唱歌，通常是調(diào)劑生活中酸甜苦辣的一種方式。但很少有人知道，唱歌還是有助健康的一劑“良方”。從心理學(xué)角度來說，唱歌能有效調(diào)節(jié)情緒。憂傷的歌有助于宣泄不滿、壓抑等不良情緒;輕快的歌能增加快樂;激情的歌可使人積極進(jìn)取;老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。

老年人哼哼小曲，放聲歌唱，不僅有益身心健康，更是老年人養(yǎng)生之道的一大法寶。

（江蘇讀者·曹立柱）