陶戰(zhàn)波， 梁孝天

(浙江警察學(xué)院警體部， 浙江杭州 530000)

0 引言

警察院校是培養(yǎng)公安人才的搖籃，是公安機(jī)關(guān)人才補(bǔ)給的重要渠道。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近5年來，公安民警因勞累過度猝死1 098人，占同期犧牲民警總數(shù)的49.8%，且因突發(fā)疾病猝死人數(shù)呈高發(fā)態(tài)勢[1]?；鶎用窬L期高壓、高強(qiáng)度的工作，亟需與之相應(yīng)的身體素質(zhì)來支撐，因此警察院校的警體教學(xué)也更需要貼近公安工作實(shí)際。習(xí)近平總書記在2018年全國教師大會上強(qiáng)調(diào)：“要樹立健康第一的教育理念，開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”[2]。因此，警體教學(xué)不僅要提高學(xué)生身體素質(zhì)，更要樹立健康第一的教育理念，注重培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。

通過對全國部分警察院校體能教學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于各院校對體能課重要性認(rèn)識不足，體能教學(xué)是公安教育事業(yè)中相對薄弱的環(huán)節(jié)。體能課程設(shè)置不夠科學(xué)、合理(課程大都采用每周2學(xué)時體能教學(xué)模式，課時量大致在24～108學(xué)時不等)；教學(xué)內(nèi)容主要為身體素質(zhì)訓(xùn)練和各項(xiàng)運(yùn)動技能教學(xué)。目前，各公安院校警體教學(xué)安排大致為：體能教學(xué)集中安排在第一或第二學(xué)期，大二安排防衛(wèi)與控制課程，大三安排射擊和戰(zhàn)術(shù)課程或基層實(shí)習(xí)，大四不安排體能課，主要應(yīng)對公安部聯(lián)考。這種教學(xué)安排往往會導(dǎo)致進(jìn)入大三大四高年級學(xué)生的體育課程結(jié)束,體育鍛煉時間減少，體能素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢。因此，現(xiàn)有體能教學(xué)模式遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了公安院校學(xué)生鍛煉身體的迫切需求，更無法樹立健康理念養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣以適應(yīng)未來的公安工作，警察院校體能課程改革迫在眉睫。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以浙江警察學(xué)院警察體能課程改革作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

搜集、整理浙江警察學(xué)院圖書館、浙江圖書館、中國知網(wǎng)相關(guān)體能訓(xùn)練書籍及文獻(xiàn)。在廣泛閱讀和整理各類文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，對近5年來警察院校警察體能課程改革相關(guān)資料進(jìn)行重點(diǎn)閱讀，并作分類整理與綜合，基本了解公安院校警察體能課程改革情況。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)警察院校和學(xué)生的實(shí)際情況及特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了針對學(xué)生的“體育鍛煉習(xí)慣”問卷調(diào)查，通過警體部微信公眾號向全校學(xué)生發(fā)出2 976份問卷，收回2 976份，回收率100%(其中有效問卷2 727份，有效率91.6%)。

1.2.3 訪談法

針對公安院校未來職業(yè)特點(diǎn)、警校學(xué)生必備的體能素質(zhì)等，進(jìn)行了系列調(diào)查。與中國人民公安大學(xué)、中國刑事警察學(xué)院、北京警察學(xué)院、江蘇警官學(xué)院、云南警官學(xué)院、湖北警官學(xué)院、江西警察學(xué)院、南京森林警察學(xué)院等公安院校警體部主任及警察體能課程教學(xué)大綱制定與實(shí)施的相關(guān)老師，圍繞課程建設(shè)、考核方案制定與實(shí)施，學(xué)生體質(zhì)促進(jìn)工作制度建設(shè)與構(gòu)建，課內(nèi)外一體化，“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)新途徑，學(xué)生自覺鍛煉培養(yǎng)系列問題進(jìn)行深入交流和探討。圍繞體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，學(xué)生終身鍛煉意識培養(yǎng)等系列問題向體能專家、國家隊(duì)長跑教練、警校教官和從事多年警察工作的警官進(jìn)行了咨詢和調(diào)查。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對測試所得數(shù)據(jù)，運(yùn)用SPSS19.0軟件進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，為研究提供了科學(xué)依據(jù)。

