陳龍慶

一節(jié)體育課的成功與否，受很多因素影響，更和該節(jié)課準(zhǔn)備活動中的徒手操有直接關(guān)系。徒手操是體育課中準(zhǔn)備活動的重要組成部分，目前在一些學(xué)校的體育課里，徒手操仍限于以前那種固定不變的模式，一直是幾十年一貫制的“振振臂，壓壓腿，彎彎腰”，節(jié)節(jié)課如此，學(xué)生們感到枯燥乏味，沒有新意。這種過于簡單敷衍的徒手操動作給我們的體育教學(xué)帶來了極大的負(fù)面影響。要想改變這種不良現(xiàn)象，可根據(jù)青少年追求新奇、喜歡變化的心理特點(diǎn)，變化徒手操的一些形式和內(nèi)容。我個人認(rèn)為以下幾種創(chuàng)新方法大家可以嘗試一下，也許會收到意想不到的效果。

一、變換做操隊形

除了平時常見的四列橫隊以外，我們還可以做以下的隊形變換，可以讓學(xué)生圍著教師站成“半圓形”、“O”字形、“v”字形、“三角形”或“扇形”等不同的隊形。這樣既能讓教師很容易看到每個學(xué)生，也滿足了一些學(xué)生的好奇心和喜歡變化的心理，很自然地就激發(fā)了學(xué)生的上課激情，同時也避免了學(xué)生之間因為過于熟悉而出現(xiàn)的一些說笑、打鬧等對上課不利的現(xiàn)象。

二、變換喊操隊員

以前好多教師上課做徒手操是自己喊口令或體育委員喊口令，長久以來。學(xué)生們對一種聲音十分熟悉后，就會有厭煩感，如果我們讓全班學(xué)生輪流喊操，就像值日那樣，體育教師事先安排好輪換喊操表，第一次課就給學(xué)生發(fā)下去，要求按表的順序喊操。這樣學(xué)生既感到新鮮刺激又鍛煉了他們喊口令的能力，也使每個學(xué)生都體會到了喊操的辛苦，個個都會集中注意力，認(rèn)真做動作。學(xué)生參與后面活動的主動性和積極性就會大大提高。

三、變換做操的形式

以前我們的徒手操是在一個人的指揮下統(tǒng)一做原地的單人操，動作簡單易學(xué)。現(xiàn)在可改進(jìn)以往的做操形式，把“原地”的改為“行進(jìn)間”的，“單人”的改為“兩人”的或“三人”的，“集體”做改為“分組”做等，并進(jìn)行交替變換和交錯組合。提高徒手操的難度，學(xué)生不知不覺就會對徒手操產(chǎn)生濃厚的興趣，不僅能在輕松愉快的氣氛中完成準(zhǔn)備活動，還能讓學(xué)生的生理和心理都達(dá)到預(yù)熱的效果。

四、改變徒手操的內(nèi)容

一直以來我們徒手操的內(nèi)容都是按上肢→肩部→腰部→下肢→手腳的順序來做的。學(xué)生們對這些動作是應(yīng)付似的比劃一下，達(dá)不到熱身的效果。我們可以根據(jù)本節(jié)課的上課內(nèi)容，有針對性地編排一些卡通操或韻律操，并配以優(yōu)美的音樂。這樣可以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和效果，還可以培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感。

五、使用無聲操

所謂無聲操也叫啞操，是指教師在宣布開始后，既不喊口令也不呼出每節(jié)操的起止和名稱，只是連續(xù)做動作，要求學(xué)生跟著做，而且做前強(qiáng)調(diào)是比賽，看哪位學(xué)生做得正確、做得到位、能跟上教師的節(jié)奏。由于無聲操活潑、新奇、難度大，有一定的挑戰(zhàn)性，需要集中全部的注意力才能跟上教師做的動作，這樣學(xué)生一定會身心愉悅，積極主動地參與到準(zhǔn)備活動中去。而且這種做操方法還能鍛煉學(xué)生的模仿能力、反應(yīng)能力和瞬時記憶能力。

六、喊操口令下達(dá)的變化

在做徒手操時，教師喊口令除了清楚洪亮外，還應(yīng)該有聲調(diào)高低，節(jié)奏快慢的合理調(diào)配。如：做上肢擴(kuò)胸振臂運(yùn)動時，喊口令“一二屈肘后振”“三四直臂后振”“五六上舉后振”“七八還原”時，可以把“屈肘”“直臂”“上舉”“還原”等幾個字的字音提高，其他的字音放低一些，以便引起學(xué)生的注意。這樣學(xué)生易于區(qū)別，不會做錯，而且做起來得心應(yīng)手，很自然地就提高了熱身的效果。

七、恰當(dāng)使用提示式口令

在做徒手操時，教師恰當(dāng)?shù)厥褂锰崾臼娇诹?，能增?qiáng)口令的效果和感染力，改進(jìn)操的動作，提高操的質(zhì)量，活躍課堂氛圍。如：做體側(cè)運(yùn)動時，可以這樣喊“一二三四，上體左屈”“五六七八，上體右屈”;壓腿運(yùn)動“一二三四，向前壓”“五六七八，后轉(zhuǎn)壓”。像這些涉及不同方向的徒手操，學(xué)生易做錯，這樣喊口令者使用恰當(dāng)?shù)恼Z言提示就不會有做反方向的了。而且清晰洪亮的語言還能使學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到新的刺激，從而產(chǎn)生適宜的興奮和愉快的情感體驗，誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到寓教于樂的目的。

應(yīng)當(dāng)指出的是，徒手操的創(chuàng)新，不僅僅是翻新花樣，更重要的是講究實效性，內(nèi)容和形式上都要與上課的教材相結(jié)合，這樣才能突出徒手操的作用。如果我們一味地去追求徒手操的花樣，而不考慮它與本課教材的銜接，那么我們所做的徒手操就毫無意義了。