李琛研

摘 要：心理學(xué)關(guān)系著一個(gè)人的終身發(fā)展，在人類歷史的發(fā)展進(jìn)程中非常重要。積極心理學(xué)對(duì)社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步具有極大的促進(jìn)作用，但是心理學(xué)家大多側(cè)重于研究消極心理學(xué)，卻忽視了積極心理方面的研究。積極心理學(xué)是一個(gè)全新的理念行動(dòng)，它的目的主要是去研究一個(gè)人的積極心理品質(zhì)，從而促進(jìn)心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理；心理學(xué)；理念；行動(dòng)

在以前心理學(xué)家對(duì)心理學(xué)方面的研究主要有消極心理學(xué)和心理健康學(xué)兩個(gè)，幾乎沒有人類積極品質(zhì)心理學(xué)方面的研究，這也是當(dāng)今心理學(xué)研究領(lǐng)域的一個(gè)缺陷。對(duì)心理學(xué)的發(fā)展、應(yīng)用造成了限制，所以說(shuō)進(jìn)行心理學(xué)研究上的轉(zhuǎn)變非常關(guān)鍵。想要將消極的心理學(xué)研究模式轉(zhuǎn)變成積極的心理學(xué)研究模式就要對(duì)人類的品質(zhì)進(jìn)行深入研究，通過(guò)全新的理念、科學(xué)的行動(dòng)能夠在心理學(xué)領(lǐng)域進(jìn)行良好的實(shí)踐。

一、研究方向的轉(zhuǎn)變

以往的心理學(xué)注重消極心理的研究，而對(duì)積極心理方面缺少關(guān)注，積極心理學(xué)倡導(dǎo)積極傾向，其對(duì)人們積極心理品質(zhì)比較關(guān)注，這屬于一種新姿態(tài)的心理學(xué)。積極心理學(xué)涉及到人們的體驗(yàn)，像幸福感、滿足、希望以及快樂等，也涉及到個(gè)人的人際關(guān)系、交往技巧、創(chuàng)造力等，還會(huì)涉及到個(gè)人與群體的責(zé)任感、文明禮儀、社會(huì)關(guān)愛等。積極心理學(xué)注重強(qiáng)調(diào)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)、價(jià)值，對(duì)其的主要研究包含工作、生活、情感，這也是追尋美好生活的重要方法之一。通過(guò)一些科學(xué)合理的研究方法及研究技術(shù)可以了解人們的心理行為并開發(fā)人們的潛力，使人們更加積極，提升人們相關(guān)能力水平，對(duì)人們的健康發(fā)展具有積極的作用與意義。積極心理學(xué)注重通過(guò)科學(xué)的研究方法來(lái)對(duì)人們的積極層面進(jìn)行研究，這能夠促進(jìn)個(gè)人、社會(huì)的良好發(fā)展。消極的心理學(xué)取向不夠全面，并不能夠?qū)€(gè)人的本質(zhì)體現(xiàn)出來(lái)。消極心理學(xué)的模式使心理學(xué)研究范圍變小，這使心理學(xué)的價(jià)值無(wú)法得以體現(xiàn)，心理學(xué)的發(fā)展逐漸畸形，多年來(lái)，心理學(xué)家在研究消極心理學(xué)時(shí)只是停留在疾病的治療層面上并沒有上升到精神品質(zhì)，這使得心理學(xué)研究領(lǐng)域忽視了個(gè)人的積極品質(zhì)，對(duì)個(gè)人自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與社會(huì)的良好發(fā)展都具有一定的阻礙。

