羅霞

支氣管哮喘對(duì)人們的正常生活影響較大，發(fā)作時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣促、喘息等癥狀，若果不及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，隨著病情的發(fā)展，發(fā)作的次數(shù)會(huì)不斷增加，進(jìn)而威脅到患者的生命安全。大多數(shù)人都認(rèn)為支氣管哮喘的發(fā)生與遺傳有關(guān)，部分患者在發(fā)病后，會(huì)存在一定的疑問(wèn)，認(rèn)為自己的家族不存在哮喘病史，自己怎么可能患上這樣的疾病呢？

其實(shí)引發(fā)支氣管哮喘的因素很多，遺傳因素只是其中的一個(gè)，還包括飲食、工作、環(huán)境等因素。就比如說(shuō)我們生活中無(wú)處不在的塵螨，也會(huì)導(dǎo)致哮喘的發(fā)生，也就是臨床上常說(shuō)的塵螨過(guò)敏性哮喘。講到這，部分患者不禁擔(dān)憂，既然塵螨無(wú)處不在，那自身的哮喘疾病豈不是無(wú)法治療了？答案當(dāng)然是否定的，只要我們了解一定的塵螨知識(shí)，同時(shí)明確塵螨引發(fā)哮喘的原因，再配合有效的防治措施，就可以有效控制哮喘的發(fā)展，恢復(fù)正常的工作和生活。

1 快速認(rèn)識(shí)何為塵螨？

螨的外形與蜘蛛相似，有8只腳，在生物學(xué)上歸屬于蜘蛛綱的范疇。螨十分微小，用肉眼無(wú)法觀察到，一般情況下，需要借助放大鏡、顯微鏡等設(shè)備才能進(jìn)行觀察。螨的種類非常多，現(xiàn)階段已知的種類已經(jīng)超過(guò)了5萬(wàn)種，但只有粉塵螨、屋塵螨等少數(shù)幾種與人類變態(tài)反應(yīng)存在關(guān)聯(lián)性。屋塵螨顧名思義是生活在室內(nèi)的螨，主要分布于沙發(fā)、木質(zhì)門窗、木質(zhì)桌椅的縫隙中以及床墊、枕頭、被褥、衣服上，同時(shí)也極易與房間中的灰塵混合在一起，漂浮于室內(nèi)空氣中。由于所有國(guó)家都有塵螨，且?guī)缀醣椴际覂?nèi)的各個(gè)角落，因而已成為哮喘患者難以躲避的終身過(guò)敏原。

2 塵螨有哪些習(xí)性呢？

每克灰塵中可能存在兩千只螨。屋塵螨主要依靠取食人類皮屑存活，粉塵螨主要存在于各種糧食內(nèi)，靠取食糧食進(jìn)行存活，而宇塵螨是一種肉食螨，靠取食真菌孢子存活。溫度為20-25攝氏度，同時(shí)相對(duì)濕度為70-75%的環(huán)境是塵螨最為適宜的生存環(huán)境，以我國(guó)北方為例，塵螨于3月份開(kāi)始進(jìn)行繁殖，4-5月份塵螨到達(dá)快速增長(zhǎng)的時(shí)期，7-9月室內(nèi)的塵螨數(shù)量到達(dá)最高峰，同時(shí)由于天氣轉(zhuǎn)涼之后，床上用品以及衣物的更換頻率降低，且室內(nèi)通風(fēng)相對(duì)不足，因而秋冬季節(jié)室內(nèi)塵螨的數(shù)量在一年中最多。

3 活螨不是引發(fā)過(guò)敏的“元兇”

塵螨的致敏性相對(duì)較強(qiáng)，但活螨不是引發(fā)患者的過(guò)敏的因素，而是塵螨的卵、尸體、糞便以及自然脫落的皮殼，這些物質(zhì)又小又輕，會(huì)隨著室內(nèi)的灰塵被人們吸入到呼吸道內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)過(guò)敏。過(guò)敏原進(jìn)入我們的身體后，會(huì)沉積在呼吸道粘膜上，并長(zhǎng)期刺激呼吸道，導(dǎo)致我們的呼吸道發(fā)炎，進(jìn)而引發(fā)哮喘。尤其是處于身體發(fā)育階段的兒童，呼吸道更易受到塵螨過(guò)敏原的刺激，引發(fā)小兒支氣管哮喘。一般情況下，由于男孩的活動(dòng)量比女孩兒多，且活動(dòng)范圍相對(duì)較大，因而更易接觸到大量的過(guò)敏原，發(fā)生哮喘的風(fēng)險(xiǎn)更高，因此男童的家長(zhǎng)更應(yīng)該提高警惕。

4 如何有效進(jìn)行“防螨”

雖然活螨不適引發(fā)過(guò)敏“元兇”，但“防螨”仍然是支氣管哮喘防治工作中的重要內(nèi)容。以下是幾點(diǎn)有效的預(yù)防塵螨措施，使哮喘患者能盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原，減少哮喘發(fā)作。

