東宇 鄧馨

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，一些秋冬流行的病毒開始肆虐，有些人因為病毒感染而出現(xiàn)咳嗽癥狀，還有些人天氣轉(zhuǎn)涼后就咳嗽不止，嚴(yán)重時候，會影響日常工作、生活以及睡眠。有沒有止咳的好辦法呢？

急性咳嗽和慢性咳嗽

咳嗽本身并不是一件壞事，咳嗽能清除呼吸系統(tǒng)中的分泌物，以及任何喉嚨中的異物?？人砸卜挚炻掷m(xù)時間為1～3星期的咳嗽，我們稱之為急性咳嗽，而咳嗽持續(xù)的時間超過8個星期則為慢性咳嗽。

慢性咳嗽的原因

有很多種疾病都會導(dǎo)致咳嗽。怎樣治療則取決于引起咳嗽的真正病因是什么。導(dǎo)致咳嗽的原因也有很多種，大多數(shù)情況下都是感染性疾病引起的。但是，還有幾種情況是你需要考慮的：

1.感染后咳嗽。當(dāng)你的感冒好了以后，可能還會有鼻后滴漏的癥狀?；蛘呤歉忻昂棉D(zhuǎn)以后，氣道仍有感染或者仍會受到刺激，那么就會出現(xiàn)感染后咳嗽。如果咳嗽大多發(fā)生在晚上，躺下準(zhǔn)備睡覺的時候，那就有可能是鼻后滴漏導(dǎo)致的。減充血劑或者是鼻腔用的類固醇藥物（比如丙酸氟替卡松）都能幫助緩解這種癥狀。

2.酸反流。你的胃內(nèi)容物可能會逆向返到食管中，并有可能到達(dá)聲帶的位置。然后就會引發(fā)保護(hù)性反射——也就是咳嗽。這些內(nèi)容物可能會進(jìn)入到氣管、支氣管甚至是肺部，并引發(fā)慢性咳嗽。如果你被確診為慢性咳嗽，醫(yī)生可能會建議你使用質(zhì)子泵抑制劑類藥物，服藥時間可能會長達(dá)三個月，一直到止咳為止。

3.過敏。如果是天氣越冷越容易出現(xiàn)咳嗽，一般主要應(yīng)該考慮是對冷空氣有過敏的現(xiàn)象，除了治療的手段外，日常也要避免口鼻接觸冷空氣，外出應(yīng)當(dāng)戴上口罩，回家用熱水洗臉洗手，遠(yuǎn)離冷空氣。

4.咽喉炎。急性咽炎和慢性咽炎基本都會引起咽喉部的不適感，如發(fā)癢、灼熱、干燥、刺激等感覺，還可能會微微疼痛，但是人體對這種感覺是非常不適應(yīng)的，所以會給大腦傳遞信息，是不是咳嗽一下就能排出這種咽喉的不適呢？所以冬天咳嗽也可能是咽喉炎的緣故。

5.支氣管炎。支氣管炎常見的癥狀也是咳嗽、咳痰，而且是長期、反復(fù)并逐漸加重的咳嗽癥狀，如果癥狀較輕的人，只在冬春季節(jié)發(fā)病，因為冬季天氣干燥，風(fēng)又大，空氣中的粉塵、煙霧等污染度比較大，尤其是北方，比如在北京就會經(jīng)常遭受沙塵暴，這些空氣中的微粒常是發(fā)病的導(dǎo)火索。

6.哮喘。我們通常認(rèn)為，哮喘是伴隨著氣短和喘息的一種疾病。但是有些時候，哮喘的癥狀僅僅是咳嗽。當(dāng)哮喘發(fā)作的時候，肺科醫(yī)生會給哮喘患者開吸入類的類固醇類藥物，這種藥物能夠止咳，并緩解癥狀。

7.某些藥物引起的。有些高血壓藥物也會導(dǎo)致咳嗽。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑也與咳嗽有關(guān)。如果醫(yī)生認(rèn)為是某種藥物導(dǎo)致你咳嗽，那么他就會給你開其他類型的降壓藥物。

5招幫你止咳

1增加濕度

不論你是洗個淋浴，去桑拿房蒸桑拿，用熱毛巾捂住口鼻吸進(jìn)熱蒸汽，還是打開加濕器（使用加濕器前，應(yīng)該先進(jìn)行清潔），讓氣道變得濕潤一點就能緩解咳嗽。已有證據(jù)表明，當(dāng)氣道濕潤的時候，就沒那么敏感了，所以讓氣道變得濕潤起來能幫助你緩解咳嗽。

2蜂蜜

蜂蜜能舒緩敏感的黏膜，而黏膜敏感則會引發(fā)咳嗽反射。這種自然的療法已經(jīng)得到了認(rèn)可，《兒科與青少年醫(yī)學(xué)檔案》中的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡前服用兩茶勺蜂蜜的兒童睡得更好，而且要比不服藥或者是服用止咳藥的兒童咳嗽也更少了。自這項研究以后，蜂蜜也成了醫(yī)生們推薦的一種止咳方法。但不要忘了喝完蜂蜜水要及時刷牙。

3止咳滴劑或者是止咳糖

使用止咳滴劑或者是止咳糖能緩解喉嚨的不適，而且能起到暫時止咳的作用。有些專家認(rèn)為，止咳糖和止咳滴劑，還有某些硬糖能幫助止咳的原因，在于它們能起到潤滑喉嚨的作用，并引發(fā)吞咽反射，吞咽反射則會抑制咳嗽。

4鼻腔沖洗

當(dāng)你咳嗽咳得頭都暈了的時候，通常不會有心情顧及鼻子，但是鼻子可能是止咳的關(guān)鍵。因為鼻后滴漏是咳嗽的主要原因之一，所以治療鼻后滴漏能夠減少分泌物流進(jìn)咽部，黏膜受到的刺激也就相應(yīng)減少了。結(jié)果就是：咳嗽減少了。

5來杯紅酒

紅酒中的酒精通常能夠舒緩黏膜，緩解咳嗽。這當(dāng)然不是鼓勵大家不當(dāng)飲酒，但是少量飲酒——只喝一兩口，確實能夠起到緩解咳嗽的作用。當(dāng)然了，如果同時在服用其他的感冒藥的話，則應(yīng)該避免飲酒，以免引起嚴(yán)重的副作用。

如果出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)馬上去看醫(yī)生：

咳血或者是咳出的痰顏色有問題;

咳嗽伴隨著高燒;

還出現(xiàn)了其他的喘息或者氣短等癥狀;

一直都沒有好轉(zhuǎn)。