云朵媽媽

前幾天，我在國內(nèi)的朋友果果媽問了我一個(gè)問題：

“果果膽子小，2歲多了連小兔子都不敢摸，看書、看動畫片時(shí)經(jīng)常跟我說害怕，帶她去游樂場，稍微高一點(diǎn)的項(xiàng)目她都不敢玩，剪指甲、剪頭發(fā)也害怕，昨天還差點(diǎn)被飯桌上煮熟的龍蝦嚇哭了，這個(gè)正常嗎？我應(yīng)該怎么引導(dǎo)？”

我想，很多父母可能都遇到過果果媽的情況，在孩子小的時(shí)候，尤其是六歲以前，總是有各種各樣的害怕和恐懼，比如：害怕陌生人、害怕黑暗、害怕一個(gè)人睡覺、害怕閃電、害怕怪物、害怕奇怪的裝扮、害怕鬼魂等等。

有時(shí)候，孩子的害怕和恐懼讓人難以捉摸，比如：對明明以前很喜歡的東西突然變得害怕起來，又或者害怕衣服上的洞、雨傘、沖水馬桶等莫名其妙的東西。

這些其實(shí)都很正常，害怕和恐懼是孩子正常發(fā)育的一部分，每個(gè)孩子在童年時(shí)期都或多或少、以不同方式經(jīng)歷過害怕和恐懼，它主要和孩子的認(rèn)知能力發(fā)展有關(guān)。

兒童恐懼的特點(diǎn)

童年時(shí)期的恐懼其實(shí)有一定的規(guī)律可循，大部分的兒童恐懼都是階段性的，在特定的年齡階段有特定的表現(xiàn)，之后隨著孩子的成長，會自然消失。

每個(gè)年齡段的恐懼對象和恐懼強(qiáng)度取決于一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)的過程。隨著孩子認(rèn)知水平的提高和經(jīng)驗(yàn)的積累，他們對外界環(huán)境的感覺和理解會發(fā)生變化，害怕的對象也會有所不同。

1歲左右，很多孩子會開始出現(xiàn)分離恐懼。分離恐懼是孩子最初的強(qiáng)烈感受，1歲左右正是孩子爬行和學(xué)步的階段，孩子的運(yùn)動能力增強(qiáng)，經(jīng)驗(yàn)范圍擴(kuò)大，由此產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有時(shí)候會引發(fā)恐懼。所以他們希望父母能夠時(shí)常在自己身邊保護(hù)自己。1歲左右的孩子還會害怕陌生人，奇怪的物體、噪音以及高處等等。

2-3歲的孩子剛剛產(chǎn)生自我意識，他們時(shí)常處于想要獨(dú)立、想要父母保護(hù)和親近的矛盾之中。他們常常會害怕動物、黑暗和孤獨(dú)，當(dāng)孩子上幼兒園時(shí)，還會再次經(jīng)歷分離恐懼。他們還會對涉及自己身體的（或者可能的）威脅反應(yīng)特別強(qiáng)烈，比如：他們會特別害怕身體上的磕碰受傷，即使是小擦傷也會被看成是對他們整個(gè)人的傷害。還有很多孩子會像果果一樣害怕剪指甲和理發(fā)。指甲和頭發(fā)被孩子看成身體的一部分，剪除這部分讓孩子感覺整個(gè)人都處于危險(xiǎn)之中。

4-6歲的孩子常常害怕女巫.怪物、鬼魂、幽靈這樣的幻想人物，以及閃電和雷聲等自然力量。4-6歲這個(gè)階段在德國被稱作“魔法階段”，隨著孩子想象力的發(fā)展，會產(chǎn)生很多關(guān)于幻想的恐懼，焦慮和噩夢會擾亂孩子的睡眠。特別是在3-5歲之間，孩子的思想和行為主要受到幻想而不是現(xiàn)實(shí)的影響。孩子會相信怪物、幽靈、鬼魂等幻想人物是真實(shí)存在的，所以他們常常會擔(dān)心有可十白的東西隱藏在床底下或者窗簾后面，或者坐在馬桶上時(shí)擔(dān)心自己會被水流吸進(jìn)排水管……他們會害怕孤單一人，想要父母在身邊。