1、相關(guān)研究表明，有吸煙者的家庭，室內(nèi)塵螨的含量相對(duì)更高，特別是冬季供暖之后，由于室內(nèi)通風(fēng)性較差，塵螨的生活環(huán)境更為理想，塵螨的數(shù)量也會(huì)大幅增長(zhǎng)。因此，為了自身和家人的健康，吸煙者應(yīng)注意盡量不要在室內(nèi)吸煙。

2、由于人體皮屑是塵螨的主要食物來(lái)源，因此應(yīng)控制同一張床的就寢人數(shù)，減少塵螨的食物來(lái)源，有利于塵螨數(shù)量的進(jìn)一步控制。特別是哮喘患兒家長(zhǎng)應(yīng)注意，最好不要和孩子睡在同一張床上，以免增加臥室內(nèi)的塵螨含量。

3、為進(jìn)一步預(yù)防螨蟲(chóng)在室內(nèi)的生長(zhǎng)，室內(nèi)最好不宜飼養(yǎng)貓、狗等寵物，這主要是因?yàn)閷櫸锏袈涞拿彩菈m螨的理想棲息地。同時(shí)支氣管哮喘患者應(yīng)勤換衣服，也不要將睡衣穿出臥床甚至是室外，以免塵螨附著于衣服上，進(jìn)而傳播到寢具上。

4、在選購(gòu)窗簾、沙發(fā)等家具用品的過(guò)程中，應(yīng)盡量避免選擇織物密度相對(duì)較小的布藝家居用品，這主要是因?yàn)檫@類用品更易聚集碎屑?xì)埰?，不僅給塵螨提供豐富的食物來(lái)源，也為其創(chuàng)造了相對(duì)理想的棲息地。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，越來(lái)越多的防螨技術(shù)被應(yīng)用于紡織業(yè)中，不僅能有效達(dá)到防螨的效果，同時(shí)紡織品的舒適度也不會(huì)受到影響。在生活中，可選擇購(gòu)買此類紡織品，以達(dá)到減少室內(nèi)塵螨含量的目的。

5、支氣管哮喘患者也應(yīng)積極參與體育鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，也可咨詢醫(yī)生的建議，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提升自身免疫力，抵抗塵螨對(duì)身體的侵襲，減少哮喘的發(fā)作。但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意要適度，如果出現(xiàn)氣喘、胸悶等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并積極尋求醫(yī)生的幫助

6、哮喘患者也應(yīng)保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提升機(jī)體抵抗過(guò)敏原的能力。同時(shí)家屬也應(yīng)叮囑哮喘患者注意保暖，為其制作營(yíng)養(yǎng)豐富的清淡食物，尤其是年齡較小的患兒應(yīng)指導(dǎo)其均衡飲食，進(jìn)一步提升其身體素質(zhì)。

5 生活中的有效除螨措施

1、對(duì)于可進(jìn)行洗滌的床上用品，如床單、枕套、被罩等，應(yīng)每周更換一次，并應(yīng)用55攝氏度以上的熱水進(jìn)行清洗，一般情況下，清洗10到20分鐘即可有效去除塵螨，同時(shí)水溫越高除螨效果越好。在清洗毛絨玩具、毛絨裝飾物等小件物品時(shí)，可以提前對(duì)其進(jìn)行冰凍，以24h以上為宜，低溫有助于塵螨的清除。對(duì)于洗滌困難的床上用品，如枕芯、棉被等，應(yīng)定期進(jìn)行暴曬，并進(jìn)行拍打，從而將其中的塵土以及皮屑清除出來(lái)，拍打過(guò)程中注意佩戴口罩，保護(hù)呼吸道。

2、對(duì)于床墊等無(wú)法自行清潔處理的用品，應(yīng)定期聘請(qǐng)專業(yè)的工作人員進(jìn)行清潔。也可應(yīng)用專業(yè)的純棉防螨紡織物對(duì)床墊、紗布等進(jìn)行鋪蓋，進(jìn)而達(dá)到降低塵螨濃度的目的，有效改善因塵螨所引發(fā)的過(guò)敏癥狀。同時(shí)應(yīng)依據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況，定期更換臥室內(nèi)的寢具以及紡織物品，進(jìn)一步惡化塵螨的繁殖環(huán)境。

3、采取有效措施降低室內(nèi)的濕度，條件允許的情況下，可借助除濕機(jī)降低濕度。同時(shí)注意最好不要應(yīng)用加濕器，避免塵螨的糞便、尸體隨水汽漂浮于空氣中，侵入到人體呼吸道內(nèi)。也應(yīng)注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，以達(dá)到移除過(guò)敏原的目的。另一方面，也應(yīng)移除臥室內(nèi)的絨布裝飾品、毛絨玩具、地毯等，從而縮減塵螨的繁殖地。

4、在進(jìn)行室內(nèi)清潔時(shí)，應(yīng)注意打開(kāi)窗戶，保證空氣流通，從而將灰塵趕到室外。如果室內(nèi)安裝了散熱器，應(yīng)避免使用其進(jìn)行衣物烘干。同時(shí)在安裝干衣機(jī)時(shí)，應(yīng)注意將排氣口裝在室外，避免塵螨在室內(nèi)殘留。

5、應(yīng)定期擦拭家具，同時(shí)不要在床下、沙發(fā)下堆積雜物，也可借助除螨儀消滅螨蟲(chóng)。