陳笑然, 李秀紅(.國家體育總局 秦皇島訓(xùn)練基地,河北 秦皇島 066004; .滄州師范學(xué)院,河北 滄州 06000)

運動訓(xùn)練方法是指在運動訓(xùn)練活動中,為提高競技運動水平、實現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練目的、完成運動訓(xùn)練任務(wù)所采取的途徑和辦法的總稱,是現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本原理應(yīng)用于運動訓(xùn)練具體實踐的多種途徑與辦法的集中表述[1]。

專項訓(xùn)練理論與實踐的發(fā)展,要求人們不斷探索新的訓(xùn)練理論與方法。任何競技運動項目的發(fā)展都不可能處于完全閉鎖式的狀態(tài),在與外界的信息交流中,很自然地從其他項目吸收對自己適用的理論、技術(shù)與方法;同時,也不斷把自己科學(xué)的理論、精湛的技巧及有效的方法傳輸給別的項目。在運動訓(xùn)練實踐過程中,廣泛、大量地存在運動訓(xùn)練方法的項間移植現(xiàn)象[2],其是一條通向成功的捷徑。

1 項間移植是發(fā)展專項運動訓(xùn)練方法的重要途徑

與運動訓(xùn)練學(xué)三層次結(jié)構(gòu)[2]相對應(yīng),現(xiàn)代運動訓(xùn)練方法體系亦由3個層次構(gòu)成,即具有宏觀指導(dǎo)意義的一般訓(xùn)練方法,具有項群指導(dǎo)意義的群組訓(xùn)練方法,以及具有針對性指導(dǎo)意義的專項訓(xùn)練方法。

綜觀運動訓(xùn)練方法發(fā)展的歷史,專項運動訓(xùn)練方法有多種發(fā)展途徑,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:從自身的訓(xùn)練實踐中來;專項訓(xùn)練理論自身的推演;從一般訓(xùn)練學(xué)理論演繹而來;由項群訓(xùn)練理論演繹而來;從其他項目中移植而來;體育生物科學(xué)切入與融合。其中,從其他項目中移植而來,即運動訓(xùn)練方法的項間移植,是專項運動訓(xùn)練方法發(fā)展的重要途徑之一(圖1)。

圖1 專項運動訓(xùn)練方法多種發(fā)展途徑

運動訓(xùn)練方法的項間移植,就是把某個運動項目的一種或幾種訓(xùn)練方法轉(zhuǎn)移、應(yīng)用到其他項目的做法。訓(xùn)練方法項間移植對專項運動訓(xùn)練方法具有高度的導(dǎo)向性與互補性,并表現(xiàn)出一定的創(chuàng)新性與訓(xùn)練效果的高效性。

2 運動訓(xùn)練方法項間移植的類型

訓(xùn)練實踐中,運動訓(xùn)練方法的移植主要發(fā)生在同項群不同項目之間和不同項群不同項目之間。運動訓(xùn)練方法的項間移植主要有3種基本類型。

一是模仿型移植。這是一種在移植過程中運動訓(xùn)練方法改變不大的移植,訓(xùn)練實踐中有大量這種移植。方法的思路和步驟可以借用,但必須結(jié)合本專項訓(xùn)練實際進(jìn)行訓(xùn)練手段參數(shù)及組合關(guān)系的設(shè)計,也可稱之為成果推廣型移植。移植時要主動考慮已有的訓(xùn)練方法向其他專項拓展延伸。拓展和延伸時,首先搞清訓(xùn)練方法的基本原理及適用范圍,然后考慮移植后能否產(chǎn)生好的訓(xùn)練效益。

二是改進(jìn)型移植。這是在移植過程中運動訓(xùn)練方法改變程度較大的一種移植,改變的思路和訓(xùn)練手段參數(shù)、組合關(guān)系、操作程序設(shè)計都是創(chuàng)造性的,也可稱之為解決問題型移植。從待研究的專項訓(xùn)練問題出發(fā),從基本原理、方法等方面考慮移植。移植前,首先搞清移植的目的與訓(xùn)練方法、手段之間的不協(xié)調(diào)、不適應(yīng)問題,然后借助聯(lián)想、類比等手段,找到被移植的對象,確定移植的具體形式和內(nèi)容,并通過實驗研究和設(shè)計活動實現(xiàn)訓(xùn)練方法的移植。

