張曉蓮

【中圖分類號】R473.5【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】C【文章編號】1672-3783（2019）09-03--01

由于工作的關(guān)系，很多人養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，大部分時候是因?yàn)橼s時間不吃，飲食不規(guī)律嚴(yán)重的話就會引發(fā)冠心病?？梢?，隨著人們生活水平的提升冠心病的發(fā)病人數(shù)不斷增多，冠心病的出現(xiàn)嚴(yán)重危害了患者的身體健康，為了能夠緩解冠心病所造成的危害，需要著重從飲食和運(yùn)動兩個方面來進(jìn)行調(diào)控。

1 冠心病是什么？

冠心病全稱是一種冠狀動脈弱樣硬化性心臟病，具體是指負(fù)責(zé)心臟心肌供血的冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，由此導(dǎo)致管腔狹窄甚至發(fā)生堵塞，最終出現(xiàn)了心臟血液供應(yīng)不足甚至完全斷絕現(xiàn)象。

2 冠心病的發(fā)作原因是什么？

冠心病患者的臨床表現(xiàn)為惡心嘔吐、全身無力、大小便失禁、出虛汗等情況，在出現(xiàn)這種情況之后一些患者會覺得自己的脈搏不不齊，感覺心里會難受并且還發(fā)空，有些人表現(xiàn)為面色非常蒼白，說話的時候沒有力氣，感覺憋氣并且會煩躁不安。這個時候如果沒有對患者及時采取急救措施嚴(yán)重的還會加速患者的死亡。

3 冠心病的運(yùn)動護(hù)理

冠心病患者在急性期一定好臥床休息，在恢復(fù)期的時候需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。同時，在護(hù)理的時候需要根據(jù)患者的不同情況來對其運(yùn)動的方式和運(yùn)動量進(jìn)行只得到，根據(jù)患者的病情來為其安排運(yùn)動量，不能出現(xiàn)過度疲勞的問題。

步行或者慢跑。冠心病患者在查出患有冠心病之后需要在怡人的環(huán)境中進(jìn)行步行或者慢跑，通過慢跑訓(xùn)練來達(dá)到改善心肺功能和提升攝氧效果的作用。冠心病患者通過步行或者慢跑，每分鐘的心率能夠達(dá)到100次到110次。在考慮外界環(huán)境和多種因素下，冠心病患者一般適合在清晨或者傍晚進(jìn)行慢跑，慢跑的時間為15到30分鐘，在這個過程中需要休息一次到兩次，每次休息三分鐘到五分鐘。在休息一段時間之后可以逐漸增加步行速度和持續(xù)時間，一直達(dá)到每小時3千米到5千米，步行30分鐘之后休息5分鐘，每天進(jìn)行兩次。第二，騎自行車進(jìn)行訓(xùn)練。在騎自行車訓(xùn)練的時候可以將車座高度和車把手的彎度調(diào)節(jié)好，在汽車的過程中還需要始終保持身體向前傾斜，不能用力握把。但是冠心病患者在騎車的時候需要嚴(yán)格把控汽車的速度，避免出現(xiàn)因?yàn)榻煌〒頂D所引發(fā)的緊張。第三，游泳體力好的冠心病患者可以從事游泳鍛煉，但是在開展游泳訓(xùn)練的時候要做好準(zhǔn)備工作，避免出現(xiàn)因?yàn)殚L時間運(yùn)動所引起的肌肉痙攣。第四，開展體操訓(xùn)練。借助體操開展康復(fù)訓(xùn)練在我國擁有一定的發(fā)展歷史，因而在冠心病的治療和康復(fù)訓(xùn)練中也可以引進(jìn)體操這一模式。經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，在開展廣播體操之后冠心病患者的心率每分鐘能夠達(dá)到100次到110次。第五，太極拳康復(fù)訓(xùn)練。在開展太極拳康復(fù)訓(xùn)練的時候要確保動作的放松，同時在動中有靜的環(huán)境中開展，根據(jù)患者患有冠心病的程度適當(dāng)?shù)臏p少太極拳運(yùn)動量，通過開展太極拳運(yùn)動最終使得冠心病患者的心率每分鐘達(dá)到90次到105次。

