文/子衿 編輯/麗葉 設(shè)計(jì)/侯宇

隨著肚子的隆起，不少孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚問題越來越多了，深深淺淺的妊娠紋，發(fā)黃發(fā)黑的斑塊……祛斑祛皺的產(chǎn)品輕易不敢用，難道要任由皮膚糟糕下去嗎？你甚至還擔(dān)心，“卸貨”了這些皮膚狀況也改善不了。今天，我們就來看看有哪些皮膚護(hù)理工作是現(xiàn)在就可以做的。

懷孕的痕跡——妊娠紋

懷孕后子宮逐漸增大，腹壁皮膚受到的牽拉也加大了。拉力在增加，彈性卻變差了，于是彈力纖維就會(huì)斷裂，然后出現(xiàn)紫色或淡紅色、不規(guī)則、略凹陷的條紋，就是妊娠紋。

滋潤(rùn)皮膚，輕柔按摩

孕媽媽可以通過滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而經(jīng)得起懷孕后期因?yàn)轶w重增加而造成的肌肉拉伸。孕媽媽可以從懷孕初期就開始按摩，按照從上到下、從左到右的順序，輕柔地用手按摩易出現(xiàn)妊娠紋的腹壁、大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部，以及肩膀與手臂等處。配合按摩用的產(chǎn)品可以是適合自身體質(zhì)的身體乳液、橄欖油、專業(yè)的妊娠紋按摩霜，以及任何溫和低敏感的潤(rùn)膚產(chǎn)品。還應(yīng)多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持每天1杯脫脂牛奶，通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性。

Tips 有了妊娠紋也不要沮喪

如果做了充足的護(hù)膚工作，也沒有防止妊娠紋到來的腳步，也不要沮喪不已。寶寶出生后，看看肚子上這些或深或淺的痕跡，再看看身邊活蹦亂跳的小寶寶，你會(huì)覺得，這是寶寶在我們身體里真實(shí)存在過的最好證據(jù)。

私密部位變黑了，可以先不管

孕期胎盤會(huì)大量分泌雌激素、黃體素等激素，其中雌激素會(huì)促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象，比如腋下、腹股溝、乳頭、肚子中線（肚臍到恥骨之間）等部位，皮膚的顏色可能會(huì)變得較深。此外，在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖?，有些孕媽媽身上的痣可能?huì)變大，顏色也會(huì)變深。

對(duì)于黑色素，孕媽媽不必太擔(dān)心。產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)，黑色素沉淀會(huì)慢慢消退，皮膚還會(huì)恢復(fù)原來的顏色。所以，孕媽媽不要急于用一些美白產(chǎn)品，只要注意做好防曬保濕，不要讓黑色素沉淀加重就好。

吃好睡好防長(zhǎng)斑

女性一般在懷孕3～5個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)黃褐斑，直到分娩后才逐漸消退，這叫做妊娠期黃褐斑。這是因?yàn)閼言泻笫艿郊に胤置谧兓挠绊?，色素沉著而容易出現(xiàn)黃褐斑。孕期發(fā)生黃褐斑等色素沉著現(xiàn)象因人而異，做好護(hù)理，分娩后會(huì)逐漸變淺。

1.飲食 孕婦在飲食上要注意補(bǔ)充含維生素C較高的食物，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘。

2.休息 注意睡眠充足，調(diào)節(jié)好心情，這樣能使孕婦更好地調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁、煩躁都會(huì)使色斑加重?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是人體自動(dòng)美容時(shí)間，如果這段時(shí)間不睡覺的話，會(huì)嚴(yán)重影響皮膚的健康。

3.防曬 孕期要做好防曬工作。除了要避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，還可以選用孕產(chǎn)期專用的防曬產(chǎn)品，因?yàn)殛柟庹丈鋾?huì)加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不易消退。

源自瑞士的疤痕護(hù)理專家

Hiruscar喜遼復(fù)修護(hù)凝膠，源自瑞士的疤痕護(hù)理專家，是專門針對(duì)亞洲人皮膚及各種疤痕類型的祛疤產(chǎn)品。其主打成分MPS黏多糖， 能快速滲透皮膚底層，刺激透明質(zhì)酸合成，幫助組織再生；Allium Cepa（德國洋蔥鱗莖提取物）能平衡肌膚膠原蛋白生長(zhǎng)，抑制疤痕組織纖維化，減少疤痕異常增生，預(yù)防疤痕生成；維生素B3（煙酰胺）是高效美白成分，能有效抑制角化細(xì)胞轉(zhuǎn)化為黑色素細(xì)胞，淡化疤痕顏色。

它適用于各種燙傷、灼傷、手術(shù)（如剖宮產(chǎn)）、意外擦傷等遺留下來的疤痕印記，平滑淡化、修護(hù)各種受損肌膚！經(jīng)臨床驗(yàn)證安全有效，受眾多皮膚科醫(yī)生和專業(yè)人士推薦。

1支20g的喜遼復(fù)一般可以滿足疤痕修復(fù)的1個(gè)周期（4周），連續(xù)使用12周以上效果更佳。