二、積極心理學(xué)的基本框架

積極心理學(xué)注重主觀幸福感方面的研究，這可以讓讓人們有效評(píng)價(jià)自己的生活狀況。主要是根據(jù)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生活質(zhì)量方面的評(píng)估，這分為三種情況，生活滿意、低水平負(fù)性情感以及高水平正性情感。這涉及到主觀幸福感的影響因素、評(píng)估、本質(zhì)等。影響人類心理健康的三個(gè)主要標(biāo)志是多維性，積極性和主觀性，這不只是涉及到了個(gè)人主觀方面體驗(yàn)，更加積極，這還涉及到人們生活的各個(gè)層面。心理健康的研究之后被分為兩個(gè)方面，正負(fù)兩個(gè)方面，就傳統(tǒng)的心理學(xué)研究取向模式來(lái)說(shuō)其屬于消極取向模式，主要對(duì)病態(tài)進(jìn)行研究。主觀幸福感則與之相反，其從積極的取向來(lái)對(duì)心理健康進(jìn)行研究，而且已經(jīng)發(fā)展成為了心理健康研究的主流方向。通過(guò)促進(jìn)幸福感能夠提升人們的心理健康，而且心理疾病病人主觀幸福感的增長(zhǎng)是實(shí)現(xiàn)康復(fù)的基本目標(biāo)之一。所以說(shuō)積極的心理研究模式對(duì)我國(guó)心理健康的研究意義深遠(yuǎn)。此外，還有相關(guān)心理專家認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)也是積極心理研究的方向。其不僅包括自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，還涉及自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的意義以及方式。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)需要相關(guān)人的三個(gè)基本需要，其中有能力需要、關(guān)系需要以及自主需要，這能夠使人們的幸福感得到滿足，同時(shí)也可以使社會(huì)發(fā)展。而且自主、能力、關(guān)系能夠有效促進(jìn)個(gè)人的發(fā)展，這被看為人們的本質(zhì)生活目標(biāo)，而且也是人們心里發(fā)展的最低標(biāo)準(zhǔn)。重視個(gè)人的成長(zhǎng)、自主、良好友誼以及社會(huì)服務(wù)也能夠促進(jìn)人們的健康發(fā)展。還有相關(guān)專家根據(jù)人們發(fā)展模式提出了多維化的模型，這涉及到個(gè)人的自我接受，即積極的個(gè)人評(píng)價(jià)以及對(duì)過(guò)去生活的接收。個(gè)人的人格成長(zhǎng)，其主要指人們的成長(zhǎng)與個(gè)人意識(shí)的增強(qiáng)。還有生活目的以及良好關(guān)系，這是指對(duì)生活目的、意義的相信以及與他人交往質(zhì)量的提升。情境把握、獨(dú)立自主也是該模型中的重要組成，這能夠使人們有效處理個(gè)人生活，還能夠使個(gè)人的自主性、人格得以成長(zhǎng)。這能夠促進(jìn)個(gè)人的良好發(fā)展，對(duì)社會(huì)具有非常積極的作用。積極的情緒能夠更好的進(jìn)行疾病的預(yù)防和治療，這能夠促進(jìn)人們免疫系統(tǒng)的發(fā)展，能夠促進(jìn)社會(huì)資源的利用，有效增進(jìn)健康。在相關(guān)的研究中，樂觀的人疾病癥狀的出現(xiàn)更晚，而且其生存其更長(zhǎng)，可見積極的情緒能夠有效防止疾病的發(fā)生。當(dāng)然沒有人能夠一直生活在快樂中，但積極的心理能夠貫穿人們的一生。促進(jìn)心理健康是心理學(xué)的科學(xué)、合理目標(biāo)，需要關(guān)注積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。所以心理學(xué)應(yīng)將研究方向調(diào)整到積極層面，這樣能夠產(chǎn)生有價(jià)值的知識(shí)，而且這也能夠使心理學(xué)的范圍得以拓展。

三、未來(lái)積極心理學(xué)的發(fā)展方向

（一）積極心理學(xué)研究領(lǐng)域的拓展

在未來(lái)，積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域必定會(huì)得到很大的拓展，拓展領(lǐng)域的構(gòu)建主要是以主觀的幸福感為核心并加以快樂的體驗(yàn)，進(jìn)行積極心理水平研究的發(fā)展。我國(guó)在這方面的研究屬于起步階段，依舊缺少相關(guān)經(jīng)驗(yàn)以及理論依據(jù)。然后其會(huì)進(jìn)行積極人格品質(zhì)的塑造，通過(guò)培養(yǎng)造就將康的人格能夠使人們的生活水平得以提升，對(duì)個(gè)人的發(fā)展產(chǎn)生良好的影響。此外，人的素質(zhì)、社會(huì)關(guān)系、文化規(guī)范等都會(huì)良好發(fā)展。

（二）發(fā)展積極心理學(xué)的研究技術(shù)

積極心理學(xué)的研究離不開科學(xué)的技術(shù)與理論，以科學(xué)的實(shí)踐研究為基礎(chǔ)進(jìn)行研究體系的構(gòu)建不僅能使人文精神與科技相統(tǒng)一，還能夠?qū)ο麡O心理進(jìn)行客觀的分析、評(píng)價(jià)。

四、結(jié)束語(yǔ)

積極心理學(xué)的研究離不開心理學(xué)家的投入，而且通過(guò)研究角度的改變能夠使心理學(xué)的范圍更加廣闊，也能夠使心理學(xué)得到良好的發(fā)展。此外，積極心理學(xué)也能夠?qū)€(gè)人的心理素質(zhì)、良好的人際關(guān)系、社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展起到積極的作用，具有深遠(yuǎn)的意義。

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