4 冠心病的飲食護(hù)理

飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食，可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。冠心病的飲食護(hù)理方式中需要根據(jù)患者的具體病因進(jìn)行決定飲食方式，如果冠心病患者擁有糖尿病歷史，那么在其飲食護(hù)理中也需要遵循糖尿病患者的飲食護(hù)理要求。冠心病患者具體的飲食護(hù)理內(nèi)容包含以下幾點(diǎn)：①嚴(yán)格控制總體熱量，避免出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。飲食數(shù)量較多由此攝入的熱量也就會增多，加重了冠心病患者的消化負(fù)擔(dān)。對于冠心病患者來講，冠心病患者所攝入的總體熱量能夠維持其正常的生理消耗即可，在日常飲食中要降低膽固醇和甘油三酯的總體攝入，通過飲食的調(diào)控來避免出現(xiàn)肥胖問題。②不能飲烈性酒。烈性酒的酒精濃度較高，飲用之后不僅會損害患者的肝臟器官，而且還會產(chǎn)生較多的熱能，在無形中加重了患者的心臟負(fù)荷，不利于患者冠心病的預(yù)防和治療。③不能喝濃茶。茶葉中含有茶堿、維生素C等元素，其中，茶堿的存在能夠在一定程度減少腸道對脂肪的吸收，從而更好的促進(jìn)人們消化，及時將所攝入的食物轉(zhuǎn)化為能量而非脂肪。但是在喝茶的時候切忌喝濃茶，而是需要喝一些能夠有助于腸道消化的淡茶。因?yàn)槿绻容^多的濃茶就會使得冠心病患者大腦過度興奮，進(jìn)而嚴(yán)重影響睡眠，不利于冠心病的治療和恢復(fù)。④確保規(guī)律的飲食。冠心病患者的飲食需要秉承少食多餐的原則，定點(diǎn)定餐，不能夠吃的過多或者多少，因?yàn)槿绻缘倪^飽就會增加機(jī)體代謝負(fù)荷，加速了心肌缺血的發(fā)生。同時，冠心病患者的日常飲食還需要不吃多油和多鹽分的食物，而是需要多吃一些蔬菜水果，通過吃蔬菜水果來為個人疾病的治療提供維生素、鈣元素、鉀元素、纖維素的支持。另外，冠心病患者通過多吃一些清淡的食物能夠促進(jìn)其飲食消化。⑤年齡較大患者的飲食。年齡較大的人群在日常生活中需要加強(qiáng)對三高的控制，同時還需要規(guī)范生活，勤運(yùn)動、多喝水，有助血管通暢，從而大大降低患冠心病的風(fēng)險。除此之外，還可以多吃一些對血管健康有助的食物，如黑木耳等，軟化血管，大大降低患冠心病的幾率

5 冠心病患者的其他護(hù)理

第一，心理護(hù)理。心理護(hù)理是冠心病患者日常護(hù)理的一個重要環(huán)節(jié)，即在冠心病患者治療的過程中護(hù)理人員需要全面了解冠心病患者的心理狀態(tài)變化、特征喜好、生活習(xí)慣等，采取有效的措施引導(dǎo)冠心病患者能夠 以相對輕松的狀態(tài)參與到疾病治療中，時刻保持自己治療心情 順暢，在治療的過程中避免出現(xiàn)緊張、焦慮和憤怒的思想情緒。第二，藥物服用護(hù)理。藥物治療是促使冠心病患者快速恢復(fù)的重要手段，但是從冠心病患者的用藥實(shí)際情況來看，在用藥治療的過程中外界有多種因素影響藥物的療效?；诖?，冠心病患者的用藥需要護(hù)理人員嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行應(yīng)用，并在患者用藥之后密切觀察患者用藥后的反應(yīng)和表現(xiàn)，避免其他因素對藥物治療產(chǎn)生的不利影響。第三，生活護(hù)理。冠心病患者在治療的時候還需要做好生活上的護(hù)理，具體體現(xiàn)在生活環(huán)境、睡眠等方面。護(hù)理人員需要為患者提供一個舒適、安靜、通風(fēng)良好的休息環(huán)境，使患者能夠在治療的過程中精神愉快，從而更好的促進(jìn)疾病康復(fù)。