冉靖

摘 ?要：本文選取藏族與漢族大學(xué)生進(jìn)行分別研究，分析了高海拔地區(qū)與平原地區(qū)大學(xué)生在身體形態(tài)、身體素質(zhì)等指標(biāo)上的對(duì)比情況，并分析了產(chǎn)生這一結(jié)果的影響因素，基于高海拔地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)特征及健康現(xiàn)狀調(diào)查的基礎(chǔ)上提出了增強(qiáng)高海拔地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策，提高藏族學(xué)生參與體育鍛煉的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)終身體育思想，政府與學(xué)校共同努力構(gòu)建校園體育新環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高海拔地區(qū) ?體質(zhì)特征 ?健康現(xiàn)狀

中圖分類號(hào)：G804 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（a）-0018-02

1 ?實(shí)驗(yàn)研究方法

本文選取西藏大學(xué)中居住在高海拔地區(qū)的藏族本土學(xué)生100名為研究組，以及居住在平原地區(qū)的100名漢族學(xué)生作為對(duì)照組。通過(guò)對(duì)此反映出高海拔地區(qū)大學(xué)生的體質(zhì)特征，分析影響其體質(zhì)的先天因素以及后天因素。本次研究對(duì)共計(jì)200位大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，有效回收200份，有效回收率100%。

1.1 身體形態(tài)對(duì)比

對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體測(cè)試得到：高原男身高165.8696cm，體重57.8824kg，胸圍82.9120cm，臀圍85.7120cm，上臂皮褶16.0720cm;平原男身高164.1363cm，體重58.0197kg，胸圍82.6642cm，臀圍90.3866cm，上臂皮褶6.3323cm;高原女身高154.1664cm，體重49.5267kg，胸圍81.6412cm，臀圍83.5115cm，上臂皮褶20.8473cm;平原女身高153.9720cm，體重51.5807kg，胸圍81.9422cm，臀圍89.7162cm，上臂皮褶15.8751cm。

從身體形態(tài)各個(gè)指標(biāo)對(duì)比能夠看出，在身高、體重、上臂皮褶等身體形態(tài)指標(biāo)對(duì)比上看，高海拔地區(qū)大學(xué)生對(duì)平原地區(qū)學(xué)生有更加顯著的優(yōu)勢(shì)，能夠看出在身體形態(tài)指標(biāo)上高海拔地區(qū)比平原地區(qū)學(xué)生有更加明顯的優(yōu)勢(shì)。

1.2 身體機(jī)能對(duì)比

對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體測(cè)試得到：高原男肺活量為3370.5920mL，收縮壓107.16mmHg，舒張壓74.9200mmHg，臺(tái)階試驗(yàn)64.7512cm;平原男肺活量3555.2798mL，收縮壓114.02mmHg，舒張壓73.4756mmHg，臺(tái)階試驗(yàn)58.0838cm;高原女肺活量2219.9122mL，收縮壓95.77mmHg，舒張壓65.5801mmHg，臺(tái)階試驗(yàn)70.7358cm;平原女肺活量2443.1251mL，收縮壓106.21mmHg，舒張壓70.3137mmHg，臺(tái)階試驗(yàn)59.6145cm。

從身體機(jī)能各個(gè)指標(biāo)上能夠看出，在收縮壓、舒張壓和肺活量上平原地區(qū)比高原地區(qū)學(xué)生要高，舒張壓與收縮壓均在正常的范圍之內(nèi)。從整體上看在呼吸機(jī)能上平原區(qū)學(xué)生對(duì)高原區(qū)學(xué)生要好，在心血管功能上高原區(qū)學(xué)生比平原區(qū)學(xué)生要好。

1.3 身體素質(zhì)對(duì)比

對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體測(cè)試得到：高原男立定跳遠(yuǎn)213.3040cm，坐位體前屈10.4056cm，反應(yīng)時(shí)0.4349min，俯臥撐24.0160個(gè)，閉眼單腳站立40.4880s;平原男立定跳遠(yuǎn)207.4965cm，坐位體前屈14.0670cm，反應(yīng)時(shí)0.4423min，俯臥撐28.8671個(gè)，閉眼單腳站立52.1843s;高原女立定跳遠(yuǎn)153.3816cm，坐位體前屈13.0788cm，反應(yīng)時(shí)0.4671min，仰臥起坐18.02，閉眼單腳站立33.8701s;平原女立定跳遠(yuǎn)151.5288cm，坐位體前屈13.8690cm，反應(yīng)時(shí)0.4749min，仰臥起坐25.01個(gè)，閉眼單腳站立49.4182s。

