李娟

畢淑敏師從香港中文大學(xué)林孟平教授，用四年的時間學(xué)習(xí)了心理咨詢學(xué)碩士和博士方向的課程，此后與幾位好友一起開設(shè)了一家心理診所。她聆聽了無數(shù)人生故事，親見了心靈的萬千氣象。有記者問畢淑敏，做心理醫(yī)生的最大感受是什么，她說：“最大的感受是自己已變得太老太老，大致有三千歲了……這段心理咨詢工作讓我對人性有了更豐富的了解，讓我對人生過程充滿敬畏之情。許多看似普通的人和事兒，背后都有難以窮盡的曲折和秘密。這讓我變得更加謙虛?！?/p>

“我們的心靈”是將畢淑敏以往心理學(xué)作品重新策劃編排的一套心理自助集，共分三冊——《與自我狹路相逢》《心靈的萬千氣象》《修養(yǎng)情緒的處方》。這是一套談?wù)摵亲o(hù)心靈之法的系列書。很多心理疾患都源于對真實自我的忽略、隱藏、扭曲、分裂甚至是喪失。學(xué)習(xí)誠實地面對自我、靜心地對基本問題進(jìn)行認(rèn)真思考和重新審視，是梳理復(fù)雜問題的關(guān)鍵。因此，自知或者說自我覺醒，是改變觀念和行為的第一步;覺醒后有了改變的渴望，是促使個體求醫(yī)問藥的源動力。人作為一個完整的系統(tǒng)有其整體性，無論身體的疾患還是心靈的困惑，都要從整體著眼進(jìn)行疏導(dǎo)，而后人生才能進(jìn)入新的階段。

《與自我狹路相逢》是該系列的第一本，乍聽起來，有一決生死的鋒利感。有人或許會產(chǎn)生疑惑，心理診療的過程不應(yīng)該是溫和的嗎？此書名為畢淑敏自擬，她認(rèn)為，在面對心理困境時，必須要有勇氣坦誠地直面相對，遮掩粉飾都不可取。一個人想尋求真正的成長，陣痛不可避免。書中通過小游戲，讓讀者猛然發(fā)現(xiàn)“習(xí)以為常的自己”背后，有可能潛藏著另外一張面孔。對自我的正確認(rèn)識乃大樹之根，只有樹根修復(fù)強(qiáng)壯了，樹干上的蟲洞、枝杈斷裂和樹葉枯萎等病象，才會有所改觀。

該系列的第二本《心靈的萬千氣象》集中選取有代表性的診療故事，以“成長的煩惱” “家庭關(guān)系”“兩性情感”“心理自助”為內(nèi)線，分成四個板塊，記錄了畢淑敏在心理咨詢室內(nèi)聽到、見到的各種故事。按照心理咨詢“不可透露來訪者信息”的原則，作者將真實世界的人物改頭換面后，用溫煦而理性的筆觸編織成一個個生動的故事處方。閱讀者既是看故事的人，也是故事中人。書中幾乎每一篇文章都有心理診療情景的還原，畢淑敏以專業(yè)的聆聽，抽絲剝繭地幫助來訪者認(rèn)清心理困境、探究有效出路。

《修養(yǎng)情緒的處方》是“我們的心靈”系列第三本，作者就“何為人體健康、如何評定自身心理健康狀態(tài)、正確認(rèn)識阻礙幸福人生的負(fù)面情緒”等方面做了諸多探討。整本書說理清晰、理論功底扎實、所附問卷和量表便于操作，可謂自我覺察和增進(jìn)心理健康的良友。

畢淑敏說，她跟隨林孟平教授學(xué)習(xí)心理咨詢學(xué)的初衷，是想解答自己對這個世界的疑惑。學(xué)習(xí)的結(jié)果是她愛上了這門學(xué)科，想用自己習(xí)得的知識幫助更多的人，并促使自己進(jìn)一步成長。她開設(shè)過以自己名字命名的心理診所，結(jié)果大大出乎她的意料，診所門庭若市，還有不少外地來訪者坐著飛機(jī)過來。巨大的信任讓她感動，也讓她力不從心，心理咨詢不可能機(jī)械化，也不能批量生產(chǎn)，即便馬不停蹄地工作，每天也只能為八個人做心理咨詢，分身乏術(shù)。她決定再次拿起筆來，記錄下人們心理的千姿百態(tài)——提取其中具有代表性和普遍意義的典型案例，將來訪者的故事凝聚成對更多人有所啟迪的寶庫。

這套書里的文章都是精心挑選的，編者希望讀者們能夠從中獲益多多。猶記得畢淑敏在書中提到，林孟平教授曾問過她這樣一個問題：“心理學(xué)的基礎(chǔ)是什么？”曾經(jīng)是臨床內(nèi)科醫(yī)生的她脫口而出：“是醫(yī)學(xué)”。林教授告訴她：“你錯了，是哲學(xué)。”做一名真正的心理醫(yī)生是要經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，但除了技術(shù)，你要有強(qiáng)大正確的世界觀，要有鞭辟入里周全明晰的方法論，更要有一顆善良溫暖寬容智慧的心，如此，才能有源源不斷的助人之力。