三是發(fā)展型移植。主要是根據(jù)相關(guān)科學(xué)理論改進(jìn)、發(fā)展和創(chuàng)造新的專項訓(xùn)練方法的一種移植,通過科學(xué)理論知識向訓(xùn)練方法其他結(jié)構(gòu)要素滲透而實現(xiàn)。以此為依據(jù),進(jìn)行科學(xué)理論向?qū)ｍ椨?xùn)練方法轉(zhuǎn)換的具體方法有:創(chuàng)造、增加新的訓(xùn)練手段;改進(jìn)已有的訓(xùn)練手段的功能;變化訓(xùn)練手段的參數(shù)及其組合關(guān)系。

3 運動訓(xùn)練方法項間移植的過程

訓(xùn)練方法項間移植既然是過程,就必然要經(jīng)過一定的階段。不同訓(xùn)練方法向不同專項移植轉(zhuǎn)換的過程包括構(gòu)思設(shè)計與組織實施2個具體階段。其中,構(gòu)思設(shè)計階段包括移植靈感、構(gòu)建方法、明確問題、設(shè)計方案4個部分;組織實施階段涵蓋組織條件、實際操作、驗證結(jié)果、推廣應(yīng)用4個步驟,形成訓(xùn)練方法項間移植過程的層次結(jié)構(gòu)(圖2)。

圖2 運動訓(xùn)練方法移植過程結(jié)構(gòu)層次

在訓(xùn)練方法項間移植的實際操作中,構(gòu)思設(shè)計與組織實施階段也可以按以下幾個步驟進(jìn)行:測定、描述、分析和解釋訓(xùn)練中的有關(guān)問題;確定所依據(jù)的訓(xùn)練方法或科學(xué)理論;針對訓(xùn)練實踐的問題,依據(jù)科學(xué)理論與訓(xùn)練方法移植設(shè)計新的專項訓(xùn)練方法;對移植的訓(xùn)練方法進(jìn)行試用、調(diào)整、改進(jìn)和完善;提高訓(xùn)練手段參數(shù)的定量水平。

4 運動訓(xùn)練方法項間移植的一般原則

不同的訓(xùn)練方法項間移植有不同的原則要求,所有訓(xùn)練方法項間移植又必然有某些共同的、一般的原則。實施訓(xùn)練方法項間移植必須遵循以下基本原則。

4.1 新穎性原則

新穎性是訓(xùn)練方法項間移植的本質(zhì)要求,是訓(xùn)練方法項間移植首先要遵循的基本原則。新穎性主要體現(xiàn)在接受新訓(xùn)練方法與手段移植的項目上。在某種意義上,運動訓(xùn)練方法項間移植是一種運動訓(xùn)練方法的創(chuàng)新活動,“新”是其本質(zhì)特征。訓(xùn)練方法移植活動如果沒有創(chuàng)新,只是完全模仿,就不能叫做運動訓(xùn)練方法的項間移植。例如:中國皮劃艇隊在備戰(zhàn)2004年雅典奧運會的過程中,教練員通過學(xué)習(xí)移植了計算訓(xùn)練法的原理,對訓(xùn)練中船艇的速度與節(jié)奏建立相應(yīng)的“速度節(jié)奏模型”[3],收到較好的訓(xùn)練效果。這就是一種訓(xùn)練方法的移植與創(chuàng)新。

