劉勇 賀亮明 肖玉浪

【摘要】學(xué)生個人禮儀包括保持儀容清潔，保持相貌的健美，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型，穿著的衣褲鞋襪，應(yīng)以合體、整潔、樸素、得體為佳，言談禮貌，舉止得體。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生? 禮儀? 個人禮儀

作為一個人，首先必須懂得禮義廉恥，其次才成為了一個人。《禮記·仲尼燕居》曰：“君子無禮不動，不節(jié)不作?！倍Y儀是做人的基礎(chǔ)，是個人素養(yǎng)的標(biāo)志。學(xué)生是知識層次較高的群體，更應(yīng)該積極學(xué)習(xí)禮儀文化，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)修養(yǎng)作為學(xué)生，吸取傳統(tǒng)文化的精髓，提高文化道德修養(yǎng)，學(xué)習(xí)一些必要的禮儀常識，才能在以后立足于社會、立足于風(fēng)潮的前端，得到人們更多的肯定。這是我們的責(zé)任，也是做人的義務(wù)。禮儀貫穿著人際交往的始終，為交往的內(nèi)涵服務(wù);不重視禮儀必然會影響交流的深度和交往的持久性。由于禮儀的缺憾而影響交往是在是因小失大。不單是對外交往，我們的在校學(xué)生在日常生活中也要重視禮儀，養(yǎng)成習(xí)慣，自然成為一種修養(yǎng)也有助于提高自己的品味，因此，對在校學(xué)生進行校園禮儀教育，無疑是十分必要的！學(xué)生的禮儀教育該有哪些方面的內(nèi)容也一直是業(yè)內(nèi)人士關(guān)注的焦點。本文將對學(xué)生禮儀教育內(nèi)容進行探討，本文認為對在校學(xué)生首先應(yīng)進行個人禮儀的教育。

個人禮儀包括儀容儀表、穿戴、言談舉止。每個學(xué)生都有著渾然天成的容貌和身材，沒有必要、也不可能把自己的容貌和身材任意改換成自己理想中的模樣，但只要注重自己的儀容，依然能使自己煥發(fā)出青春的風(fēng)采。

一、保持儀容清潔

保持儀容清潔，特別是面部、口腔、頸項、手和頭等部位。臉要洗凈，眼角和鼻不要留有分泌物，嘴邊也不要沽有飲食的殘留物;洗臉不能不洗脖子和耳后;應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，每天早晚都要刷牙，食后要漱口，有齲齒的應(yīng)及時治療，不要讓口腔發(fā)出異味;手背、手腕要干凈，指甲要常修剪，不要留長指甲，指甲縫里不能有黑垢;要常洗澡、勤換衣，特別是在夏季或運動后;頭發(fā)要梳理整齊，也要常洗，洗發(fā)要選用適合自己的洗發(fā)劑，以保持頭發(fā)的柔順。不注意清潔、整天蓬頭垢面、黑手黃牙、渾身汗臭的人，是不能得到別人尊重的，因為他沒有表現(xiàn)出自尊，也沒有表現(xiàn)出對別人的尊重。

二、保持相貌的健美

柔潤、富有彈性的皮膚是相貌健美的重要標(biāo)志。要保持相貌的健美，就一定要注意皮膚、特別是面部皮膚的健美。人的皮膚會不斷分泌皮脂和汗液，裸露的皮膚還會沾染灰塵，所以人們要定期冼澡，經(jīng)常洗臉。洗臉宜用溫水，油性皮膚在洗臉時可使用少許香皂或洗面奶，洗完臉后可田手對面部怍簡單的按摩，以促進皮膚的血液循環(huán)。在秋季和冬季，特別是在氣候較干燥的地區(qū)，洗完腔后可適當(dāng)使用一點適合自己皮膚屬性的護膚品。

體育鍛煉和保證充足的營養(yǎng)，也會對保持皮膚的健美起到積極的作用。學(xué)生的皮膚相對嬌嫩，一些化妝品容易對皮膚照成傷害。因此，除舞臺演出等特殊需要外，學(xué)生不應(yīng)化妝?；瘖y，是指用粉脂等修飾面容。成年人是在達不到自然狀態(tài)下的健美效果時才借助粉脂加以修飾。學(xué)生化妝不僅會傷害自己的自然美，還會損害自己皮膚的健康。因為化妝品一般都含有鉛和多種化學(xué)成分，對青少年細嫩的皮膚刺激性大，長期使用會加速皮膚老化而出現(xiàn)干裂、粗糙的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會受到“化妝病”之害。