2 研究結(jié)果

2.1 警察體能課程改革思路

民警身心健康是民警適應(yīng)公安工作綜合素質(zhì)最根本的需要[3]，面對當(dāng)下警察所處的社會環(huán)境，采取切實(shí)、可行、實(shí)用、有效的改革勢在必行。為解決高年級學(xué)生體能下降問題，引導(dǎo)樹立健康理念，培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣，浙江警察學(xué)院在進(jìn)行了大量深入細(xì)致調(diào)研的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持以貼近公安職業(yè)實(shí)戰(zhàn)需求為導(dǎo)向，以體能訓(xùn)練貫徹學(xué)生在校4年學(xué)習(xí)為抓手，通過警察體育課程教學(xué)改革，不斷增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)戰(zhàn)性、教學(xué)方式的針對性和教學(xué)效果的實(shí)效性，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成“自覺鍛煉、終身鍛煉”的良好習(xí)慣。為突出體能教學(xué)的延續(xù)性，推行“四年一貫制”體能課程教學(xué)改革，將體能課程貫穿于學(xué)生在校4年學(xué)習(xí)中。每學(xué)期在速度、力量、耐力等方面進(jìn)行多項(xiàng)警體達(dá)標(biāo)測試，采取“以考促學(xué)、以考促練”來提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣。

2.2 “四年一貫制”警察體能課程改革措施與特色

2.2.1 教學(xué)模式改革

教學(xué)實(shí)施“四年一貫制”，即“1+1+7+2”教學(xué)模式。第一個“1”是指第一個學(xué)期的課堂教學(xué),要求教師“精講、多練”，幫助學(xué)生充分掌握體能訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，確保學(xué)生在課余時間能自行科學(xué)訓(xùn)練；第二個“1”是指每學(xué)期進(jìn)行一次警體7項(xiàng)素質(zhì)達(dá)標(biāo)測試，即50 m、體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上/仰臥起坐(女)、1 000 m/800 m(女)、俯臥撐、5 000 m/3 000 m(女)等項(xiàng)目；“7”是指體能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目測試貫穿于學(xué)生在校7個學(xué)期的學(xué)習(xí)中；“2”是指對學(xué)生警察體能課進(jìn)行2次評價，分別安排在第四學(xué)期和第八學(xué)期，第四學(xué)期為期中評價，第八學(xué)期為終結(jié)性評價，其他學(xué)期的體能達(dá)標(biāo)成績作為形成性評價。

2.2.2 注重學(xué)生“自覺鍛煉、終身鍛煉”體育意識培養(yǎng)

邀請學(xué)校教授、領(lǐng)導(dǎo)、校外專家對學(xué)生的健康意識、終身體育觀念形成以及科學(xué)訓(xùn)練等方面開展講座，再運(yùn)用體育文化活動等形式固化學(xué)生的體育意識和終身鍛煉意識。

2.2.3 豐富選修課程，滿足學(xué)生選課需求

結(jié)合學(xué)校體育特色和實(shí)際情況，在第一、第二學(xué)年開設(shè)了籃球、足球、游泳、拔河、跆拳道、空手道、田徑、太極拳、羽毛球、柔術(shù)等15個體育選修課，滿足學(xué)生不同選課需求，增加學(xué)生1～2個項(xiàng)目運(yùn)動技能。

2.2.4 深化體能訓(xùn)練課堂教學(xué)改革，促進(jìn)“課內(nèi)外一體化”

每學(xué)期初，警體部教師為上學(xué)期警體不達(dá)標(biāo)的學(xué)生制定課余訓(xùn)練計(jì)劃，保證每周現(xiàn)場輔導(dǎo)不少于1個小時。學(xué)生工作處教師輔導(dǎo)員督促學(xué)生每周不少于2小時集中訓(xùn)練。每學(xué)期末，警體部組織教師對體能考核一項(xiàng)不達(dá)標(biāo)學(xué)生，進(jìn)行留校駐訓(xùn)(寒假留校駐訓(xùn)1周，暑假留校駐訓(xùn)2周)。

2.2.5 “以考促學(xué)、以考促練”培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣

每學(xué)期組織一次7項(xiàng)達(dá)標(biāo)測試，測試成績不僅作為學(xué)生形成性評價的依據(jù)，還與每學(xué)期個人獎學(xué)金評定掛鉤。通過以考促學(xué)、以考促練，促使學(xué)生養(yǎng)成“自覺鍛煉、終身鍛煉”的良好習(xí)慣。

