摘 要：在鋼琴演奏當(dāng)中，心態(tài)對(duì)于演奏效果有著十分重要的影響。鋼琴演奏者如果出現(xiàn)緊張心理就很容易導(dǎo)致發(fā)揮失常，進(jìn)而出現(xiàn)演奏重大失誤。為了保證良好的舞臺(tái)演奏效果，鋼琴演奏者一定要努力克服表演緊張心理。

關(guān)鍵詞：鋼琴表演;緊張;心理;調(diào)節(jié)

鋼琴作為世界流行樂器之王，在世界范圍內(nèi)都有著很廣泛的學(xué)習(xí)者與欣賞者。而學(xué)習(xí)鋼琴演奏并不是學(xué)會(huì)各種鋼琴演奏技巧即可，心態(tài)對(duì)于鋼琴演奏而言有著至關(guān)重要的作用。緊張心理會(huì)導(dǎo)致演奏者無法發(fā)揮出自己的正常水平，甚至無法繼續(xù)演奏下去。本文就簡(jiǎn)單討論在鋼琴演奏當(dāng)中緊張心理對(duì)于鋼琴演奏的影響以及主要因素，并依次提出一些解決措施以期幫助鋼琴演奏者迅速調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)。

1 提升心理素質(zhì)，消除表演緊張心理

不管是剛剛學(xué)習(xí)鋼琴演奏的學(xué)生還是已經(jīng)名聲在外的鋼琴演奏大師，當(dāng)他們走上舞臺(tái)就已經(jīng)與鋼琴融為一體，成為舞臺(tái)之上的唯一。在這段個(gè)人表演時(shí)間當(dāng)中，如果無法正確應(yīng)對(duì)全場(chǎng)聚焦的目光，演奏者心理防線容易崩潰，從而出現(xiàn)緊張心理，頻頻出現(xiàn)演奏失誤。而且，這種心理素質(zhì)比較差其實(shí)是一種長(zhǎng)期存在的狀態(tài)，演奏者自身心理素質(zhì)問題甚至?xí)?dǎo)致他們對(duì)于鋼琴演奏產(chǎn)生畏懼心理，不愿意登上舞臺(tái)進(jìn)行演奏表演，這將是對(duì)于他們表演生涯毀滅性的打擊。所以，為了消除這種表演緊張心理，演奏者應(yīng)當(dāng)不斷提升自身心理素質(zhì)。

針對(duì)最初進(jìn)行鋼琴表演學(xué)習(xí)的學(xué)生而言，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐心和寬容的處理，不要以太刻薄的態(tài)度管理學(xué)生，要用溫和而嚴(yán)厲的方式給予學(xué)生正確的指導(dǎo)，讓他們能夠建立起對(duì)自己演奏能力的自信心，以積極正向的態(tài)度應(yīng)對(duì)鋼琴演奏。而在演奏過程當(dāng)中，很多時(shí)候因?yàn)樽⒁饬Σ患校葑嗾邔⒕穹胖迷阡撉僦獾氖挛镏?，容易被其他因素影響，?dǎo)致精神高度緊張。因此，在演奏當(dāng)中一定要注意力集中，合理分配自身的注意力，保證對(duì)于樂曲演奏的絕對(duì)專注力，從而削弱其他因素對(duì)于自身心理狀態(tài)的影響。

2 加強(qiáng)身體鍛煉，消除表演緊張心理

鋼琴演奏不僅僅需要演奏者掌握鋼琴演奏技巧，而且鋼琴演奏同時(shí)也對(duì)于演奏者的身體素質(zhì)有著很高的要求。鋼琴之所以被稱為世界流行樂器之王，不僅僅因?yàn)樗兄厥獾乃囆g(shù)感染力，而且它的演奏技巧繁雜、難度很高。鋼琴表演不僅僅需要演奏者具備強(qiáng)大的手腦協(xié)調(diào)能力，而且因?yàn)閷?duì)手指、手腕使用頻率極高，身體會(huì)承擔(dān)極高的負(fù)荷，所以鋼琴演奏也可以看作一種體力勞動(dòng)。舞臺(tái)之上的表演以及臺(tái)下練習(xí)要以充沛的體力作為支撐才能夠完成，身體狀況往往也容易成為鋼琴表達(dá)緊張心理的誘發(fā)因素。

