陳國柱

摘 要：目前中小學(xué)體育課堂中體育運(yùn)動損傷事件已經(jīng)引起學(xué)校及教師的重視，因此采取切實(shí)有效的措施來保障學(xué)生的安全十分必要，在體育課堂中，隨著教育理念的不斷更新，建立一切以學(xué)生為中心的教學(xué)模式，學(xué)生的主體位置得到了落實(shí)，但是卻加大了在體育課中對學(xué)生控制的難度，體育課存在了安全隱患，加上一些客觀的因素，容易出現(xiàn)類似如腳踝扭傷，肌肉拉傷，皮膚擦傷，嚴(yán)重的有骨折的運(yùn)動損傷問題，運(yùn)動中的安全問題給學(xué)生身體和心理都造成了不同程度的傷害，也給體育工作的開展帶來了很多負(fù)面的影響，學(xué)校應(yīng)采取積極相應(yīng)的措施來降低運(yùn)動損傷的發(fā)生率，本文從導(dǎo)致體育課運(yùn)動損傷的主要原因進(jìn)行分析總結(jié)出規(guī)避運(yùn)動損傷的相應(yīng)對策，為降低體育課運(yùn)動損傷提供有利的建議。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)體育課；運(yùn)動損傷；對策

一、體育課運(yùn)動損傷發(fā)生的主要因素

在體育課堂上導(dǎo)致運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有很多種，具體有以下幾個方面。

1.教師因素，在體育教學(xué)中課前的準(zhǔn)備是十分有必要的，教師在課前沒有做好準(zhǔn)備工作就會容易造成損傷事故的發(fā)生。教師在課前應(yīng)當(dāng)對練習(xí)項(xiàng)目做以詳細(xì)的講解，在課堂中有些學(xué)生的性格比較好動，表現(xiàn)欲望比較強(qiáng)，不了解具體的情況時(shí)就盲目的鍛煉，這樣極容易出現(xiàn)損傷事件，比如：實(shí)心球的運(yùn)動項(xiàng)目相比之下就容易發(fā)生意外傷害事件，另外教師教學(xué)的組織能力也有一定的影響，教師教學(xué)能力的強(qiáng)弱是意外傷害事故發(fā)生的主要因素，組織教學(xué)能力強(qiáng)的教師，課堂秩序相對就好，學(xué)生會在教師的計(jì)劃和安排下安全的進(jìn)行體育活動的練習(xí)，然而教學(xué)能力差的教師課堂秩序明顯較差，體育課會顯得非常的混亂，學(xué)生的違紀(jì)行為嚴(yán)重影響了課堂秩序，無形中給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來了很多困擾，就會容易引發(fā)安全事故，再加上教學(xué)內(nèi)容安排的不夠合理；教師沒有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況因材施教；教學(xué)內(nèi)容比較難；對學(xué)生的要求過高；運(yùn)動量超出學(xué)生所承受的負(fù)荷；在教學(xué)中保護(hù)措施不足；對危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目沒有提前做出詳細(xì)的講解；項(xiàng)目練習(xí)方法不正確；對危險(xiǎn)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目缺乏保護(hù)措施；這些都是引起運(yùn)動損傷事件的發(fā)生的原因。

2.學(xué)生的因素，首先是在運(yùn)動前沒有做好充分的熱身準(zhǔn)備，在體育課堂上，重視課前準(zhǔn)備活動尤為的重要，但是在現(xiàn)實(shí)中往往有很多的學(xué)生做不到這一點(diǎn)，基本上是在全身的關(guān)節(jié)還沒有活動舒展開時(shí)就進(jìn)行體育訓(xùn)練，所以才容易引起的運(yùn)動損傷，還有部分學(xué)生對安全的意識比較淡薄，對體育運(yùn)動的危險(xiǎn)性認(rèn)識不全面，對自己的運(yùn)動能力認(rèn)識不足，上體育課時(shí)對自己的著裝要求不嚴(yán)格，這些都會導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生，再者是學(xué)生在上體育課時(shí)注意力的問題，上體育課時(shí)要求學(xué)生的注意力必須要集中，但仍有很多的學(xué)生體育課練習(xí)中不關(guān)注身體外部環(huán)境的變化，出現(xiàn)了危險(xiǎn)自己還不知道，例如在同學(xué)進(jìn)行危險(xiǎn)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)隨意的穿越這一點(diǎn)就是非常危險(xiǎn)的，極易出現(xiàn)運(yùn)動損傷事件的發(fā)生。

