呂沛宛

肝膽失調會引起肥胖，這種肥胖通常體現在大腿內側和外側以及腰部的兩側長贅肉。如果你長有這種贅肉，不妨試試通過推拿調肝膽。

刮肝經 清除大腿內側贅肉，刮肝經其實就是用手掌根推大腿內側的肝經。肝經又叫足厥陰肝經，簡單地說就是大腿內側腿根部到膝蓋附近。每天睡覺前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或潤膚露，以免擦傷皮膚。

敲膽經 清除大腿外側贅肉敲膽經。膽經又叫少陽膽經，簡單地說，就是站起來后，手指尖順著側面褲縫到膝蓋那一條線。要想減去大腿外側的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打膽經就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時候，有力度才能滲透到肌肉里面去。

（摘自《青海日報》）