三、選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型

發(fā)型也是儀容的一個組成部分。學(xué)生的發(fā)型，沒有強求一律，大家可以根據(jù)自己的臉型和頭發(fā)的疏密選擇發(fā)型，或理平頭、或留分頭、或剪短發(fā)、或梳長辮，但總的要求是整齊、簡便。整齊是學(xué)生身份的要求，簡便是學(xué)生生活節(jié)奏的需要?？傊?，學(xué)生的發(fā)型要符合學(xué)生身份，要能顯示出青少年朝氣蓬勃的精神面貌。男生不適宜留長發(fā)，更不要盲目模仿某一偶像梳理出不適合自己的發(fā)型。男生的頭發(fā).兩側(cè)和后部的發(fā)長都不應(yīng)超過發(fā)界。頭發(fā)過長，不僅與學(xué)生身份不符.也會失去青春美感，如果再缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不常梳理，就更難看了，不如現(xiàn)出青春本色好。女生不要燙發(fā)，這主要因為燙發(fā)與學(xué)生身份不符。燙發(fā)是成年人的事.學(xué)生在發(fā)型上追求成人化，會讓人感到很不協(xié)調(diào)。就更談不上美觀了。

四、穿著的衣褲鞋襪，應(yīng)以合體、整潔、樸素、得體為佳

合體，即衣著規(guī)格要適合各自人體的高矮胖瘦。衣著不合體，自己不方便、不舒服，別人看起來也會覺得別扭。學(xué)生的衣著，適當(dāng)?shù)膶捤梢稽c較為適宜。面料最好選擇彈性強一點的。整潔，即穿著要規(guī)整、清潔。衣領(lǐng)要翻好，衣扣要扣齊，腰帶、鞋帶要系好。衣服要常換洗，特別要注意衣領(lǐng)、衣袖處不要出現(xiàn)污跡。若衣冠不整，滿身污垢，不僅自己不體面，與人相處也是對別人不尊重的表現(xiàn)。樸素，即穿著要儉樸、素雅。重視穿著的護身、保暖功能，淡化穿著的裝飾功能。不追求時髦，只要求美觀大方;不追求艷麗，只要求色彩協(xié)調(diào);不追求高檔華貴，只要求能體現(xiàn)出青少年朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。得體，不只是指衣著要符合中學(xué)生的身份、年齡、身材和性格更重要的是指著裝要看場合。在家穿著可隨意些，節(jié)假日外出穿著可活潑些，在校則必須著裝規(guī)整?，F(xiàn)在提倡中學(xué)生穿校服，有條件的學(xué)校應(yīng)根據(jù)中學(xué)生穿著的原則制作統(tǒng)一的校服。在學(xué)校舉行典禮、升旗儀式以及大型集會時，最好能著統(tǒng)一校服。學(xué)生穿鞋.應(yīng)以球鞋、布鞋、旅游鞋為主，也可以穿皮鞋。

五、言談作為一門藝術(shù)，也是個人禮儀的一個重要組成部分

禮貌：態(tài)度要誠懇、親切;聲音大小要適宜，語調(diào)要平和沉穩(wěn);尊重他人。用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的“請”“謝謝”“對不起”，第二人稱中的“您”字等。初次見面為“久仰”;很久不見為“久違”;請人批評為“指教”;麻煩別人稱“打擾”;求給方便為“借光”;托人辦事為“拜托”等等。要努力養(yǎng)成使用敬語的習(xí)慣?，F(xiàn)在，我國提倡的禮貌用語是十個字：“您好” “請” “謝謝”“對不起” “再見”。

六、談話姿勢

談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質(zhì)。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽，不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應(yīng)與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。坐姿：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應(yīng)該：腰背挺直，肩放松。女性應(yīng)兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的：“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。走姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L(fēng)”就是用風(fēng)行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要正。

綜上所述，學(xué)生掌握好了個人禮儀知識，走出校門后無疑能盡快地、盡善盡美地融入社會，對學(xué)生進行個人禮儀教育好處多多。學(xué)生個人禮儀包括保持儀容清潔，保持相貌的健美，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型，穿著的衣褲鞋襪，應(yīng)以合體、整潔、樸素、得體為佳，言談禮貌，舉止得體。

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作者簡介：劉勇（1973-），男，漢族，湘鄉(xiāng)人，本科學(xué)歷，碩士學(xué)位，副教授職稱，湘潭醫(yī)衛(wèi)職業(yè)技術(shù)學(xué)院就業(yè)處處長，主要研究方向為職業(yè)技術(shù)相較于。賀亮明（1964-），女，漢族，湘鄉(xiāng)人，本科學(xué)歷，碩士學(xué)位，教授職稱，湘潭醫(yī)衛(wèi)職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書館館長職務(wù)，主要研究方向為禮儀;肖玉浪（1982-），女，漢族，湘潭人，本科學(xué)歷，碩士學(xué)位，湘潭技師學(xué)院教師，講師職稱職稱，專業(yè)方向為計算機應(yīng)用。