2.2.6 充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)新途徑，確保課程改革順利實(shí)施

構(gòu)建開放性的警體教學(xué)運(yùn)行平臺，充分利用現(xiàn)代信息新技術(shù)，全面提升教學(xué)管理水平[4]。發(fā)展線上線下結(jié)合的混合式教學(xué)，實(shí)現(xiàn)課程在線網(wǎng)絡(luò)化。對于一般性知識點(diǎn)，制作體能訓(xùn)練慕課、微課，學(xué)生運(yùn)用教學(xué)平臺在線學(xué)習(xí)的方式自主學(xué)習(xí)；對于重點(diǎn)難點(diǎn)，采用“課前在線學(xué)習(xí)+課堂教授與實(shí)訓(xùn)+課后訓(xùn)練”的形式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和思考，把知識、實(shí)踐、訓(xùn)練融為一體。在成績評定上，智能化管理平臺有效支撐考試計(jì)劃、考試過程和成績評定等，自動上傳每學(xué)期警體達(dá)標(biāo)7項(xiàng)考試考試成績數(shù)據(jù)；自動統(tǒng)計(jì)成績，保證學(xué)生成績評定的公平、公開、高效；建立學(xué)生《體質(zhì)健康測試卡》健康檔案，為師生提供個性化、一站式的幫助和服務(wù)，教師隨時可以通過平臺了解分析學(xué)生體能狀況，為學(xué)生量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，督促學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練。

2.2.7 注重教學(xué)評價，實(shí)行“考教分離”

把智能化設(shè)備運(yùn)用在教學(xué)評價上，考核實(shí)現(xiàn)了“公開、公平、公正”，杜絕個別人為因素，最終達(dá)到“強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)展、益終身”的教改目標(biāo)。

2.3 “四年一貫制”警察體能課程改革成效分析

2.3.1 學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣正在養(yǎng)成

2018年9月，對全校學(xué)生開展了一次問卷調(diào)查，總共發(fā)出2 976份問卷，有效問卷2 727份，有效率91.6%。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：1.91%的學(xué)生從來不參加體育鍛煉；8.84%的學(xué)生只是偶爾參加體育鍛煉；41.95%的學(xué)生剛剛進(jìn)入經(jīng)常體育鍛煉的狀態(tài)；47.39%的學(xué)生養(yǎng)成了經(jīng)常體育鍛煉習(xí)慣。其中分別有61.24%和75.10%的學(xué)生在調(diào)查中認(rèn)為“體育鍛煉給自己帶來健康和快樂”和“養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣有益身體健康”；79.39%的學(xué)生從運(yùn)動中感到快樂；85.26%的學(xué)生切實(shí)感受到了自己身體狀態(tài)的提高。種種跡象表明，當(dāng)前浙江警察學(xué)院體育發(fā)展整體狀況良好，學(xué)生對體育鍛煉重要性的認(rèn)識普遍較為深入。

圖1 學(xué)生每天參加體育鍛煉時間統(tǒng)計(jì)

2.3.2 學(xué)生身體素質(zhì)得到全面提高

從浙江警察學(xué)院2015～2017年級學(xué)生的各項(xiàng)體能測試數(shù)據(jù)來看，各項(xiàng)身體素質(zhì)均取得了不同程度的提高。其中，學(xué)生在力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和柔韌素質(zhì)發(fā)展趨勢非常理想，上升幅度較大；耐力素質(zhì)尚能維持在較高水平，有效遏制了大一大二年級體能好，大三大四年級體能下降的局面。

(1)學(xué)生上肢力量素質(zhì)上升幅度較大。圖2所示個別年級提高超過40個百分點(diǎn)，整體的提高也達(dá)到24.3%。

圖2 該項(xiàng)指標(biāo)為引體向上(男)/俯臥撐(女)

(2)學(xué)生下肢力量總體保持穩(wěn)步上升趨勢。個別年級提高7個百分點(diǎn)，圖3中所示藍(lán)線指代的年級出現(xiàn)U字形波動是由于當(dāng)年的標(biāo)準(zhǔn)賦分值進(jìn)行了優(yōu)化性調(diào)整。

圖3 該項(xiàng)指標(biāo)為立定跳遠(yuǎn)