4.2 目標(biāo)性原則

在運動訓(xùn)練方法項間移植活動開始前,就要預(yù)期運動訓(xùn)練方法項間移植的結(jié)果和對項目訓(xùn)練的啟發(fā)。教練員從事運動訓(xùn)練方法項間移植活動時,總是先確定一個目標(biāo),然后圍繞這個目標(biāo)制訂計劃并實施方案,選擇一定的手段和方法,按照一定的步驟進(jìn)行活動,逐步實現(xiàn)目標(biāo)(圖3)。目標(biāo)的實現(xiàn)表明運動訓(xùn)練方法項間移植的成功。目標(biāo)性原則要求充分發(fā)揮教練員的主觀能動性,進(jìn)行目標(biāo)的選擇和確定。

圖3 項間移植目標(biāo)實現(xiàn)步驟

4.3 靈活性原則

靈活性原則也叫辯證原則,核心思想是運動訓(xùn)練方法項間移植隨具體專項的變化而變化。靈活性是運動訓(xùn)練方法項間移植必須遵循的基本原則,無論復(fù)雜還是簡單的訓(xùn)練方法項間移植,抑或一般性還是專項性運動訓(xùn)練方法項間移植,都要遵循靈活性原則。

進(jìn)行訓(xùn)練方法項間移植時,當(dāng)以競技能力為主導(dǎo)因素的分類不能順利移植時,可以考慮按動作結(jié)構(gòu)特點進(jìn)行分類,或者從以成績評定方法的分類體系著手?？梢?靈活性原則要求我們懂得運動訓(xùn)練方法項間移植的辯證法,靈活運用辯證的觀點處理運動訓(xùn)練方法項間移植的一切問題,反對形而上學(xué)的靜止觀和孤立觀,克服固有的思維定勢和傳統(tǒng)的習(xí)慣做法。

4.4 可行性原則

可行性原則是指運動訓(xùn)練方法項間移植在現(xiàn)實中有依據(jù),具備一定的條件,可以經(jīng)過教練員的努力而變成現(xiàn)實的原則。即經(jīng)過教練員的努力工作,移植可以實現(xiàn)。運動訓(xùn)練方法項間移植要立足于現(xiàn)實和可能,但運動訓(xùn)練方法項間移植的目的是超越現(xiàn)有的訓(xùn)練方法與手段,實現(xiàn)本項目運動訓(xùn)練水平的快速提高,建立本項目新的訓(xùn)練方法與手段體系。這要求我們盡量爭取更多的有利條件,消除不利條件。有利條件越多,可行性就越大,成功的把握越大;反之,可行性越小,成功的把握就小。

4.5 科學(xué)性原則

運動訓(xùn)練方法項間移植要從實際出發(fā),尊重訓(xùn)練客觀規(guī)律。教練員可以認(rèn)識、利用訓(xùn)練規(guī)律,通過運動訓(xùn)練方法的項間移植,達(dá)到改變、提高訓(xùn)練水平的目的。運動訓(xùn)練方法項間移植是實實在在的活動,來不得半點虛假,這對訓(xùn)練工作尤為重要。訓(xùn)練中如果出現(xiàn)偏差,將會造成非常嚴(yán)重的后果。運動訓(xùn)練方法項間移植的過程和成果要經(jīng)過邏輯的反復(fù)論證及訓(xùn)練實踐的反復(fù)檢驗,才能被理解和接受,才會產(chǎn)生應(yīng)有的訓(xùn)練效益。

5 運動訓(xùn)練方法項間移植應(yīng)遵循的基本要求

研究運動訓(xùn)練方法項間移植現(xiàn)象、構(gòu)建運動訓(xùn)練方法項間移植理論的最終目的,是為了更好地促進(jìn)不同運動專項之間運動訓(xùn)練方法的相互學(xué)習(xí)、借鑒,提高不同項目運動訓(xùn)練水平及其科學(xué)化程度。因此,明確實現(xiàn)運動訓(xùn)練方法項間移植的基本要求非常必要。

