以大學(xué)生為主。國外研究發(fā)現(xiàn)有超過一半的大學(xué)生存在學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象，國內(nèi)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)40%左右的大學(xué)生存在學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象，其中約有五分之一的人表現(xiàn)為嚴(yán)重拖延者，并且在地區(qū)和學(xué)校類型上沒有表現(xiàn)出差異，這種狀況令人擔(dān)憂[9]。研究發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延會導(dǎo)致很多負(fù)面情緒和不良的心理狀態(tài)，不僅會對學(xué)習(xí)和工作造成影響，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率下降，還會因此引發(fā)焦慮和抑郁情緒，使得學(xué)生產(chǎn)生低自尊心態(tài)，極大的影響了學(xué)生的心理健康[10]。由此可見，國外對學(xué)業(yè)拖延的研究相對成熟，國內(nèi)主要集中在對現(xiàn)狀的描述調(diào)查以及學(xué)業(yè)拖延與心理因素的分析研究，因而需要對學(xué)業(yè)拖延展開進(jìn)一步的探究。

3.2 影響因素

（1）時間管理傾向：良好的時間管理與學(xué)業(yè)拖延成負(fù)相關(guān)關(guān)系。有研究[11]發(fā)現(xiàn)具有良好時間管理意識的大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象明顯減少。假如推遲學(xué)習(xí)任務(wù)對時間造成了壓力，就會使速度和準(zhǔn)確性降低，因此，培養(yǎng)良好的時間管理意識對于學(xué)業(yè)拖延具有積極作用。

（2）自我效能感：有研究[12]發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延受自我效能感的影響并有直接效應(yīng)。自我效能是個體對一件事情能否取得理想效果的一種信念，低自我效能感會降低個體的期待，對任務(wù)的完成產(chǎn)生妨礙作用。因而，在學(xué)業(yè)上成就較低的個體會認(rèn)為自身不能很好的掌握學(xué)習(xí)狀態(tài)達(dá)到理想結(jié)局，導(dǎo)致越來越容易出現(xiàn)拖延現(xiàn)象。增強(qiáng)個體的自我效能感可以降低學(xué)業(yè)拖延發(fā)生的概率。

（3）人格因素：石海英等[13]發(fā)現(xiàn)人格特質(zhì)與學(xué)業(yè)拖延行為密切相關(guān)。神經(jīng)質(zhì)可以正向預(yù)測學(xué)業(yè)拖延，其中抑郁與學(xué)業(yè)拖延有顯著關(guān)系，個體抑郁程度越高越容易產(chǎn)生自我妨礙從而引起拖延行為。沖動易導(dǎo)致拖延，沖動可以預(yù)測拖延，沖動性高的個體做事情往往三分鐘熱度，不易長久，因此這類群體拖延現(xiàn)象更嚴(yán)重。

（4）成長環(huán)境：個體的成長環(huán)境對學(xué)業(yè)拖延有重要的影響，包括父母、同學(xué)、老師、學(xué)校等。和諧融洽的家庭氛圍拖延現(xiàn)象不明顯，家庭關(guān)系淡漠和社會關(guān)系充滿沖突的個體極易出現(xiàn)拖延行為。父母對孩子的教育方式與拖延息息相關(guān)，專制型的教養(yǎng)方式與拖延呈正相關(guān)關(guān)系。父母教育程度或多或少也會影響個體的拖延行為。班級環(huán)境對拖延也有一定的影響，同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系相處融洽、學(xué)習(xí)紀(jì)律好的班級學(xué)業(yè)拖延程度明顯比同學(xué)師生關(guān)系不好、學(xué)習(xí)紀(jì)律差的班級拖延程度低。因此個體處于良好的成長環(huán)境中對學(xué)業(yè)拖延行為具有積極作用。

總之，關(guān)于影響學(xué)業(yè)拖延的因素國內(nèi)外都有調(diào)查研究，這些因素奠定了治療干預(yù)學(xué)業(yè)拖延的基礎(chǔ)，為深入研究學(xué)業(yè)拖延行為提供了方向。

3.3 干預(yù)

關(guān)于學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)治療國內(nèi)外研究成果不多。國內(nèi)主要是從時間管理、情緒、認(rèn)知等方面對具有學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的個體進(jìn)行指導(dǎo)。但是，大多數(shù)的治療方案只是說明對減少學(xué)業(yè)拖延行為有沒有效果，而沒有深入探究影響學(xué)業(yè)拖延的內(nèi)在因素并努力減少個體的拖延傾向和習(xí)慣等內(nèi)在原因。此外，這些治療方案多而雜，實(shí)施起來比較困難，缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和較為系統(tǒng)的治療方案。

4 總結(jié)與展望

拖延行為在人們的學(xué)習(xí)生活工作中隨處可見，非常普遍。隨著大量研究者對學(xué)業(yè)拖延的重視和進(jìn)一步探究，該領(lǐng)域已取得了非常豐富的研究成果。但是，仍有一些問題有待探究：（1）學(xué)業(yè)拖延的測量工具大多是通過對國外已有成熟量表進(jìn)行翻譯和修訂便投入使用，缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，國內(nèi)量表編制及推廣速度遲緩。（2）學(xué)業(yè)拖延有很多定義和內(nèi)涵，但是尚未有非常準(zhǔn)確的操作定義可以供我們采納，因此界定學(xué)業(yè)拖延的內(nèi)涵與外延顯得尤為重要。（3）當(dāng)前國內(nèi)對學(xué)業(yè)拖延的研究主要集中在現(xiàn)狀描述以及相關(guān)性研究上，關(guān)于大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延干預(yù)的實(shí)證研究相對較少。

近年來蓬勃發(fā)展的移動技術(shù)[14]為學(xué)業(yè)拖延開辟了新思路，移動技術(shù)在時間及空間上都有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。學(xué)業(yè)拖延行為可以追根溯源，通過訪談和調(diào)查從教育和心理學(xué)的角度進(jìn)行分析，找出主要的影響因素，在移動技術(shù)的支持下，對學(xué)業(yè)拖延者進(jìn)行分類并有針對性的提供干預(yù)治療方案，極大地促進(jìn)了學(xué)業(yè)拖延行為的調(diào)整和改善。移動技術(shù)支持下大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)研究為學(xué)業(yè)拖延領(lǐng)域提供了新視角，也是移動技術(shù)在教育領(lǐng)域的一次新嘗試。

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