張華

不少人長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。有了黑眼圈，是不是代表著腎虛呢？

眼圈為何會(huì)發(fā)黑

黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來說，黑眼圈常有以下三大原因：

1.熬夜失眠，陽不入陰 如果經(jīng)常熬夜，陽氣得不到陰液濡養(yǎng)，容易引起氣血運(yùn)行不暢，這就是中醫(yī)所說的“陽不入陰”。其次，眼睛周圍的皮膚比較薄，周圍的氣血運(yùn)行不暢或瘀血會(huì)表現(xiàn)出皮膚發(fā)黑。

2.體質(zhì)偏寒，寒凝血滯 體質(zhì)偏寒的人，除了臉色發(fā)白外，眼圈顏色也會(huì)變深。雷天香認(rèn)為，寒凝導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引起眼周瘀血，所以就有黑眼圈了。

3.過度用眼，氣血不暢 生活忙碌、作息不規(guī)律，尤其是長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人，過度用眼之后眼周的血運(yùn)不暢，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋。

腎虛可分為兩種

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，其表現(xiàn)有所不同。

1.腎陰虛 表現(xiàn)為腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴、脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽痿、早泄、遺精，女性經(jīng)少、經(jīng)閉或見崩漏，形體消瘦等。

2.腎陽虛 表現(xiàn)為腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易陽痿、早泄，女性易宮寒、不孕等。

如果黑眼圈還合并有以下癥狀，那么就可能是腎虛了：①夜尿頻繁，每晚超過3次，且睡前沒有過量飲水。②出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀，女性月經(jīng)顏色偏暗、偏深。

三招幫你補(bǔ)腎虛

如果黑眼圈嚴(yán)重，還有尿頻、腰酸腰痛，最好平時(shí)也注意補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。

按壓足三里穴 足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎等作用。具體做法：每天按壓足三里穴位，5分鐘1次，早、中、晚3次。

拍打腎俞穴 腎俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能、補(bǔ)腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰痛。具體做法：早晚每次3組，每組拍打15～20下，。

飲養(yǎng)生茶調(diào)補(bǔ) 中醫(yī)常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等癥，而石斛有益胃生津、滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶，滋陰平補(bǔ)，適用于經(jīng)常熬夜者。枸杞子5克，石斛3～4克，適量太子參，一起泡水喝。