[日]小倉(cāng)廣

我現(xiàn)在已經(jīng)可以每天清晨五點(diǎn)起床，拉筋三十分鐘，再晨跑一小時(shí)，然后沖澡，吃早餐，八點(diǎn)半出門上班。每天規(guī)律的早起和運(yùn)動(dòng)讓我身體健康，心情愉快。

堅(jiān)持好習(xí)慣，不但讓我產(chǎn)生自信，而且也讓我工作更有效率。

每個(gè)星期，我有一兩天因?yàn)閼?yīng)酬不得不晚點(diǎn)回家，第二天沒(méi)辦法早起和運(yùn)動(dòng)。照這樣的失敗率來(lái)看，一年之中大約有50到100天沒(méi)辦法達(dá)到目標(biāo)。假如一年365天中有100天沒(méi)辦法早起運(yùn)動(dòng)，粗略估算一下，三天就會(huì)有一天達(dá)不到目標(biāo)，失敗率高達(dá)33%左右。

如果是以前的我，看到這樣的數(shù)字，大概會(huì)覺(jué)得“我真是太沒(méi)用了，還是趁早放棄吧”。但是，現(xiàn)在不一樣了，即使大概三天就會(huì)失敗一次，我還是可以給自己重新開始的機(jī)會(huì)。

對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，每天都是一次新的練習(xí)。因此，我從不覺(jué)得自己是失敗者，反而因?yàn)樽约耗芤浴叭熳龅?，兩天沒(méi)做到”的方式堅(jiān)持到底而肯定自己的努力。

（摘自《做事的常識(shí)》 北京聯(lián)合出版公司）