陳佳意

“怪叔叔”班長(zhǎng)，這是他留給我的第一印象。大家都喊他崔叔叔。

崔叔叔是能讓人眼前一亮的存在——他不能用英俊來(lái)形容，小麥色的皮膚，單眼皮也擋不住的炯炯有神的目光，與其說(shuō)他是中學(xué)生，不如說(shuō)他更像一個(gè)走錯(cuò)地方的健身教練，他一出現(xiàn)，就能讓歲月靜好的畫面變得“硬核”起來(lái)。

剛與崔叔叔成為同桌時(shí)，我超級(jí)緊張，不僅因?yàn)樗〈T的體格，更因?yàn)樗趯W(xué)習(xí)上的認(rèn)真努力。后來(lái)證明我的緊張是對(duì)的，在我上課睡覺(jué)時(shí)，他總是會(huì)溫柔地把我叫醒，令我慚愧萬(wàn)分。

成為同桌后，我才漸漸發(fā)現(xiàn)這位“運(yùn)動(dòng)狂人”的秘密：早晨，他會(huì)在食堂吃四個(gè)雞蛋，并且只吃蛋白;午餐有著嚴(yán)格的食譜，然后和朋友去操場(chǎng)做引體向上;下午的大課間會(huì)去跑步或者踢足球。和大多數(shù)只待在教室里的男生不一樣，陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的滋養(yǎng)，把崔叔叔的皮膚曬成了健康的古銅色。地理老師還和他打趣，叫他多穿黑色衣服，可以曬得均勻些。有這樣一位猛男在身邊，我每次都心安理得地“奴役”他幫我搬課桌、搬書(shū)。

一個(gè)晴朗的下午，云朵變換著萬(wàn)般姿態(tài)在風(fēng)中漫步。我和閨蜜們?cè)诓賵?chǎng)上聊天，“黑人叔叔”在綠茵場(chǎng)上踢足球。他帶著球左晃右晃，像西西伯利亞平原上的棕熊在捕食一條小魚(yú)。他突圍到球門前，利落地飛起一腳，我能清晰地透過(guò)他野蠻生長(zhǎng)的腿毛，看見(jiàn)那青筋暴起的結(jié)實(shí)的小腿，然后，球進(jìn)了。雖然很不想承認(rèn)，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)的崔叔叔真的有點(diǎn)小帥。正因如此，崔叔叔也成為眾多女生飯后散步閑聊時(shí)的話題。

看見(jiàn)我們，他撿起球跑過(guò)來(lái)，把球用左手頂在腰間，右手捋了捋他的頭發(fā)，笑容燦爛地對(duì)我們說(shuō)：“美女們大駕光臨，是來(lái)看我踢球嗎？”

“崔叔叔，你今天怎么不去喂貓吃小香腸啦？它在鐘秀池旁曬太陽(yáng)呢?！?/p>

“它太能吃了?！贝奘迨迕媛稇n色，“我上輩子應(yīng)該是只企鵝，我太南（難）了?！?/p>

吃完晚飯，我從教室走廊往下看，崔叔叔又蹲在鐘秀池旁給喵星人喂香腸了。

暑期社會(huì)實(shí)踐，我與崔叔叔一起去兒童福利院。教室地方不大，孩子們有些吵鬧，令我心情煩躁。到了孩子們的戶外活動(dòng)時(shí)間，崔叔叔極有耐心地做著示范，健壯的手臂與小小的皮球形成了鮮明的對(duì)比，不失可愛(ài)。孩子們一有進(jìn)步，他就會(huì)夸他們。這與他嚴(yán)肅的長(zhǎng)相還有些格格不入。