5.1 勇于打破陳舊的訓(xùn)練觀念

勇于打破陳舊的訓(xùn)練觀念[4],是實現(xiàn)運動訓(xùn)練方法項間移植的基本要求。在一些項目上,陳舊、落后的訓(xùn)練觀念有時嚴(yán)重束縛訓(xùn)練思想,使我們在訓(xùn)練中不敢想、不敢做、不敢打破傳統(tǒng)。運動訓(xùn)練方法項間移植要從解放思想、勇于打破原有陳舊訓(xùn)練觀念開始,破除頭腦里陳舊的訓(xùn)練觀念與固有的訓(xùn)練思維定勢。

訓(xùn)練中多追問 “為什么采用這樣的訓(xùn)練方法？”“這個訓(xùn)練方法效果如何？” “有沒有更好的訓(xùn)練方法與手段？”“難道只能用這樣的方法進(jìn)行力量訓(xùn)練嗎？”此類問題,就是懷疑,就是批判,就是審視。解放思想就是從這里開始,運動訓(xùn)練方法項間移植也從這里開始。

在當(dāng)今訓(xùn)練實踐中,開拓眼界具有特別重要的意義。競技體育格局急劇變化,科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn),知識信息日新月異[5],要求教練員的訓(xùn)練觀念跟上時代的步伐,隨潮流的發(fā)展而變化。不僅如此,訓(xùn)練思想和觀念還要有超前性,為未來的訓(xùn)練實踐變化提供理論指導(dǎo)。如果我們囿于固定的訓(xùn)練模式和傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念,抱著以往的訓(xùn)練方法與手段不放,就很難適應(yīng)急劇變革的世界競技體育格局,亦難為專項訓(xùn)練實踐提供新的理論指導(dǎo)。因此,進(jìn)行運動訓(xùn)練方法項間移植必須從開拓眼界、轉(zhuǎn)變訓(xùn)練觀念開始。

2004年中國皮劃艇隊男子雙劃項目能在雅典奧運會實現(xiàn)我國水上項目金牌零的突破,很大程度上來自于他們“超常規(guī)思維、跨越式發(fā)展”戰(zhàn)略指導(dǎo)思想的確立,并為此采取了戰(zhàn)略制勝、體系制勝和創(chuàng)新制勝的皮劃艇項目奧運行動措施[6],從而在訓(xùn)練方法上大量學(xué)習(xí)、移植田徑、舉重等體能訓(xùn)練開展較好項目的方法與手段,取得可喜的突破。

劉翔在2004年雅典奧運會110 m欄的突破,同樣得益于訓(xùn)練觀念的轉(zhuǎn)變,其意義不僅改變了一個民族關(guān)于速度的記憶,而且引發(fā)我們對田徑其他落后項目改善訓(xùn)練方法與手段的反思。近2年,中國短跑運動員蘇炳添在100 m跑項目上也取得了一系列突破。這些案例說明,只有訓(xùn)練思想不陳舊、訓(xùn)練觀念不僵化,實施科學(xué)、有效的運動訓(xùn)練方法的項間移植,才能不斷解決訓(xùn)練中的新課題,開拓運動訓(xùn)練實踐的新境界,實現(xiàn)專項運動成績與訓(xùn)練水平的新飛躍。

5.2 捕捉運動訓(xùn)練方法項間移植的靈感

靈感在運動訓(xùn)練方法項間移植中有重要作用。在訓(xùn)練方法的移植、借鑒過程中,靈感會帶給我們無限的智慧,使我們茅塞頓開,思如泉涌,一切問題迎刃而解。開發(fā)潛意識,捕捉運動訓(xùn)練方法項間移植靈感,就是要豐富自己的訓(xùn)練閱歷,提高自己的文化素質(zhì),做好準(zhǔn)備。一要注意平時不經(jīng)意的思想沖動,特別是把那些運動訓(xùn)練方法項間移植的沖動和欲望提煉出來,形成正式的創(chuàng)意。二要提高把握靈感的能力,靈感一旦來臨,就要及時記下并思索。三要保持好奇心,培養(yǎng)廣泛的興趣,豐富自己的想象力,特別是學(xué)會聯(lián)想,把無意的念頭與有意的運動訓(xùn)練方法項間移植聯(lián)系起來。四是勞逸結(jié)合,有張有弛,經(jīng)常放松自己的心情,保持身心健康。