繁重而復(fù)雜的鋼琴演奏需要長(zhǎng)時(shí)間艱辛的練習(xí)，在練習(xí)過程當(dāng)中，演奏者也會(huì)承擔(dān)著巨大的壓力，這種壓力既是心理上的同時(shí)也是身體上的。所以，教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鋼琴練習(xí)的時(shí)候要告訴他們注意勞逸結(jié)合，正視對(duì)身體的保養(yǎng)并及時(shí)糾正學(xué)生坐姿問題和手勢(shì)問題。在平時(shí)，教師可以督促學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，時(shí)刻注意學(xué)生的身體狀況，極力避免學(xué)生以疲勞的狀態(tài)練習(xí)鋼琴演奏。在身體狀況良好的條件下，鋼琴演奏者才能夠保持良好的精神狀態(tài)，進(jìn)而全身心投入到鋼琴表演當(dāng)中并規(guī)避外界因素的干擾，緊張心理很容易就被消除了，將優(yōu)秀的演奏狀態(tài)延續(xù)下去。

3 應(yīng)對(duì)突發(fā)因素，消除表演緊張心理

在鋼琴演奏當(dāng)中，演奏者時(shí)常會(huì)遭遇不可控因素，如設(shè)備問題、信號(hào)故障、演奏場(chǎng)所意外等。這些突發(fā)因素的干擾往往會(huì)導(dǎo)致鋼琴演奏者在進(jìn)行正式表演當(dāng)中出現(xiàn)緊張心理，從而導(dǎo)致正常演奏效果不佳。這些突發(fā)因素，鋼琴演奏者在事先是無法預(yù)料到的，預(yù)防也就無從談起。但是應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力其實(shí)是可以培養(yǎng)的，演奏者應(yīng)當(dāng)具備較強(qiáng)的現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)變能力以及快速心理調(diào)節(jié)的能力，進(jìn)而在應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的時(shí)候才能夠保持冷靜，依照具體情況做出緊急應(yīng)變，從而解決問題，將對(duì)鋼琴演奏產(chǎn)生的負(fù)面影響降到最低。

演奏者應(yīng)當(dāng)盡可能保持一種處變不驚的狀態(tài)，在面對(duì)任何突發(fā)狀況時(shí)都能夠很迅速地進(jìn)行自身心理狀態(tài)調(diào)節(jié)。為了提升這種抗干擾能力，演奏者需要在平時(shí)的演奏學(xué)習(xí)之中多多找尋外出演奏機(jī)會(huì)，以求積累更多的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)樵谄綍r(shí)所爭(zhēng)取到的外出鋼琴演奏機(jī)會(huì)很多都是在條件不是很好的場(chǎng)所進(jìn)行鋼琴演奏。在這些地方產(chǎn)生突發(fā)意外的可能性更大而且意外因素也更多，如果演奏者能夠在這些場(chǎng)所的演奏當(dāng)中從容應(yīng)對(duì)各種突發(fā)狀況，其應(yīng)對(duì)能力和調(diào)節(jié)能力可以說是比較高了，自然也就很容易地消除在發(fā)生突發(fā)狀況以后的表演緊張心理。

總而言之，在鋼琴演奏當(dāng)中，表演者們其實(shí)很容易出現(xiàn)緊張心理。導(dǎo)致緊張的因素多種多樣，演奏者平時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自身心理建設(shè)，并注重身體素質(zhì)提升以及通過大量外出演奏的方式積累舞臺(tái)應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況經(jīng)驗(yàn)，能夠在表演時(shí)保持專注，從容應(yīng)對(duì)意外情況，迅速完成心理狀態(tài)調(diào)節(jié)，成功完成鋼琴表演。

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作者簡(jiǎn)介：張舒涵（1994—），黑龍江佳木斯人，佳木斯大學(xué)2017級(jí)音樂與舞蹈學(xué)碩士研究生。

通訊作者：曹翎，教授，碩士研究生導(dǎo)師，佳木斯大學(xué)音樂學(xué)院鍵盤系黨支部書記，黑龍江省鋼琴學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)音樂家協(xié)會(huì)鋼琴考級(jí)考官，佳木斯鋼琴學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。