Ivy 林琳

秋冬交替時(shí)節(jié)，是過敏性鼻炎的高發(fā)期。一旦發(fā)病，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛紅腫等癥狀，使人苦不堪言。應(yīng)對過敏性鼻炎，預(yù)防至關(guān)重要，只有分析誘因，才能查找對策，盡可能降低發(fā)病頻率。

過敏性鼻炎的誘因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，導(dǎo)致過敏性鼻炎的原因有兩方面。一方面是個(gè)人自身是過敏體質(zhì)，過敏體質(zhì)容易出現(xiàn)家族聚集現(xiàn)象，如果父母是過敏體質(zhì)，那么孩子屬于過敏性體質(zhì)的可能性就很大。另一方面，所有的過敏性疾病都由接觸的過敏原誘發(fā)，是變態(tài)反應(yīng)發(fā)生的基礎(chǔ)。

常見的過敏原

吸入性過敏原：由室內(nèi)/室外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等引起的過敏性鼻炎多為常年性發(fā)作，而植物花粉引起的過敏性鼻炎則多為季節(jié)性發(fā)作。

食物過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。某些藥物，如磺胺類藥物、奎寧、抗生素等均可導(dǎo)致過敏發(fā)生。

接觸物：如化妝品、汽油、油漆、酒精等。

3招有效緩解鼻炎

冷水洗臉：準(zhǔn)備一盆冷水，深憋一口氣，低頭將鼻子浸入冷水中，大約3～5秒離開水面，連續(xù)3～5次即可。早上可適當(dāng)多重復(fù)幾次。冷水洗臉可使鼻部血管收縮，有效緩解鼻堵癥狀。

清洗鼻腔：直接用手捧起清水灌入鼻腔，不要吸氣，否則容易嗆水，連續(xù)進(jìn)行5～8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20～30次。

穴位按摩：經(jīng)常按壓迎香穴，順著鼻梁上下搓一搓，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鼻部血管收縮，有助于緩解過敏性鼻炎帶來的鼻塞、頭痛等癥狀。

預(yù)防更重要

過敏性鼻炎目前無法根治，只能在生活中多加預(yù)防。盡量減少接觸已知過敏原，保持家居環(huán)境清潔，定期除塵、更換清洗床單、被褥、沙發(fā)罩等布藝制品。對動(dòng)物皮屑過敏者應(yīng)盡量避免接觸動(dòng)物、禽鳥等，家中有過敏性鼻炎患者，最好不使用地毯或帶有毛絨材質(zhì)的家居裝飾品。