5.3 獲取大量訓(xùn)練方法信息,選準(zhǔn)運動訓(xùn)練方法項間移植突破口

運動訓(xùn)練方法的項間移植是對訓(xùn)練方法信息的利用和重組,教練員在頭腦中利用各種各樣的材料構(gòu)建一個新的訓(xùn)練觀念客體,并在訓(xùn)練實踐中實現(xiàn)它。運動訓(xùn)練方法項間移植利用的材料實際上就是訓(xùn)練方法的信息。運動訓(xùn)練方法項間移植不僅要以信息作為原料和手段,而且運動訓(xùn)練方法項間移植的“新”是否成立,也取決于信息?？梢?大量的訓(xùn)練方法信息在運動訓(xùn)練方法項間移植中具有重大作用。它能幫助我們?nèi)婧饬窟\動訓(xùn)練方法項間移植的目標(biāo)和方向,選準(zhǔn)運動訓(xùn)練方法項間移植的突破口,取得最大的運動訓(xùn)練方法項間移植效益。

在雅典奧運會備戰(zhàn)過程中,中國皮劃艇隊對傳統(tǒng)的皮劃艇力量訓(xùn)練進(jìn)行反思,發(fā)現(xiàn)過去的力量訓(xùn)練存在以下誤區(qū):第一,力量訓(xùn)練簡單分為絕對力量和力量耐力2類,忽視了速度性力量的重要性,致使力量訓(xùn)練很難有效向?qū)ｍ椖芰D(zhuǎn)化;第二,力量訓(xùn)練安排結(jié)構(gòu)不合理,通常安排12站的經(jīng)典力量耐力訓(xùn)練,導(dǎo)致力量訓(xùn)練對局部肌肉的刺激不夠,影響訓(xùn)練效果且沒有達(dá)到深刻積累的目的;第三,力量訓(xùn)練的組織能力和對運動員的有效調(diào)動能力差,致使力量訓(xùn)練的氣氛較差,導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量較低?；谝陨险J(rèn)識,中國皮劃艇隊就運動員的力量訓(xùn)練進(jìn)行如下改革。

其一,選取合理的刺激負(fù)荷,突出要求完成動作的速度。女子皮艇項目奧運會比賽距離為500 m,分單人、雙人、4人3個艇種。從競賽特點講,皮劃艇是競速項目;從劃槳特征看,皮劃艇是力量性項目;從比賽時間看,皮劃艇又是耐力項目。所以,皮劃艇要求運動員必須具備良好的速度、力量和耐力能力,即較強(qiáng)的綜合素質(zhì)。在每槳力量構(gòu)成中,軀干、腰腹和腿部都積極參與,某一環(huán)節(jié)力量薄弱,都會影響整體效果。所以,要安排結(jié)構(gòu)性的力量練習(xí),通過合理的力量練習(xí)塑造專項特征形態(tài),同時將速度、力量、耐力訓(xùn)練組成一個有效結(jié)構(gòu),形成有效的力量訓(xùn)練組合形式。為此,負(fù)荷安排以絕對力量的75%～85%,同時要求運動員每站完成速度為10～12次/20 s,其目的是提高肌肉的收縮速度并增加練習(xí)難度。

其二,改變力量訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)組合,提高刺激深度。根據(jù)皮劃艇的專項特點,把力量練習(xí)分為3類:上肢力量、腰腹力量和下肢力量。每一類設(shè)計4種練習(xí)方法,這樣可以構(gòu)成多站力量練習(xí)結(jié)構(gòu)(即每一站有3種練習(xí),分別含上肢、腰腹和下肢)(表1)。這樣力量訓(xùn)練便發(fā)生了結(jié)構(gòu)性變化,引發(fā)力量訓(xùn)練產(chǎn)生功能性改變,提高訓(xùn)練難度,加大刺激深度,收到較好的力量訓(xùn)練效果。

