?眾所周知,陽光中的紫外線有助于人體合成維生素D3,促進鈣在骨骼上的沉積。那么防曬會不會導致維生素D3缺乏,進而影響鈣吸收呢?網(wǎng)上也流傳著“涂了防曬劑會導致缺鈣”的說法。這讓很多人在防曬還是要鈣兩個選項之間左右為難。實際上,外出活動時,我們除了面部裸露在外,還有手、胳膊、腿等部位也或多或少會暴露在陽光下。只需要幾分鐘的時間,哪怕陽光只是散射而非直射,就足夠這些部位的皮膚合成人體日常所需的維生素D3了。
?紫外線防護系數(shù)(UPF)是評價織物防曬性能的指標。UPF值越高,防護效果越好。當UPF值大于40,且紫外線的透過率小于5%時,可稱為防紫外線輻射產(chǎn)品。上街購物時要認清,沒有這個標識就不是正規(guī)的防曬衣。
氧苯酮是大多數(shù)防曬劑中的主要成分,網(wǎng)傳氧苯酮是“最毒”的防曬成分,可導致內(nèi)分泌紊亂,會引起性早熟、腫瘤和其他疾病。誠然,防曬劑中會添加某些具有干擾激素水平作用的成分,但是添加量非常少。任何事物一旦拋開劑量談毒性就會變得毫無意義。
日常防曬的防曬劑用量在0.5毫克/平方厘米即可,臉部用量約與花生粒大小差不多。由于防曬劑需要一段時間才能成膜以產(chǎn)生防曬效果,建議出門時提前15分鐘涂抹,每隔2至3小時重復涂抹。