□ 尹先平（杭州萬向職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江 杭州 310023）

前言

2016年4月，國(guó)務(wù)院辦公廳《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》（國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào)）明確提出：全面貫徹落實(shí)黨的十八大、十八屆三中、四中、五中全會(huì)和習(xí)近平總書記系列重要講話精神，全面貫徹黨的教育方針，按照《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》的要求，以“天天鍛煉、健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)，改革創(chuàng)新體制機(jī)制，全面提升體育教育質(zhì)量，健全學(xué)生人格品質(zhì)，切實(shí)發(fā)揮體育在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、推進(jìn)素質(zhì)教育中的綜合作用，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

當(dāng)今，在大數(shù)據(jù)時(shí)代廣泛的應(yīng)用下，互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)用已深入各行業(yè)，手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)尤其是手機(jī)APP的迅猛發(fā)展，使得健身運(yùn)動(dòng)類APP得以廣泛應(yīng)用。近年來，伴隨高校體育教學(xué)改革的深入和信息化建設(shè)，健身運(yùn)動(dòng)類APP軟件已成為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要手段。利用手機(jī)APP跑步軟件開展學(xué)生課外陽光長(zhǎng)跑，實(shí)現(xiàn)高校體育智能化管理，已成為高校課外體育活動(dòng)主要的形式。

本研究，通過校園APP跑步軟件管理平臺(tái)自身功能，進(jìn)行大數(shù)據(jù)分析；針對(duì)利用APP軟件開展的陽光跑步活動(dòng)存在的效率不高、管理機(jī)制不完善、學(xué)生利用APP軟件漏洞進(jìn)行作弊等現(xiàn)象，逐步完善現(xiàn)有APP跑步方案，建立相關(guān)職能部門分工合作的陽光長(zhǎng)跑管理與監(jiān)督機(jī)制；并結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試》數(shù)據(jù)，對(duì)實(shí)施效果進(jìn)行分析研究，充分發(fā)揮跑步APP軟件功能，讓健身更加科學(xué)、高效。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

本研究通過開展對(duì)校園APP陽光長(zhǎng)跑實(shí)踐與研究，探索建立校園APP陽光長(zhǎng)跑保障體系的途徑為研究對(duì)象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，查閱近年來有關(guān)對(duì)跑步APP與學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展等國(guó)內(nèi)相關(guān)的論著和文獻(xiàn)，全面了解本課題研究現(xiàn)狀和前沿動(dòng)態(tài)，為課題的研究提供全面的理論參考。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)開展校園APP陽光長(zhǎng)跑2017級(jí)1246名學(xué)生在不同跑步規(guī)則下，兩個(gè)學(xué)期跑步數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)及目標(biāo)完成率進(jìn)行分析；同時(shí)，根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂），對(duì)兩個(gè)學(xué)期體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析，以找出在不同跑步規(guī)則對(duì)二者影響因素。

2、數(shù)據(jù)結(jié)果與分析

2.1、不同跑步規(guī)則對(duì)學(xué)生跑步完成率的影響分析

不同的跑步規(guī)則對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為有一定的影響。第一學(xué)期跑步方案學(xué)生必須完成跑步，占體育課成績(jī)30%，未完成體育課不能及格；第二學(xué)期在第一學(xué)期跑步方案的基礎(chǔ)實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，跑步里程越多，成績(jī)?cè)礁?，?duì)超出部分進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。由表1可以看出，第一學(xué)期對(duì)APP陽光跑步數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，學(xué)生跑步達(dá)標(biāo)人數(shù)為1063人，完成率為85.31%，183人未達(dá)標(biāo)，占14.69%；第二學(xué)期學(xué)生跑步達(dá)標(biāo)人數(shù)為1189人，完成率為95.43%，67人未達(dá)標(biāo)，占5.38%；但相對(duì)第一學(xué)期學(xué)生跑步完成率提高了10.11%?；緦?shí)現(xiàn)未完成率控制在5%以內(nèi)的總體目標(biāo)；說明正確地運(yùn)用激勵(lì)原則，可以提高激勵(lì)的效果，達(dá)到在管理中預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)。但是，仍有67人沒有完成學(xué)期跑步目標(biāo)，說明這部分學(xué)生還沒有樹立正確的健康意識(shí)，惰性因素使然，怕苦怕累，沒有養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，無論跑步規(guī)則怎么改，都不能激發(fā)其跑起來。