表1 2種不同結(jié)構(gòu)力量練習(xí)比較

5.4 科學(xué)運用運動訓(xùn)練方法項間移植思維形成正確的項間移植思路

科學(xué)地運用訓(xùn)練方法項間移植思維,能形成正確的運動訓(xùn)練方法項間移植思路。思路正確,運動訓(xùn)練方法項間移植的方向就比較明確,其方法和步驟就會合乎實際,手段和工具選擇也會恰當(dāng),運動訓(xùn)練方法項間移植就會少走彎路,從而取得較好成效。思路不正確,運動訓(xùn)練方法項間移植就會南轅北轍,無法實現(xiàn)運動訓(xùn)練方法項間移植的目的。大凡成功的運動訓(xùn)練方法項間移植,往往思路正確;而失敗的項間移植活動,大多是項間移植思路錯誤的結(jié)果。因此,在運動訓(xùn)練方法項間移植活動中,需科學(xué)地運用運動訓(xùn)練方法項間移植思維,形成正確的運動訓(xùn)練方法項間移植思路。

5.5 利用現(xiàn)代科技工具提高運動訓(xùn)練方法項間移植成功率

現(xiàn)代運動訓(xùn)練方法手段越來越先進(jìn),運動訓(xùn)練方法的工具越來越高級,這為我們提高運動訓(xùn)練方法項間移植效率,推進(jìn)其廣度和深度提供了極為有利的條件?？梢哉f,過去一些合理的想法,加之現(xiàn)代化的科技工具,使運動訓(xùn)練方法項間移植成為現(xiàn)實。

現(xiàn)代教練員,計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)是其從事運動訓(xùn)練方法項間移植強(qiáng)有力的工具。不論從事何種運動訓(xùn)練方法項間移植工作,都需要大量的信息,而計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)是當(dāng)今和未來獲取信息最快捷、有效的工具。因此,在運動訓(xùn)練方法項間移植活動中,應(yīng)努力掌握計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代工具,運用各種現(xiàn)代儀器設(shè)備,提高運動訓(xùn)練方法項間移植效率,取得最大的運動訓(xùn)練方法項間移植效益。

5.6 學(xué)習(xí)科學(xué)方法,掌握運動訓(xùn)練方法項間移植技巧

從事訓(xùn)練方法項間移植,首先要用辯證法進(jìn)行指導(dǎo),科學(xué)地運用各種具體方法,靈活解決運動訓(xùn)練方法項間移植中的各種具體問題。其次,了解和運用運動訓(xùn)練方法項間移植的一般方法,如邏輯思維和形象思維方法、收斂思維和發(fā)散思維方法、求同思維和求異思維方法等科學(xué)的思維方法,以及聯(lián)想法、列舉法、組合法、比較法等。再次,掌握訓(xùn)練方法項間移植所要求的特殊方法。不同訓(xùn)練問題要用不同的方法去解決,同時綜合運用多種方法,比較選擇后找到最佳。只有這樣,才能取得最佳的運動訓(xùn)練方法項間移植效果。

5.7 大膽實踐運動訓(xùn)練方法項間移植

運動訓(xùn)練方法項間移植只有產(chǎn)生積極成果才有意義,因此,要大膽實踐運動訓(xùn)練方法項間移植,使其產(chǎn)生訓(xùn)練效益,提高訓(xùn)練水平。設(shè)想再好,再有新意,如果停留在頭腦中或圖紙上,無異于空中樓閣。運動訓(xùn)練方法項間移植一定要經(jīng)過實施階段,才能變成有積極意義的訓(xùn)練方法。因此,實施是理論走向?qū)嶋H,設(shè)想變成現(xiàn)實的決定性環(huán)節(jié),也是運動訓(xùn)練方法項間移植完成和實現(xiàn)的必需環(huán)節(jié)。訓(xùn)練實踐是實施運動訓(xùn)練方法項間移植方案,獲取運動訓(xùn)練方法項間移植成果的基本途徑。因此,需高度重視訓(xùn)練實踐,積極參與訓(xùn)練實踐,努力提高自己的實踐能力和實踐水平。重視訓(xùn)練實踐就是要在思想觀念上提高對訓(xùn)練實踐的認(rèn)識,樹立訓(xùn)練實踐第一的觀念。正是各種運動訓(xùn)練方法項間移植者的積極實踐,才促進(jìn)了運動訓(xùn)練學(xué)理論的空前發(fā)展。