崔叔叔不是完美無(wú)缺的，他是個(gè)活生生的人，這才是我們喜歡他的原因。他也會(huì)問(wèn)我許多有趣的問(wèn)題：怎么卷褲腿好看，哪種口味的奶茶好喝，今天的發(fā)型帥不帥……他曾在暴雨傾盆的夜晚和室友穿著拖鞋在操場(chǎng)跑步放飛自我，也曾在春游前一晚凌晨2點(diǎn)起床和室友吃辣條玩桌游，還和朋友認(rèn)真研發(fā)了一套怎么放屁不讓周圍的人聞到的特殊方法。上午他還在綠茵場(chǎng)上奔跑，下午就在陽(yáng)臺(tái)看著晚霞思考生命的意義。

這就是他，有著像熊一樣健壯的體格，卻在微風(fēng)拂過(guò)鐘秀池的水面時(shí)，在池邊喂貓吃小香腸的男子。

TA的“好看”秘籍

Q：從什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)健身？

崔孝翰（寧波市第四中學(xué)，前文中的崔叔叔）：我初中時(shí)是個(gè)小胖墩，在體育中考的“脅迫”之下，我開(kāi)始游泳、長(zhǎng)跑、騎自行車、打籃球、打羽毛球，成功地脫下了“肥肉游泳圈”，也為我高中階段的健身打下了良好的基礎(chǔ)。上了高中后，各種書(shū)籍、影視作品影響了我的審美，而且學(xué)習(xí)壓力也比較大，參加體育活動(dòng)是一個(gè)非常好的釋放壓力、增進(jìn)同學(xué)間友誼的契機(jī)。

Q：在什么時(shí)候會(huì)聽(tīng)到別人說(shuō)自己“好看”？

崔孝翰：回答這個(gè)問(wèn)題還真有點(diǎn)不好意思呢?。ㄎ婺樞Γ┻\(yùn)動(dòng)應(yīng)該是展現(xiàn)一個(gè)男生風(fēng)采的大好時(shí)機(jī)！每次下球場(chǎng)，在籃架旁咕嚕咕嚕飲水的時(shí)候，都是別人眼中我最帥的時(shí)刻;在做義工、認(rèn)真做題、自信地在臺(tái)上發(fā)表演講的時(shí)候也是我的高光時(shí)刻。我認(rèn)為，一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候、由衷感到快樂(lè)的時(shí)候、自信滿滿的時(shí)候，都是“好看”的時(shí)候。

Q：可以向同齡人提供一些運(yùn)動(dòng)健身的秘訣嗎？

崔孝翰：我們現(xiàn)階段學(xué)習(xí)壓力比較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較零碎，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)比較少。我建議運(yùn)動(dòng)的頻率是：一周進(jìn)行一場(chǎng)足球或籃球這類長(zhǎng)時(shí)間、高耗能、強(qiáng)對(duì)抗、有配合的體育活動(dòng)，但切記要保護(hù)好自己，避免受傷;一周兩到三次跳繩、引體向上、羽毛球等限制相對(duì)較少的體育活動(dòng)，在繁忙的課業(yè)生活中也可以鍛煉身體、釋放壓力，幫助我們更好地進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)。

Q：飲食方面，有些什么建議？

崔孝翰：我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是：一、盡量選擇低油脂、低糖鹽、高營(yíng)養(yǎng)的食物，學(xué)習(xí)繁忙缺乏充足的鍛煉的情況下，高鹽高糖高油脂的食物可能會(huì)導(dǎo)致我們迅速發(fā)胖;二、選擇食物要種類多樣，不同種類的食物所含的營(yíng)養(yǎng)不一樣，平衡的膳食搭配可以讓人有效地保持身體健康且維持正常體重。另外，建議同學(xué)們不要只以食物熱量高低來(lái)決定是否食用，也不要僅僅依靠減少食物攝入來(lái)避免發(fā)胖，因?yàn)檫@種情況下你減掉的可能僅僅是水分，而身體的基礎(chǔ)代謝卻被破壞了，這將嚴(yán)重影響你的健康。最后，與大家分享一句箴言：我們要做自己命運(yùn)的主宰。這句話一直激勵(lì)著我不斷讓自己變得更好。