莫鵬

在“手機(jī)一族”越來越低齡化的今天，手機(jī)對兒童健康的不良影響越來越引發(fā)關(guān)注。國家衛(wèi)健委最新發(fā)布的兒童青少年近視防控健康教育核心信息指出，6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。6歲以下兒童非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過一小時。家長在孩子面前，應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。專家李芳教授表示，手機(jī)等電子產(chǎn)品對孩子有很多潛在傷害。

1.影響腦部發(fā)育。幼兒太早玩電子產(chǎn)品，會使他們注意力分散、認(rèn)知力延遲、學(xué)習(xí)能力下降，變得更沖動，缺乏自制力，表現(xiàn)為易發(fā)脾氣。

2.“吃”輻射。任何電子產(chǎn)品都有輻射，雖然大人日常使用未必會有問題，但孩子的腦部與免疫系統(tǒng)仍在發(fā)育，更容易受到輻射影響。

3.肥胖。有研究稱，手機(jī)和游戲會引發(fā)肥胖，如果兒童睡前使用電子產(chǎn)品，肥胖發(fā)生率會提高30%。

4.睡眠不足。有調(diào)查顯示，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品的兒童中，70%面臨睡眠不足問題，影響發(fā)育。

5.上癮。越來越多的年輕父母沉迷電子產(chǎn)品，疏于照顧孩子，變相讓孩子也沉迷電子產(chǎn)品，久而久之，孩子會厭倦學(xué)習(xí)。

6.精神問題。過度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，會增加孩子患憂郁癥的風(fēng)險，焦慮、注意力下降、自閉癥等問題伴隨而來。

7.近視。兒童過多接觸手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，不僅容易因姿勢問題導(dǎo)致骨骼發(fā)生變化，還會造成近視，過早戴上眼鏡。

如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品？李芳建議，6歲以下孩子使用電子產(chǎn)品，一定要適時、適度，不妨試試以下方法替代手機(jī)帶來的樂趣，轉(zhuǎn)移孩子注意力。

讓孩子多運(yùn)動。兒童每天應(yīng)至少有一小時適度運(yùn)動，家長要抽時間帶孩子出去散步、打球、逛公園，或去游樂場、動物園，讓鍛煉成為一種家庭活動，而不是一天到晚想著“泡手機(jī)”。

建立家庭時間。很多家庭吃飯時喜歡開著電視，但千萬別這么做。家長可利用這個時間與孩子多交流，關(guān)掉電子產(chǎn)品，讓孩子感受并喜歡面對面的交流方式。

保持臥室沒有電子設(shè)備。減少看屏幕時間的一個好方法是：禁止孩子在臥室使用智能手機(jī)、平板電腦，臥室應(yīng)該是孩子放松和睡覺的地方，即使是充電也應(yīng)遠(yuǎn)離臥室。

制定規(guī)則，限制使用時間。要讓孩子明白，手機(jī)等電子產(chǎn)品不是不能用，但要有度。一些特定時間不能用，比如吃飯、休息、寫作業(yè)時。即使要用，也應(yīng)控制在一定時間內(nèi)。