美國和加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣接受自身負(fù)面情緒的人出現(xiàn)負(fù)面情緒反而較少，這種對待負(fù)面情緒的心態(tài)有利于保持良好的心理健康。研究人員以美國1300多名成年人為研究對象，在考慮年齡、性別、社會經(jīng)濟(jì)地位等因素后，通過三項獨立研究分析他們的情緒接受與心理健康之間的關(guān)系。

在第一項研究中，1000多名研究對象填寫網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷。結(jié)果顯示，能坦然接受自己心情不好狀態(tài)的人，其生活幸福感更高。

在第二項研究中，150多名研究對象被要求在一場模擬面試中發(fā)表一段3分鐘視頻演講，介紹自己的溝通能力等;完成任務(wù)后，研究對象被要求評估自己在演講準(zhǔn)備過程中受到的“煎熬”。結(jié)果顯示，那些不能接受自己有負(fù)面情緒的人，表現(xiàn)出的焦慮更為嚴(yán)重。

在最后一項研究中，200多名研究對象被要求以文字形式描述自己過去兩周中最疲憊、難以承受的一次經(jīng)歷，并在6個月后調(diào)查他們的心理健康狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些不能接受自己狀態(tài)的人在6個月后出現(xiàn)情緒異常的情況更為嚴(yán)重。

研究人員在美國《個性與社會心理學(xué)雜志》上報告說，這表明人們對待自身負(fù)面情緒的方式對身體健康非常重要，那些接受負(fù)面情緒存在的人，能更順利地處理自身的心理壓力。

來源：搜狐健康