王定珠

在很多人的理念中，要健康就要養(yǎng)生，所謂養(yǎng)生往往是借助滋補(bǔ)品來(lái)提高機(jī)體的免疫力，殊不知，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如心補(bǔ)。而惜命的最好方式，不僅是養(yǎng)生，更要控制情緒。

我曾遇到過幾位患癌癥的朋友，他們多少都有坎坷的心路歷程，不是夫妻關(guān)系緊張就是工作環(huán)境鬧心，內(nèi)心里承受著煎熬、抑郁、傷痛，而這些負(fù)面情緒都會(huì)沉淀在身體里。即使大腦暫時(shí)忘記了，可是身體會(huì)一直記得。

可以這么說，世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。就拿癌癥來(lái)說，其實(shí)我們的身體里有好細(xì)胞和壞細(xì)胞，當(dāng)免疫能力平衡的時(shí)候，兩種細(xì)胞相互之間相安無(wú)事，而當(dāng)人體長(zhǎng)期憂郁、苦悶時(shí)，機(jī)體的正能量就會(huì)壓制不了邪氣入侵，平衡就被破壞，壞細(xì)胞占領(lǐng)了身體的器官，腫瘤就會(huì)出現(xiàn)。我這里說的免疫系統(tǒng)，不是狹義的免疫能力，還包含自我診斷、自身管理、自我修復(fù)及再生。當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

有一位胃癌晚期的女士，婚后一直都跟公婆住在一起，雖然丈夫?qū)λ€不錯(cuò)，但是婆媳間的矛盾時(shí)有發(fā)生。她長(zhǎng)期抑郁，直到去年被檢查出患了晚期胃癌。丈夫幫她找了一位著名的心理治療師。心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？她只說了一句話：“我希望有一個(gè)自己的家，不用很大，只跟丈夫、兒女在一起就好?！彼届o地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

負(fù)面情緒是疾病發(fā)生的幕后黑手。常常，我們低估了身體的智慧，人體是一個(gè)精密的系統(tǒng)，身體的不適和病癥其實(shí)是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào)，千萬(wàn)不要忽略，我們常說“氣死我了”“壓力好大”“心有不甘”等等都是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體會(huì)自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子：焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力：壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的臉，透過五指看得見灰色的天空，又摸不到。

人生不會(huì)稱心如意，生活也不可能十全十美。我們要學(xué)會(huì)接受生活的不完美。如果生活美滿，我們要懂得珍惜和保持。遭遇挫折也要用一顆平常心去對(duì)待，相信一切都會(huì)好起來(lái)。我們要學(xué)會(huì)在完美與不完美之間尋找平衡點(diǎn)，生活就會(huì)輕快些。