表1 第一、二學(xué)期學(xué)生跑步完成情況分析

2.2、不同跑步規(guī)則對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的影響分析

影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素，除了先天的遺傳因素外，后天的生活環(huán)境、衛(wèi)生習(xí)慣、飲食與營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等也有很大的影響。身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切。

由表2可知，第一學(xué)期學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試合格1101人，占88.36%，不合格145人，占11.64%；第二學(xué)期合格為1158人，占92.94%，不合格為88人，占7.06%，較第一學(xué)期只提高4.58%。從表1可以看出，由于跑步規(guī)則的改變，大大提高了學(xué)生跑步積極性，學(xué)生跑步學(xué)期完成率第二學(xué)期較第一學(xué)期提高10.11%。由于學(xué)生平時(shí)參與體育鍛煉次數(shù)和時(shí)間增加，身體素質(zhì)得到了一定的改善，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試合格率也進(jìn)一步提升。但及有88人不合格，說明這部分學(xué)生對(duì)自身健康沒有足夠的重視，健康意識(shí)不強(qiáng)，進(jìn)行體育鍛煉的積極性不高。也可能與自身體質(zhì)、肥胖等因素有關(guān)，還需進(jìn)一步分析。

表2 第一、二學(xué)期學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)分析

3、影響APP軟件跑步效果的因素分析

3.1、APP跑步軟件功能對(duì)跑步效果影響分析

跑步軟件自身功能缺陷影響跑步效果。跑步APP軟件有軌跡記錄、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等多個(gè)功能，使教師能了解每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，便于教師對(duì)學(xué)生課外跑步情況管理。跑步APP軟件可以設(shè)置跑步時(shí)間、跑步距離，學(xué)生要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成跑步，超過限定時(shí)間，跑步成績(jī)無效。學(xué)生在跑步過程中軟件自動(dòng)記錄跑步時(shí)間、距離、步頻等；但軟件由于受到手機(jī)信號(hào)、GPS的影響，或軟件自身不穩(wěn)定，導(dǎo)致學(xué)生完成跑步后成績(jī)無法記入，影響學(xué)生跑步的積極性，學(xué)生在跑步時(shí)會(huì)擔(dān)心跑步完成后成績(jī)無法計(jì)入，不能集中精力跑步，從而影響跑步效果。因此，要選擇性能穩(wěn)定、功能齊全的APP跑步軟件，使學(xué)生跑步過程中體驗(yàn)到更多的樂趣，讓學(xué)生真正“跑”起來，才能真正跑出健康體質(zhì)。

3.2、環(huán)境因素對(duì)APP跑步效果影響分析

利用APP跑步軟件已成為各高校開展陽光跑步的重要手段，部分高?；旧鲜窃谛@內(nèi)設(shè)置跑步路線，學(xué)生可以全天候可以跑步；但是存在一定的安全隱患，增加學(xué)生在跑步過程中的心理負(fù)擔(dān)，影響跑步效果。因此，建議固定跑步地點(diǎn)，最好選擇在學(xué)校田徑場(chǎng)進(jìn)行統(tǒng)一跑步，同時(shí)，優(yōu)化跑步環(huán)境，營(yíng)造良好的跑步氛圍。

3.3、監(jiān)督機(jī)制不健全對(duì)APP跑步效果影響分析

任何規(guī)章制度如果監(jiān)督機(jī)制不健全，執(zhí)行力會(huì)大打折扣。由于部分高校在開展APP跑步時(shí)，學(xué)生可以全天候、全校范圍內(nèi)均可跑步；時(shí)間跨度大、地域廣，如何有效監(jiān)管，是目前開展APP跑步最大的難題。雖然APP軟件有自動(dòng)識(shí)別利用交通工具跑步、虛擬軟件跑步等防作弊功能，但是，對(duì)于幾名學(xué)生輪流“接力跑”、“代跑”等作弊行為無法識(shí)別，學(xué)生跑步過程中的作弊行為的監(jiān)管成了真空地帶。造成了部分學(xué)生不但身體沒有得到有效鍛煉，而且滋生了作弊的不良風(fēng)氣。如果對(duì)作弊現(xiàn)象不及時(shí)有效監(jiān)管，還會(huì)形成輻射效應(yīng)，這樣就嚴(yán)重違背了開展APP陽光長(zhǎng)跑“文明其精神，野蠻其體魄”的教育目標(biāo)；更談上對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