3.鍛煉場地及器材因素，體育教師在上課之前除了備課以外，檢查訓(xùn)練場地的安全十分必要，例如練習(xí)場地是否平整，運(yùn)動的器材是否定時(shí)檢修有沒有損壞或松動的現(xiàn)象，這些方面都需要仔細(xì)的排查，如果忽略了這一點(diǎn)學(xué)生在使用運(yùn)動器材時(shí)就會容易出現(xiàn)安全事故。

二、規(guī)避中小學(xué)體育課運(yùn)動損傷的對策

1.重視學(xué)生安全教育。在體育課時(shí)必須保證在安全的環(huán)境下進(jìn)行體育活動的開展，能夠大大降低安全事故的發(fā)生，所以在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生具備安全意識十分的重要，讓學(xué)生了解全面的安全知識，培養(yǎng)學(xué)生對危險(xiǎn)的預(yù)見意識和遇到危險(xiǎn)及時(shí)采取相應(yīng)避免措施的能力。

2.制定嚴(yán)格的教學(xué)計(jì)劃。首先教師在上體育課時(shí)對學(xué)生的著裝要有嚴(yán)格的要求，學(xué)生在選擇服裝時(shí)，盡量選擇比較方便活動的衣服，衣服口袋里不要裝尖銳具有危險(xiǎn)性的物品例如：鑰匙，小刀，各類金屬的小飾品，如果可以的話盡量選擇不要帶眼鏡，按照教學(xué)的常規(guī)認(rèn)真遵循循序漸近的原則組織教學(xué)，課前組織學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動，選擇慢跑類的有氧運(yùn)動，不光能夠分解和消耗學(xué)生體內(nèi)的多余脂肪，還有助于提高學(xué)生的心肺功能，做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，可大大減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，教師要保證教學(xué)講解的準(zhǔn)確性，要有步驟有計(jì)劃的進(jìn)行練習(xí)，合理的安排教學(xué)內(nèi)容，及時(shí)調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷，避免高難度高負(fù)荷的運(yùn)動，這樣能夠避免超負(fù)荷運(yùn)動帶來的損傷，其次教師要對課堂紀(jì)律嚴(yán)格要求，對不遵守課堂紀(jì)律和嚴(yán)重違紀(jì)的學(xué)生要及時(shí)的制止并加以教育和批評，避免在危險(xiǎn)的體育鍛煉項(xiàng)目中引發(fā)傷害事件，對已經(jīng)發(fā)生的急性損傷，要進(jìn)行及時(shí)的處理，這樣不僅能夠緩解病情，還有助于傷病的愈合，不會因?yàn)橐稽c(diǎn)小傷轉(zhuǎn)化為慢性病情，在練習(xí)時(shí)老師還要合理的安排學(xué)生休息的時(shí)間，堅(jiān)決不提倡學(xué)生帶傷上課，這樣很不利于學(xué)生的傷情恢復(fù)。

三、結(jié)語

在日常的體育課中，教師要提高對安全問題的高度重視，用心認(rèn)真的上好每一節(jié)體育課，對每次體育課的活動要認(rèn)真妥善的安排，將安全隱患扼殺在萌芽狀態(tài)，著實(shí)保障學(xué)生的安全問題，從根本上預(yù)防規(guī)避體育損傷事故的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

[1]任家洲，高平忠.初中實(shí)施體育游戲教學(xué)存在的問題及改進(jìn)措施[J].運(yùn)動，2015，10（16）：12-13.

[2]劉麗春.體育課運(yùn)動損傷預(yù)防及處理[J].當(dāng)代體育科技，2015，6（12）：27-28.

[3]葉春，黃曉靈，張健，崔曉華.中小學(xué)運(yùn)動損傷背后的體育教學(xué)科學(xué)化[J].隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，23（2）：61-62.