6 運動訓(xùn)練方法項間移植的成功案例

運動訓(xùn)練方法項間移植具有普遍意義,在訓(xùn)練實踐中,許多運動項目成績的提高與突破大多得益于訓(xùn)練方法的移植與借鑒。

促進(jìn)不同項目訓(xùn)練方法的相互學(xué)習(xí)、借鑒,最典型的案例就是我們熟知的間歇訓(xùn)練法由中長跑項目向游泳、自行車項目移植,全攻全守的訓(xùn)練模式在集體球類項目中從足球向籃球、手球、水球、曲棍球等項目擴(kuò)散,還有體操訓(xùn)練方法、手段在跳水訓(xùn)練中的運用,舉重練習(xí)方法大量運用于田徑運動員的力量訓(xùn)練中,等等。其中,高原訓(xùn)練法是被廣泛移植且最為成功的訓(xùn)練方法之一(圖4)。

圖4 實施高原訓(xùn)練方法相關(guān)項目

進(jìn)入20世紀(jì)90年代,高原訓(xùn)練方法在我國得到蓬勃發(fā)展,除一些實施高原訓(xùn)練的傳統(tǒng)項目外,摔跤、柔道、皮劃艇、賽艇也步入高原訓(xùn)練行列。目前,我國已有一批教練員積累20～30次以上的高原訓(xùn)練經(jīng)驗。高原訓(xùn)練方法在我國不同項目間移植,涌現(xiàn)出一批受益于高原訓(xùn)練的優(yōu)秀選手(表2)。

表2 部分運用高原訓(xùn)練方法取得優(yōu)異成績的運動員

7 小結(jié)

運動訓(xùn)練方法的項間移植,是指把某種運動項目的一種或幾種訓(xùn)練方法轉(zhuǎn)移、應(yīng)用到其他項目上去,從而創(chuàng)造一系列新的專項訓(xùn)練方法,開創(chuàng)高度發(fā)展的專項訓(xùn)練新領(lǐng)域,使得這些項目的訓(xùn)練理論與方法得到充實和發(fā)展,進(jìn)而提高專項訓(xùn)練的科學(xué)化程度。在訓(xùn)練實踐中,廣泛、大量存在著項間移植現(xiàn)象,既有成功案例,也有失敗啟示。它來自于運動訓(xùn)練實踐,具有一定的普遍性,把人們的目光帶入更廣闊的空間。需要指出的是,在人們對項間移植的規(guī)律還缺乏科學(xué)、明確的認(rèn)識之前,這種移植常常是自發(fā)、緩慢的。在項群訓(xùn)練理論的指導(dǎo)下,對于同群項目之間訓(xùn)練理論、技術(shù)與方法的移植,更加自覺,更為有效。

運動訓(xùn)練方法的項間移植有其自身發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律與途徑,主要發(fā)生在同項群不同項目之間、同項群同項目之間,不同項群不同項目之間、不同項群同項目之間,項間移植加快了項目間訓(xùn)練理論與規(guī)律的認(rèn)識程度。運動訓(xùn)練方法項間移植必須有其發(fā)生移植的適宜條件,否則,這種移植很難發(fā)生。項間移植是一種“不對稱循環(huán)往復(fù)”,移植必須對原有的專項訓(xùn)練方法理論加以改造,使之符合新的專項訓(xùn)練特定要求。合理運用項間移植可快速充實與完善各運動專項訓(xùn)練理論與方法,對提高落后項目的訓(xùn)練理論水平,改進(jìn)訓(xùn)練方法都具有十分重要的意義。