(3)學(xué)生腰腹部核心區(qū)力量素質(zhì)保持穩(wěn)中有升的良好態(tài)勢。圖4所示整體增幅≥6.8%。

圖4 該項(xiàng)指標(biāo)為仰臥起坐

(4)學(xué)生短距離沖刺的速度素質(zhì)保持穩(wěn)步上升趨勢。分年級來看，新生的水平逐年提高(約2%左右)，增幅最高的達(dá)7.9%，增幅最低的年級也達(dá)到了1.7%。

圖5 該項(xiàng)指標(biāo)為50 m跑

(5)學(xué)生柔韌素質(zhì)呈現(xiàn)穩(wěn)步上升的趨勢，3個年級的增幅分別為2.9%、8.1%和6.5%。

圖6 該項(xiàng)指標(biāo)為坐位體前屈

(6)學(xué)生中長距離跑能力相比剛?cè)雽W(xué)，均出現(xiàn)不同程度下降，但大多數(shù)學(xué)生尚能維持較高水平(男子平均80±2，女子平均90±4)。個別年級成績分布呈波浪型或U型，這主要是制度設(shè)計(jì)上在第四學(xué)期一項(xiàng)不及格需要重修補(bǔ)測，第八學(xué)期一項(xiàng)不及格不能畢業(yè)的制度發(fā)揮作用。

2.3.3 競賽工作成果豐碩

體能課程改革以來，浙江警察學(xué)院在體育競賽方面參賽項(xiàng)目逐年增加，成績進(jìn)步顯著，尤其是田徑、籃球、拔河、游泳、跆拳道等傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，在全國和省比賽中均取得了歷史性突破，表現(xiàn)卓越。2018年3月，拔河隊(duì)代表中國參加世界室內(nèi)拔河比賽，獲得男子和女子23歲以下組600 kg級各第5名的好成績。同年6月，在第四屆CUBA全國大學(xué)生籃球聯(lián)賽(陽光組)中獲得了男子組第四的好成績，不僅刷新了校籃球項(xiàng)目記錄，也創(chuàng)造了浙江省高校參加該賽事的最好成績。同年7月，校田徑隊(duì)榮獲省第四屆大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽甲組團(tuán)體總分第一名。這些成績的取得，得益于全校學(xué)生身體素質(zhì)全面提高。

圖7 該項(xiàng)指標(biāo)為1 000/800 m(男)跑

圖8 該項(xiàng)指標(biāo)為1 000/800 m(女)跑

表1 改革前后競賽成績統(tǒng)計(jì)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)“四年一貫制”體能課程改革以培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識為目標(biāo)，以警察職業(yè)為導(dǎo)向的教育實(shí)踐活動。

(2)“四年一貫制”體能教學(xué)改革有助于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，解決“高年級成績”下滑的問題。

(3)通過“四年一貫制”警察體能教學(xué)改革，課堂教學(xué)效果顯著提升，課外競賽成績顯著，體現(xiàn)了改革的正向成效。

3.2 建議

(1)“四年一貫制”體能課程改革實(shí)踐，轉(zhuǎn)變了師生角色，凸顯了學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位，教師遵循“精講多練”的教學(xué)思路，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展，促進(jìn)課堂從“以教為主”向“以學(xué)生為主”轉(zhuǎn)變，以“課堂教學(xué)為主”向“課內(nèi)外結(jié)合”轉(zhuǎn)變。

(2)實(shí)行“四年一貫制”體能教學(xué)能有效緩解學(xué)生進(jìn)入高年級后不再積極參加體育鍛煉導(dǎo)致體能下滑的問題[5]。同時通過“以考促學(xué)、以考促練”、成績與獎學(xué)金掛鉤等制度創(chuàng)新，增強(qiáng)學(xué)生“自覺鍛煉、終身鍛煉”體育意識，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，符合警察職業(yè)工作實(shí)際的需求。

(3)“四年一貫制”體能課程改革，將現(xiàn)代信息技術(shù)深度融入教學(xué)，為學(xué)生自主學(xué)習(xí)提供突破時空限制的學(xué)習(xí)資源和環(huán)境支持，為教師提供個性化、一站式的指導(dǎo)和服務(wù)。

(4)浙江警察學(xué)院的“四年一貫制”改革實(shí)踐，是實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)展、益終身”的教改目標(biāo)和提高教學(xué)效率的有效途徑，是警察院校體能教學(xué)改革的新探索，可供其他警察院校借鑒、移植和推廣。