恐懼是一種真實(shí)的自然反應(yīng)

恐懼是一種對真正或者所感覺到的威脅做出的自然反應(yīng)，很多時(shí)候恐懼對孩子來說具有積極的意義，它可以讓孩子做好準(zhǔn)備抵抗傷害或者避免危險(xiǎn)。比如，孩子對火、爬高，或者過馬路的恐懼。

0-6歲的孩子不會假裝恐懼，當(dāng)他們說“媽媽我害怕”時(shí)，他們是真的很害怕。作為孩子最信賴的父母，我們應(yīng)該認(rèn)真嚴(yán)肅地對待孩子的恐懼，和孩子一起尋找解決方案，不要用一句“這有什么好怕的”就忽略孩子的真實(shí)感受。

當(dāng)孩子因?yàn)楹ε聦で蟾改傅膸椭鷷r(shí)，父母應(yīng)該及時(shí)給予支持和鼓勵(lì)，告訴孩子“當(dāng)你需要我時(shí)，我就會在那里”。如果孩子能從父母那里感覺到愛、親密與安全時(shí)，內(nèi)心留給恐懼的余地就不會太大。

針對下面四種常見的兒童恐懼，父母還可以試試這些方法：

分離恐懼。應(yīng)對分離恐懼最重要的除了平時(shí)給予孩子充足的安全感，還要在真正的分離階段給孩子一定的適應(yīng)期。父母可以從孩子很小時(shí)就開始玩“捉迷藏”的游戲，讓孩子適應(yīng)短時(shí)間內(nèi)看不到父母。真正分離階段也要循序漸進(jìn)，一開始只短暫分離5-10分鐘，然后再慢慢增加分離時(shí)間。經(jīng)過一段時(shí)間，孩子就會慢慢意識到周圍也有其他很好的照顧者，慢慢失去“將被留在那里”或者“媽媽不再回來了”的恐懼。

動物恐懼。有一些孩子會和果果一樣害怕小動物，即使是小兔子、小狗這種看起來很溫順的動物，這時(shí)候父母沒有必要強(qiáng)迫孩子去撫摸小動物，但是可以幫助孩子淡定對待恐懼的源頭。如果孩子害怕小兔子，父母可以采取安全從容的方式讓她慢慢熟悉小兔子。比如買一些關(guān)于小兔子的繪本，讓她和毛絨兔子玩具玩耍，去寵物店或者動物園看小兔子，等到孩子熟悉以后再鼓勵(lì)孩子摸摸可愛的小兔子。孩子如果愿意嘗試，父母別忘了及時(shí)肯定孩子的勇敢行為。

身體傷害的恐懼。如果孩子害怕剪頭發(fā)、洗頭等日常必需行為，父母可以嘗試找個(gè)折中的辦法。比如爸爸媽媽剪頭發(fā)時(shí)帶著孩子一起去，讓他看到剪頭發(fā)不會對身體產(chǎn)生危險(xiǎn)，然后允許孩子先給玩偶剪頭發(fā)，然后再剪孩子的頭發(fā)。如果孩子害怕洗頭可以戴上洗頭帽防止水流進(jìn)眼睛；如果害怕吹風(fēng)機(jī)可以改用毛巾擦干等。

魔法恐懼。父母可以通過和孩子一起玩假裝游戲、畫畫、利用特別道具等幫助孩子克服對怪物、鬼魂、幽靈等幻想人物的恐懼。假裝游戲可以為孩子“賦能”，彌補(bǔ)他們在現(xiàn)實(shí)中弱小的無力感，還能增強(qiáng)孩子的自信，擺脫恐懼感。比如孩子害怕怪獸，媽媽就給他編一個(gè)小男孩打敗怪獸的故事，幫助孩子克服恐懼。如果孩子說床底下有可怕的東西，父母可以鼓勵(lì)孩子畫出來，當(dāng)孩子腦海中破碎的想象變成確定的形象時(shí)，孩子就不會再感到那么害怕。父母如果給孩子的“作品”再畫上一頂滑稽的帽子效果就更好了。父母還可以給孩子一個(gè)“怪物噴霧”、“護(hù)身符”、“幸運(yùn)石”、“保護(hù)神”等道具幫助孩子“避開”或者“打敗”幻想中的人物。