【摘 要】 隨著經(jīng)濟(jì)、科技的發(fā)展，AI的發(fā)明與使用使部分體力勞動(dòng)者丟失了工作，導(dǎo)致社會(huì)生存的壓力越來越大。古人云：“人生十有八九不幸?！泵鎸χ覀冏约旱纳畹牟挥淇?，選擇了消極的宣泄方式。把自己的生活的不幸?guī)Ыo陌生人，于是一起來探索心理健康，預(yù)防一念之差的犯罪。

【關(guān)鍵詞】 犯罪心理學(xué) 心理健康 預(yù)防犯罪 王陽明心學(xué)

一、心理健康的含義

國際心理衛(wèi)生大會(huì)對心理健康作出定義：指在身體、智力以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)?！币仓赋隽诵睦斫】档臉?biāo)志：①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。③有幸福感。④在學(xué)習(xí)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

二、容易出現(xiàn)心理疾病的主體

（一）青少年（20周歲以下）。作為處于身體未完全發(fā)育、心智尚處于成長階段的青少年來說，他不具有完全的辨認(rèn)和控制能力，也不能處理好情緒，于是出現(xiàn)了青春叛逆的現(xiàn)象。即許多學(xué)者對于青春期的一個(gè)描述，處于青春期的青少年，會(huì)出現(xiàn)矛盾的心理現(xiàn)象，他們開始向往成人世界，但與此同時(shí)成人仍將其許多行為視作幼稚，這樣的一種不對稱讓青少年會(huì)有很多沖突感，導(dǎo)致心理上的不滿，最典型的表現(xiàn)就是出現(xiàn)一些行為上的極端，滋生一些違法犯罪行為。如校園暴力、12歲男孩弒母案。

青少年在認(rèn)知上都具有嚴(yán)重的缺陷。不正確的三觀使得他們一味地去追求簡單化的享受生活，這也是他們可能會(huì)為了享受而不計(jì)后果地進(jìn)行違法行為。

青少年的意志薄弱。在社會(huì)飛速發(fā)展的情況下，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)十分普及，網(wǎng)絡(luò)中潛在的一些暴力或危害因素都會(huì)給青少年的犯罪提供各種基礎(chǔ)條件，在各式虛擬的行為中青少年的思想也會(huì)受到一定的影響。其次，意志品質(zhì)的薄弱性使得其無法達(dá)到社會(huì)對他們提出的要求，由于自己的各種欲望與需求，難以避免其通過違法途徑去做反社會(huì)傾向的活動(dòng)，造成不良的社會(huì)影響。

（二）中青年（20周歲—40周歲）。作為處于身體完全發(fā)育、心智和認(rèn)知完全成熟的中青年來說，對事物的看法已經(jīng)不在單一的情緒化，有一定的控制自己情緒的能力;對自己行為的后果也有一定的預(yù)見、認(rèn)知能力。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，物欲橫流的社會(huì)使得人們對物質(zhì)追求越來越多，但是自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力卻不能滿足自己;隨著AI智能的開發(fā)，使得部分需要?jiǎng)趧?dòng)者的崗位已經(jīng)不需要?jiǎng)趧?dòng)者，減少了企業(yè)的成本。失業(yè)導(dǎo)致一些中青年人在工作中不能充分發(fā)揮自己的能力，過著質(zhì)量欠佳的生活。因此會(huì)選擇一種極端的方式證明自己的社會(huì)價(jià)值與存在感。

三、如何保持心理健康。

無善無惡心之體，有善有惡意之動(dòng)。知善知惡是良知，為善去惡是格物。即每個(gè)人來到這個(gè)世界，心本無善惡的認(rèn)知，之所以后來有善有惡之分，是因?yàn)樗枷牒鸵饽钤诨顒?dòng)。能夠正確的分辨善惡只能靠著自己的良知，能夠存善去惡才是真正的格物。

（一）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)即存善去惡。每個(gè)人都有良知，良知是一個(gè)內(nèi)心的光明和善良;通過良知，使人自發(fā)而本能地知道什么為是、什么為非、什么為善、什么為惡;王陽明認(rèn)為“人胸中各有個(gè)圣人，只自信不及，都自埋倒了”，之所以成不了圣賢，是因?yàn)檫@些人的良知被內(nèi)心的私欲所蒙蔽了。由此可見，“圣賢”并不會(huì)因?yàn)槟阌袡?quán)、有錢就可以得到，而是看你心中是否有“善”，是否去“惡”。比如一個(gè)人羨慕別人有限量球鞋、蘋果筆記本等，但是經(jīng)濟(jì)能力有限，自己的欲望滿足不了，于是開始為了自己的私欲而作出違規(guī)、違法的行為。稱為自己的良知被私欲蒙蔽，最后無法驅(qū)除內(nèi)心的“惡”的念頭。

