秦久華 付奎林 王英 付浩

摘? 要：籃球這項運動被廣大青少年所熱衷，當前大多數(shù)學校將籃球運動作為課堂教學的重要內(nèi)容。由于實際訓練過程當中的一些因素，青少年在籃球訓練的過程中，還存在著諸多不足之處，本次筆者針以黔西南州青少年籃球訓練為研究對象，淺析訓練過程當中所存在的一些問題，并提出以下幾點應對策略。

關(guān)鍵詞：青少年籃球訓練;練習問題;應對措施

一、當前黔西南州地區(qū)青少年籃球訓練中存在的問題

籃球這項運動在全球范圍內(nèi)都比較受歡迎，他已經(jīng)成為全球青少年最喜愛的體育運動之一。黔西南州的學校中也專門設置了籃球方面的專業(yè)課程。在實際教學過程當中，因為一些客觀因素的影響，籃球訓練過程當中依然存在著諸多問題而這些訓練當中所存在的問題，通常表現(xiàn)出以下幾個方面。

（一）不熟悉籃球規(guī)則

當前黔西南州的青少年在籃球的練習過程當中，只將籃球的基本認識鎖定在籃球投籃方面，至于整個籃球賽事過程中有何種操作，他們并沒有過多的考慮。而在平時的訓練過程當中，也很少提到籃球規(guī)則的重要作用，因此在籃球訓練過程當中沒有足夠的了解相應的規(guī)則，這是無法打好籃球的，這樣籃球的基礎訓練也不能夠達到預期的效果。

（二）練習過程中缺乏基本功的練習

平常情況下，他們在籃球訓練過程當中，只注重投籃和隊員的身體素質(zhì)、技能練習。對于比賽當中運用的運球、帶球、防守、步法移動等基礎能力的練習并看重，由于沒有堅實的基礎練習，這種籃球練習形式并不夠科學，從而使得籃球?qū)I(yè)的練習嚴重缺失。

（三）練習中防守意識淡薄

在籃球訓練過程當中，通常會講到進攻能贏取比賽，而防守則能夠取得冠軍。這是多次籃球場上的磨練所得出的結(jié)論，這也被所有籃球愛好者所廣泛認同的觀點。由于青少年比較喜歡展示自己的個性，因此在籃球基礎練習過程當中，大部分的練習時間只注重進攻訓練。他們對于進攻的興趣比防守的興趣更加濃厚，因此他們并不注重防守的練習，這種重視進攻能力而忽略防守能力的籃球訓練思想，對于黔西南州的籃球整體水平的提升，并沒有太多的幫助作用。

二、解決黔西南州青少年籃球訓練中存在問題的相關(guān)對策

就以上黔西南州青少年籃球訓練過程當中所存在的諸多問題，筆者結(jié)合籃球訓練過程當中的實際情況和理論需求，現(xiàn)提出以下幾點建議。

（一）籃球規(guī)則的練習是籃球訓練的重點

在平常的籃球教學當中，教師往往只注重成員的籃球基礎知識以及基本戰(zhàn)術(shù)訓練。例如隊員的左右手換球、投球等。從而導致了籃球隊員并不了解籃球比賽的相關(guān)規(guī)則。如果在中學籃球賽事中，裁判吹罰犯規(guī)，但是這些學員卻并不知情，這對于籃球比賽當中的攻防影響非常大。這樣容易在球場當中出現(xiàn)防御松懈，讓對方輕易進球。要真正教好青少年籃球，不僅應該讓他們懂得進攻的戰(zhàn)術(shù)，還應該讓他們了解更多籃球比賽的規(guī)則，這樣能夠讓青少年對于籃球運動有更加深入的理解，對籃球運動的內(nèi)涵有自身的看法，為以后的籃球比賽積累扎實的知識。因此，在籃球訓練中訓練之前進行規(guī)則講解，對于練習過程學生所出現(xiàn)的一些問題，將規(guī)則穿插其中講解，這樣能夠讓隊員對籃球規(guī)則更加清晰的了解?；@球運動內(nèi)容較多，其中規(guī)則也比較復雜，要在短時間內(nèi)徹底理解是非常困難的。因此，在平常的練習當中要不斷地完善意識，只有在長久的訓練中才能夠印象深刻，靈活運用。

（二）加強籃球基本功的訓練

平常的籃球訓練中應該保證每一個基礎動作的嫻熟正確，青少年學習能力比較強，因此練習當中應該對籃球動作更加嚴格要求，保證動作的規(guī)范和正確，并養(yǎng)成良好習慣，在實踐當中不斷地強化練習，避免比賽中出現(xiàn)犯規(guī)現(xiàn)象。比賽當中運球是非常重要的，在進攻當中有著非常重要的意義，如果不能很好地運球就不能很好地完成比賽，因此運球在比賽當中非常重要，訓練中應該對運球的方式手法進行系統(tǒng)性的練習。

（三）重視防守練習

黔西南州的青少年籃球訓練當中，對于防守部分的練習并不夠重視。由于防守部分的練習通常被認為是籃球訓練當中，最枯燥最缺少激情的環(huán)節(jié)。尤其對青少年來說，這部分內(nèi)容并不被看好。這就需要教師在對他們進行訓練的過程當中，投入更多的耐心，讓他們明白防守在比賽過程當中的重要性以及必然性。并且嚴格的要求他們練習好防守，只有在平常練習過程中打下堅實的防守基礎，才能夠為以后的籃球比賽奠定基礎。

三、結(jié)語

總而言之，黔西南州青少年籃球訓練過程當中依然存在著諸多問題需要解決。教師在平常的訓練過程當中，應該注重學生的籃球基本功練習，將籃球賽事規(guī)則貫穿于平常的練習當中，讓他們在練習當中形成好的習慣，避免在比賽當中出現(xiàn)過多的失誤。由于他們的防守意識比較淡薄，在練習過程中應將防守放在首要位置。這樣黔西南州青少年籃球才能夠得到更好的發(fā)展，才能夠在比賽場上散發(fā)出應有的光芒。

參考文獻

[1]熊錫平.青少年籃球運動中體能訓練存在的問題與解決對策[J].新課程（中學），2016（4）.

[2]胡春輝.探究青少年籃球訓練的不足和對策[J].教育界，2011（9）：131-131.

[3]徐其波.我國青少年籃球體能訓練存在問題及對策研究[J].體育世界（學術(shù)版），2014（9）：93-94.