從身體素質(zhì)指標(biāo)看出，在坐位體前屈、俯臥撐男仰臥起坐女指標(biāo)上，平原區(qū)學(xué)生比高原區(qū)學(xué)生要好，在反應(yīng)時(shí)、立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)上高原地區(qū)學(xué)生比平原地區(qū)學(xué)生要好。由此能夠看出在反應(yīng)時(shí)和腰背部的伸肌肉群的力量、下肢肌肉的爆發(fā)力等指標(biāo)上高原地區(qū)比平原地區(qū)學(xué)生更好，在女生腰腹部力量、平衡能力、男生上肢力量以及柔韌性指標(biāo)上平原區(qū)學(xué)生比高原區(qū)學(xué)生表現(xiàn)要好。

2 ?高海拔地區(qū)學(xué)生的影響因素

高海拔地區(qū)學(xué)生的影響因素主要有生活方式、體育生活方式。

2.1 生活方式

生活方式的不同是導(dǎo)致漢族學(xué)生與藏族學(xué)生之間身體機(jī)能差異的重要因素之一，藏族學(xué)生在飲食上偏愛(ài)葷食與奶制品，對(duì)肉類的攝入量明顯高于漢族學(xué)生，這與當(dāng)?shù)氐牡赜颦h(huán)境也有著緊密聯(lián)系。平原地區(qū)則盛產(chǎn)谷糧、蔬菜，學(xué)生在蔬菜、水果的攝入量上高于藏族學(xué)生。

2.2 體育鍛煉方式

在體育鍛煉方式上，高原與平原地區(qū)學(xué)生存在著一定差異，體育課依然是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉與接受體育技能的重要方式，平原學(xué)生在體育課程中能夠獲得更好的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)到更多的體育運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)，而藏族學(xué)生在這一方面的接收程度較為有限。這與藏族高校與平原高校之間體育設(shè)施建設(shè)之間有關(guān)系。兩組學(xué)生在對(duì)體育鍛煉的項(xiàng)目選擇上也具有一定的差異性，傳統(tǒng)的健美操、羽毛球、足球、籃球、排球、田徑等項(xiàng)目對(duì)藏族學(xué)生難以取得對(duì)漢族學(xué)生相同的吸引力。

3 ?增強(qiáng)高海拔地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策分析

3.1 提高藏族學(xué)生參與體育鍛煉的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)終身體育思想

引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立良好的體育鍛煉意識(shí)與觀念，為藏族大學(xué)生提供專業(yè)的體育指導(dǎo)訓(xùn)練，有效增強(qiáng)藏族大學(xué)生的體質(zhì)。增加其每周參加體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立終身體育運(yùn)動(dòng)思想觀念，與學(xué)生家長(zhǎng)合作，發(fā)揮家長(zhǎng)在督促大學(xué)生參與體育鍛煉層面上的重要作用。

3.2 政府與學(xué)校共同努力構(gòu)建校園體育新環(huán)境

為了促進(jìn)藏族大學(xué)生積極參與到體育運(yùn)動(dòng)與鍛煉之中，滿足藏族大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求，積極改善學(xué)校內(nèi)部的體育運(yùn)動(dòng)器材。政府加強(qiáng)對(duì)藏族大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的投入力度，加強(qiáng)藏族大學(xué)的體育專業(yè)建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)校內(nèi)部的體育基礎(chǔ)設(shè)施，為學(xué)生提供良好的體育鍛煉環(huán)境與氛圍。

3.3 將民族傳統(tǒng)習(xí)慣與良好生活習(xí)慣

結(jié)合藏族大學(xué)生在長(zhǎng)期的成長(zhǎng)與生活過(guò)程中形成了具有自身民族特色的生活習(xí)慣，與漢族大學(xué)生之間有著顯著的差異。藏族學(xué)生具有特定的飲食生活習(xí)慣，對(duì)牛肉的攝入量明顯高于漢族學(xué)生，喜歡使用奶制品，對(duì)葷食的攝入明顯高于漢族學(xué)生，要求高校在尊重藏族大學(xué)生傳統(tǒng)習(xí)慣的基礎(chǔ)上幫助其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，提升蔬菜水果的攝入量，優(yōu)化傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)，在學(xué)校食堂中進(jìn)行科學(xué)的膳食供應(yīng)，改善學(xué)生的生活習(xí)慣，督促學(xué)生科學(xué)膳食，遠(yuǎn)離煙酒。

4 ?結(jié)語(yǔ)

通過(guò)本文研究能夠看出在身體形態(tài)指標(biāo)上高海拔地區(qū)比平原地區(qū)學(xué)生有更加明顯的優(yōu)勢(shì)，在呼吸機(jī)能上平原區(qū)學(xué)生比高原區(qū)學(xué)生要好，在心血管功能上高原區(qū)學(xué)生比平原區(qū)學(xué)生要好，在身體素質(zhì)上兩組學(xué)生分別具有自身特定的優(yōu)勢(shì)。這主要是由于藏族學(xué)生生活方式、體育生活方式等方面的影響造成的，要求加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的身體鍛煉。

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