（二）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓。即王陽明說的：“山中賊易破，心中賊難破?！鄙街匈\是指生活中遇見的不好的事、討厭的人，心中賊指內(nèi)心的思想，是心內(nèi)的敵人。心外的賊看得見，莫得著，感覺的到，是可控制的，可擊敗的。內(nèi)心的賊卻是看不見，摸不著，控制不了的敵人。就是內(nèi)心的欲望、仇恨、報(bào)復(fù)、嫉妒等不良的心態(tài)，即使你意識到了這些惡的情緒，但沒有及時(shí)消滅它們于萌芽狀態(tài)，當(dāng)它們茁壯成長后，你已經(jīng)受他們控制了，它們會(huì)被爆發(fā)出來，導(dǎo)致你做一些不良的行為。比如馬加爵因?yàn)槠綍r(shí)可能和同學(xué)沒有相處好，與同學(xué)發(fā)生摩擦，沒有及時(shí)去跟同學(xué)說清楚，所以才滋生了仇恨，在仇恨達(dá)到一定程度時(shí)不可控制自己。于是爆發(fā)出仇恨的情緒，將其同學(xué)殺害的行為。

（三）在學(xué)習(xí)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。隨著AI智能的開發(fā)，使得部分需要?jiǎng)趧?dòng)者的崗位已經(jīng)不需要?jiǎng)趧?dòng)者，減少了企業(yè)的成本。失業(yè)導(dǎo)致一些中青年人在工作中不能充分發(fā)揮自己的能力，由于其感受不到自己存在社會(huì)的價(jià)值，就選擇了一種消極、違法的方式證明自己的社會(huì)價(jià)值與社會(huì)存在感。

王陽明第二次考進(jìn)士，依然落榜。揭榜的很多考生因落榜而痛哭流涕，但是王陽明卻無動(dòng)于衷，大家以為他傷心過度，都來安慰他，他卻淡然一笑道：“汝以不得第為恥，吾以不得第動(dòng)心而為恥?！币馑季褪悄銈兌家钥疾簧蠟閻u辱，我卻以考不上而灰心喪氣為恥辱。人往往在遇到困難和失敗的時(shí)候，才能體現(xiàn)一個(gè)人的心性和修養(yǎng)。

（四）幸福感。幸福感是指人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。幸福感來源于對工作生活的心理愉悅，因此要提升幸福感要從自身，工作，生活，家人，同事，朋友等方面著手。

讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大。幸福感是自己內(nèi)心的感受，學(xué)會(huì)與自己的情緒共處，并控制，調(diào)解情緒和心情。即不斷學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)新的事物、做自己喜歡的事情，讓自己不斷的充實(shí)起來。

在工作上不斷突破。工作上不斷攻堅(jiān)克難，獲得成就感，內(nèi)心得到滿足，重要的是事業(yè)的成功是社會(huì)價(jià)值的體現(xiàn)。即尋找自己的工作目標(biāo)，不斷提高自己的工作能力。

與家人關(guān)系融洽。良好的家庭氛圍，讓人獲得舒適感和心理愉悅，感到溫暖。有自己的朋友圈。并經(jīng)常聯(lián)系，聚會(huì)，發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒，疏散心結(jié)。

四、結(jié)語

可能只是一念之差，便從天使變?yōu)槟Ч?，從遵紀(jì)守法的公民到犯罪嫌疑人。我們要學(xué)會(huì)用是非之心、惻隱之心、修惡之心、辭讓之心去看待我們的生活中的形形色色，處理我們的遇見的苦難，維護(hù)自己的初心，珍愛對我們好的人，原諒對你作出傷害的人。堅(jiān)守自己的良知，跟著自己良知走，克制自己的不良情緒。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 羅大華主編： 《犯罪心理學(xué)》，中國政法大學(xué)出版社 2003 年版。

[3] 趙學(xué)嬌 羅明：《現(xiàn)代理健康狀況評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究現(xiàn)狀分析》。

[4] 王法德：《王陽明的幸福函數(shù)》。

作者簡介：余琪（1997-），女，彝族，四川省涼山州美姑縣人，本科，西南民族大學(xué)法學(xué)院法學(xué)專業(yè)。