4、開展校園APP陽光長(zhǎng)跑保障體系的有效途徑

4.1、制定切實(shí)可行的APP陽光跑步方案，合理設(shè)置跑步規(guī)則

在制定APP陽光跑步方案時(shí)，應(yīng)根據(jù)本校實(shí)際情況與特點(diǎn)，結(jié)合APP軟件功能合理設(shè)置每天跑步時(shí)間段、每次跑步的距離和配速等。每天跑步時(shí)間段設(shè)置過短，大量學(xué)生會(huì)集中在一個(gè)時(shí)間段里跑步，造成擁擠。應(yīng)每天設(shè)置早上和下午兩個(gè)時(shí)間段跑步，這樣學(xué)生可根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣選擇跑步時(shí)間進(jìn)行鍛煉，避免造成大部分學(xué)生集中在一個(gè)時(shí)間段跑步，同時(shí)也便于今后對(duì)跑步過程監(jiān)督與管理，部分高校全天化跑步，使得陽光跑步變得無秩化，跑步過程監(jiān)管處于真空狀態(tài)。如果設(shè)置跑步距離過短，學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，達(dá)不到鍛煉效果，距離過長(zhǎng)，對(duì)于體能較差的學(xué)生完成困難，一般應(yīng)在2-5公里范圍內(nèi)且男女生跑步距離有所區(qū)別。配速設(shè)置要適中，應(yīng)要求學(xué)生是在“跑”中完成，而不是在“走”中完成。

4.2、建全APP陽光跑步過程的監(jiān)督管理制度與體系，減少跑步作弊現(xiàn)象的發(fā)生

開展APP陽光長(zhǎng)跑活動(dòng)已為各高校提升大學(xué)生身體素質(zhì)的有力措施，學(xué)生參與度高，覆蓋面廣，特別是對(duì)跑步過程性管理難度大。因此，建立專人負(fù)責(zé)、各部門協(xié)同管理體系。尤其是在跑步過程中易出現(xiàn)虛擬軟件跑步和利用交通工具跑步作弊現(xiàn)象，要制定明確的處罰制度；建立以院、系和體育部門聯(lián)動(dòng)機(jī)制，充分發(fā)揮院系學(xué)生會(huì)體育部職能，對(duì)跑步過程進(jìn)行不定期巡查，減少“接力跑”、“代跑”作弊現(xiàn)象的發(fā)生，形成良好的校園體育鍛煉氛圍。

4.3、優(yōu)化跑步環(huán)境，提升跑步體驗(yàn)，營(yíng)造良好的跑步氛圍

外界環(huán)境會(huì)引起情緒的變化，優(yōu)美的環(huán)境會(huì)令人心情愉快，精神煥發(fā)。在規(guī)劃校園APP跑步線路時(shí)，可以結(jié)合校園特點(diǎn)，在保證安全的前提下，利用校園自然風(fēng)光設(shè)置跑步線路，及時(shí)排除在跑步線路上的安全隱患，改善照明設(shè)施，沿途增加鼓勵(lì)性的宣傳標(biāo)語等，激發(fā)學(xué)生完成跑步的信念。讓學(xué)生在優(yōu)美、安全的環(huán)境下跑步，不僅能提升跑步的體驗(yàn)，同時(shí)也營(yíng)造良好的跑步氛圍。

4.4、加大宣傳力度，引導(dǎo)學(xué)生積極參與陽光長(zhǎng)跑活動(dòng)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣

充分利用宣傳欄、在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地懸掛宣傳標(biāo)語等，廣泛地傳播健康理念。通過宣傳，讓全體師生深刻領(lǐng)會(huì)到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的重要意義；同時(shí)對(duì)在陽光跑步活動(dòng)中表現(xiàn)突出的學(xué)生表彰，從正面引導(dǎo)學(xué)生積極參與陽光活動(dòng)，促使學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

5、結(jié)束語

綜上所述，跑步APP是應(yīng)時(shí)代發(fā)展而生，為我國(guó)高校提高大學(xué)生身體健康打開新的視野。建立健全保障體系、監(jiān)督管理體系，是開展APP陽光長(zhǎng)跑活動(dòng)有效措施。對(duì)貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，體育教育信息化建設(shè)，引導(dǎo)全體學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”，提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平等方面起到了積極的推動(dòng)作用。但是，我們應(yīng)該規(guī)劃當(dāng)學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”后，鍛煉過程的指導(dǎo)與監(jiān)管，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，培養(yǎng)品質(zhì)，磨練意志。讓體育運(yùn)動(dòng)不再停留在鍛煉身體的層面，通過體育運(yùn)動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)生活的理解和熱愛，塑造他們的完整人格。